Ресвератрол
Как известно, в результате окислительных процессов в организме возникают свободные радикалы (молекулы-вампиры, лишенные электрона), которые ослабляют и разрушают клетки, увеличивают риск различных заболеваний, ускоряют старение и даже могут приводить к мутациям в ДНК.
Антиоксиданты – это вещества, которые способны нейтрализовать действие свободных радикалов и тем самым уменьшить вред от них. Ресвератрол – король антиоксидантов.
Что он делает:
• Нейтрализует действие свободных радикалов.
• Снижает риск различных заболеваний.
• Повышает жизненный тонус.
• Способствует активному долголетию.
• Стимулирует синтез ферментов.
• Помогает бороться с различными воспалениями.
• Предотвращает деменцию и Альцгеймер.
• Снижает уровень сахара в крови.
• Благотворно влияет на печень.
• Защищает от онкологии.
• Способствует росту мышц и плотности костей.
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Повышает когнитивные способности.
Исследования других его свойств еще продолжаются.
В каких продуктах содержится:
• Черный виноград, темный шоколад, лесные ягоды, соевые бобы.
Однако содержание ресвератрола в продуктах крайне незначительно, чтобы оказывать сколь-нибудь ощутимое влияние на здоровье.
Например, бытует мнение, что красное вино якобы продлевает жизнь. На самом деле В ЛИТРЕ красного вина содержится всего от 0,5 до нескольких миллиграмм ресвератрола. А средней дневной нормой считается 100–150 мг.
Поэтому будет целесообразно принимать ресвератрол в виде биодобавок, кто для себя посчитает нужным. Премиального качества, конечно.
Назад: Коэнзим Q10
Дальше: Дофамин
