Книга: Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов
Назад: Изменения в вашем теле
Дальше: Ваши эмоции

Как справиться с утренней тошнотой

Утренняя тошнота – одно из пугал беременности. Если вам повезет, у вас ее не будет, но у большинства женщин она бывает. Название, конечно, не совсем верное, поскольку тошнить может не только по утрам, но и в любое время дня и ночи.

Утренняя тошнота бывает примерно у 50–90 % беременных. Чаще всего она бывает в первые три месяца и может сопровождаться рвотой. Симптомы появляются обычно в 5–8 недель, иногда уже через две недели после зачатия. К 13–14-й неделе тошнота обычно проходит, но некоторые женщины страдают от нее и много позже трехмесячного срока.

Лечение обычно не требуется, хотя некоторые домашние средства – например, частые перекусы в течение дня или имбирный чай – помогут улучшить самочувствие. Изредка утренняя тошнота бывает настолько сильной, что могут потребоваться госпитализация и внутривенное введение жидкости и лекарств.

 

Гормоны и еще кое-что. Что именно вызывает тошноту по утрам, неясно, но предполагается, что гормональные изменения при беременности играют важную роль. Утренняя тошнота может быть у любой беременной женщины, но более вероятно ее возникновение, если:

• У вас случались тошнота и рвота при мигрени, от определенных запахов или вкусов, воздействия эстрогена (например, в противозачаточных средствах) еще до беременности.

• Вас тошнило по утрам при прошлой беременности.

• У вас многоплодная беременность.

УПРАЖНЕНИЕ МЕСЯЦА

Растяжка назад

1. Встаньте на колени и упритесь прямыми руками в пол точно под плечами.

2. Медленно отклоняйтесь назад, пригибая голову к коленям и вытянув руки.

3. Замрите на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 5–10 раз.

 

 

Как облегчить состояние. Чтобы избежать тошноты по утрам:

• Будьте поразборчивее в пище. Выбирайте еду, богатую углеводами, нежирную и легко перевариваемую. Иногда помогает соленое, а также имбирь – например, леденцы с имбирем. Избегайте слишком сладкого, острого и жирного. Хорошо также эфирное масло мяты – в любом виде.

• Перекусывайте чаще. Прежде чем встать утром с постели, съешьте несколько крекеров или сухой тост. Лучше весь день «клевать» понемножку, чем есть помногу в три приема. На пустой желудок тошнота может усилиться.

• Пейте побольше. Потягивайте понемногу воду или имбирный чай. Подойдут и леденцы.

• Заметьте, что вызывает тошноту. Избегайте пищи и запахов, которые, как вам кажется, усиливают тошноту. Хорошо проветривайте комнаты, чтобы в них не пахло кухней.

• Больше свежего воздуха. Если погода позволяет, держите окна открытыми. Ежедневно гуляйте.

• Разберитесь с витаминами. Если витамины для беременных вызывают тошноту, принимайте их на ночь или вместе с пищей. Можно также после приема витаминов пожевать резинку или пососать леденец. Если все это не помогает, посоветуйтесь с врачом, нельзя ли использовать другой тип витаминов, не содержащий железа.

• Попробуйте акупрессуру и иглоукалывание. Хотя их эффективность не доказана, некоторые женщины считают, что они помогают при утренней тошноте. При акупрессуре определенные точки тела стимулируются путем нажатия. Акупрессурные повязки на запястье, продающиеся без рецепта, предназначены для стимулирования точек на запястье, что, как предполагается, успокаивает тошноту. При иглоукалывании в кожу вводятся тончайшие иглы. Некоторые женщины считают, что это помогает, но нужно обращаться только к специалисту с лицензией.

«ЭФФЕКТ РАЗОГРЕВА»

Если вы уже были беременны, вы можете заметить, что на этот раз стали полнее, чем были в прошлый раз на таком же сроке. Также и неприятные симптомы могут появиться раньше.

Можно назвать это «эффектом разогрева». Как воздушный шарик раздувается быстрее, если надувать его во второй или в третий раз, так и ваша матка увеличивается быстрее и легче, если она уже прошла через беременность. Мышцы и связки живота уже однажды растягивались, и они поддаются легче, когда матка увеличивается уже не в первый раз.

Может огорчать то, что, поскольку матка увеличивается быстрее, неприятные симптомы вроде сдавливания мочевого пузыря и боли в спине могут появиться раньше, чем при первой беременности.

