Как приготовить кофе для снижения веса и лечения ожирения, профилактики атеросклероза в сосудах?

Выбор кофе: Арабика или Робуста – в зависимости от уровня артериального давления и кофейного теста по реакции на физическую нагрузку.

Количество кофе: 1 чайная ложка.

Свойства воды: вода правильно очищенная.

Нужное количество воды: 70-80 мл.

Основные особенности при заваривании. В джезву помещается молотый кофе. Ставится на огонь или в горячий песок.

Через 20-30 секунд добавляется вода.

Через 2-3 минуты после начала приготовления добавить на кончике ножа сахар.

И продолжать готовить до появления у шейки джезвы пенки. Когда пенка начинает заворачиваться внутрь кофе готов. Можно 1-2 минуты настоять или сразу перелить в чашку. По вкусу в готовый кофе добавить сахар.

Для усиления эффекта в готовый кофе добавить 1 чайную ложку масла семян льна. Или смесь 1: 1 масла семян льна и масла черного тмина.

Полезный совет диетолога. Количество растительных масел нужно учитывать в суточном количестве жиров.

Принимать по 50-70 мл за 5-10 минут перед каждым приемом белковой пищи. А также после физической нагрузки и после полного восстановления сердечно-сосудистой системы. При повышении артериального давления количество кофе при заваривании уменьшать.