Хроническая усталость

Хроническая усталость – заболевание, вызванное преимущественно стрессами и нехваткой полезных веществ в организме.

Усталость – субъективное проявление утомления, которое выражается в желании отдохнуть, прекратить или уменьшить рабочую нагрузку.

Причинами могут быть нарушение обмена веществ, нехватка в организме питательных соединений, сахара, аскорбиновой кислоты и других витаминов.

Хроническая усталость часто связана с эмоциональными нагрузками, другими психологическими причинами.

Выходить из состояния хронической усталости следует под наблюдением специалиста, также необходимо правильно составить режим работы и отдыха, соблюдать рациональную диету, принимать назначенные врачом медикаменты и витамины. Полезно обратиться к рецептам народной медицины.

Настой № 1

Требуется:

2 ч. л. сухих корневищ родиолы розовой, 500 мл воды.

Способ приготовления

Взять корневища измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 ч.

Способ применения

Принимать внутрь по 1 ст. л. 2–3 раза в день до еды.

В народной медицине Алтая подземная часть родиолы розовой издавна применяется как средство, снижающее усталость и повышающее работоспособность.

Настой № 2

Требуется:

по 1 ст. л. корневищ дягиля лекарственного, травы зверобоя продырявленного, цветков тысячелистника обыкновенного, 500 мл воды.

Способ приготовления

Все растительные компоненты высушить, измельчить по отдельности, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 20 мин.

Способ применения

Принимать при переутомлении и усталости по 1/2 стакана 3 раза в день, последний раз за 1–2 ч до сна.

Настой № 3

Требуется:

по 1 ст. л. черного чая, соплодий хмеля обыкновенного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, по 2 ст. л. листьев мяты перечной, цветков ромашки аптечной, травы пустырника сердечного, травы душицы обыкновенной, корней алтея сердечного, 500 мл воды.

Способ приготовления

Чай тщательно перемешать с измельченными травами. Заварить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать 10 мин.

Способ применения

Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Настой № 4

Требуется:

по 2 ст. л. травы овса, листьев татарника колючего, по 1 ст. л. листьев мяты перечной, травы душицы обыкновенной, 500 мл воды.

Способ приготовления

Растительные компоненты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать в течение 20 мин.

Способ применения

Принимать настой следует по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды.

Настой № 5

Требуется:

по 1 ст. л. зерен пшеницы, зерен овса, зерен ячменя, 500 мл воды.

Способ приготовления

Зерна злаковых культур размолоть в кофемолке, залить 1 ст. л. смеси теплой водой и настаивать 2 ч. После этого настой процедить.

Способ применения

Принимать состав желательно с медом 2–3 раза в день.

Настой № 6

Требуется:

по 1 ст. л. корней красного корня, корневищ женьшеня, листьев земляники лесной, листьев ежевики сизой, листьев кипрея узколистного, листьев смородины черной, травы тимьяна ползучего, 2 ст. л. черных листьев бадана, 250 мл воды.

Способ приготовления

Все компоненты измельчить. 1 ч. л. сырья залить с вечера холодной водой, утром довести настой до кипения, настаивать еще 1 ч, процедить.

Способ применения

Принимать (лучше с медом), 1–2 раза в день по стакану. Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. Хорошо действует при чрезмерном утомлении.

Настойка зеленой травы овса

Требуется:

100 г зеленой травы овса, 500 мл спирта 70 %-ного.

Способ приготовления

Измельченными на мясорубке зелеными растениями овса полностью заполнить бутылку, залить спиртом. Содержимое периодически встряхивать. Настаивать в темном месте при комнатной температуре в течение 3 недель, затем процедить.

Способ применения

Принимать по 20–30 капель на 1 ст. л. воды 3–4 раза в день до еды. Спиртовая настойка является общеукрепляющим и тонизирующим средством. Она также показана при переутомлении.

Настойка с медом и женьшенем

Требуется:

2 ст. л. корневищ женьшеня, 2 ст. л. гречишного меда, 500 мл водки.

Способ приготовления

Измельчить вымытое и просушенное корневище женьшеня, смешать его с медом.

Полученную смесь залить водкой и настаивать не менее 7 дней. Процедить.

Способ применения

Принимать 2–3 раза в день по 10–20 мл, последний раз за 4 ч до сна. Курс лечения – не менее 30 дней.

Молочный отвар

Требуется:

1 стакан овсяной крупы, 3 ст. л. меда, 1 л кипяченой воды, 1 л молока.

Способ приготовления

Залить овсяную крупу кипяченой водой и варить до густоты жидкого киселя. Процедив отвар, влить в него молоко и снова прокипятить. Охладив, развести в нем мед.

Способ применения

Принимать молочный кисель теплым по 1 стакану 2–3 раза в день при истощении и ослаблении организма.

Очень полезен он людям пожилого возраста, особенно при старческой немощи, истощении и ослаблении организма.

Лекарственно-витаминный чай

Требуется:

по 2 ст. л. травы зверобоя продырявленного, листьев мать-и-мачехи обыкновенной, по 25 г листьев мяты перечной, травы душицы обыкновенной, по 4 ст. л. цветков ромашки аптечной, столбиков с рыльцами кукурузы обыкновенной, 1 ст. л. плодов шиповника коричного, по 1 ч. л. плодов боярышника кроваво-красного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, листьев эвкалипта прутовидного, 500 мл воды.

Способ приготовления

Приготовить сбор, смешав 8 ст. л. черного байхового чая и 2 ст. л. лекарственно-витаминного сбора. Заварить 1 ст. л. смеси кипятком в заварочном чайнике, настаивать 15 мин.

Способ применения

Принимать, как чай. При повышенной кислотности необходимо добавить молоко или сливки.