Назад: Изменения в вашем теле
Дальше: Ваши эмоции

teplapidloga
інфрачервона тепла підлога
europeany
аренда яхт в турции
eurosegeln
yacht mieten zypern
baikalwheels
Ничто вполне хорошо вовсе не дополняет транспорт, как же железные диски, сделанные намеренно под Ваш машины. Веб-сайт уникальных ободов под машину плюс запчасти под ним кованые диски купить в новосибирске определяет огромный комплекс сервиса по подготовки также транспортировке, с помощью технического каталоге Вы лично имеет возможность просмотреть подходящие колесные диски уточнив всего лишь базовые формат автомобиля магазин продемонстрирует автоматический подбор для любую требование. Данный интернет магазин реализовывает именно как небольшие, так же и большие покупки именно для заказчиков со всего мира, сделать заказ затем заказать железные основы колес по РФ реально содейственно указанному сайт или же вместе с рекомендациями нашего сотрудника, который ответит клиенту на счет оптимального деталям. Интернет-маркет уникальных дисков именно для авто рекомендует самые новые ассортимент креплений и запчастей по дешевым стоимости и делает возможным быстрого поставки от официального производителей в необходимый сроки. Поставить железные ободки на данный момент будет еще легче благодаря услуг данного веб магазина.
startabcru
Подготовка к автомобилистов в Иркутске – сейчас очень простой способ быть шофером группы В, также, в жалость, не многие автошкол могут предоставить несомненно качественную базу именно для первых автомобилистов, плюс большинство выпускники не ездить, совместно из существованием автомобильных прав. Надежная школа Старт в Иркутске учиться на права иркутск выделяется верифицированным подходом также исключительной методом обучения новых шоферов. Наша автошкола работаем специально на занятий класса В, оказывая под потенциальных студентов идеальный предложение курса: подстраиваемое график теории плюс уроки вождения, обновленные авто из автоматическими также гибридная КПП, свободная автодром, специальные тренажеры в классах, небольшие группы, вероятность теории у типа вебинара также иные привилегии, те что делают возможным легко усваивать правила дорожного движения. Кроме такого школа вождения START ответственно относиться касательно отбору преподавателей, какие подготавливают не только внимательно водить авто, но к тому же верно реагировать в момент стрессовые обстановке в трассе. Пишите и извлеките грандиозную приз на ваш курс в нашей СТАРТ.
24livesexchat
videos chat porno
beautygocams
секс порно чаты
dragzolotoru
Ажурные изделия, каковы покупатели носят на себе или приобретаем на сюрпризом близким несут внутри себе большое число интересных фактов, которые стоит легко проверить, когда читатель перейдет на наш сайт новых статей касательно драгоценных камнях памятка по уходу за украшениями ручной работы. Веб страничка золотых прикрас введет в курс дела покупателям с спектр положительных навыками, с подмогой этого покупатели сможете отлично соображать в оригинальности дорогих и белых украшений, дополнительно в драгоценных камушках также платине. Веб-ресурс разнообразной правдивой сведений про украшения каждый день увеличивает публикации, какие смогут читателю правильно разбираться что за украшения гармонируют в образе, каким образом стоит чистить об серебряных изделиях, и что же сейчас актуально. Переходите именно на сайт, изучайте и отбирайте нужные темы либо делитесь ними в личные ваших социальные сети, здесь ресурс остаемся регулярно снабжать большой ассортимент ленты ювелирных камней.
dragzolotoru
Серебрянные прикрасы, каковы покупатели носим или заказываем в сюрпризом родным хранят на себе большое число интересных данных, которые реально мгновенно изучить, в случае если пользователь кликнет по ресурс актуальных текстов касательно уникальных изделий сайт. Веб сайт золотых украшений предоставит любителей большой спектр полезными умений, из пособием этого потребители сможете неплохо разбираться в высококачества металлических плюс белых прикрас, к тому же необычных камушках плюс платине. Веб-ресурс разнообразной полезной новостей о драгоценностях каждый день увеличивает статьи, какие помогут читателю лучше предположить какие изделия сочетаются у одежде, как стоит заботиться за серебряных украшения, плюс что же теперь модно. Переходите на ссылке, изучайте затем отмечайте понравившиеся темы или открывайте ними в странички соц. сетях, здесь на сайте мы продолжаем часто дополнять этот ассортимент ленты красивых изделий.
otpoladopotolka
В случае когда во период восстановления дело подходит на избранию сантехники плюс доводочных обработки стены либо паркета стартует самая увлекательный стадия работ, на котором следует направлять внимание не лишь на качество, но и на красивую конструкцию, материал, практичность плюс иные габариты, какая будет пользователя полностью удовлетворять. На период этапа монтажа плитки, облицовки стен, санитарной техники и иные наработки под отделочные работы несомненно актуально найти проверенный сайт, в котором возможно заказать полностью весь перечень материалов ото проверенного поставщика. Онлайн-магазин «От пола до потолка» магазины сантехники в санкт-петербурге предоставляет Вам ремонтные работы под кардинально сан точки плюс иных комнат, работы касательно сборки сантехники, пола также полноценное инжиниринг касательно ремонте. На данном ресурсе читатели могут найти абсолютно все надобные сырья фасадного оснащения помещения по очень приятными ценами плюс с консультацией персональных консультантов. Большой ассортимент товаров ото крупных брендов, развоз по Москве также иные городах и отменные сервис – данный перечень большой приоритет нашей сайта.
otpoladopotolka
Когда во период стройки процесс направлен на избранию санитарной техники также доводочных обработки стен или же паркета включается вполне важный этап работ, где необходимо направлять просмотр вовсе не всего в качество, но к тому же на красивую конструкцию, текстуру, практичность также другие величина, какая станет пользователя полностью удовлетворять. В период стадии выбора керамической плитки, облицовки стен, санитарной техники также других наработки для оборудования дома несомненно существенно держать на уме хороший магазин, где легко купить весь перечень материалов ото мирового изготовителя. Веб-сайт «От пола до потолка» Душевые кабины GRUPPO TREESSE гарантирует заказчикам ремонт целиком и кардинально сан комнаты плюс подобных мест, услуги по установку сантехники, пола и полноценное сопровождение в ремонтных работах. Именно на указанном магазине пользователи имеют возможность найти большинство востребованных сырья фасадного типа дома в очень демократичным ценами также с экспертизой персональных консультантов. Обширная меню товаров ото известных производителей, развоз по всех районах г Москва и иные городах также отменные услуги – это основной перевес данного сайта.