Вспоминание себя
Начнем с практики ВСПОМИНАНИЕ СЕБЯ. Постановка задачи: вспомнить свои «базовые настройки», к которым вы хотели бы вернуться.
Пока это касается только настроек тела. Прокрутите мысленно жизнь назад и вспомните время, когда вы чувствовали себя превосходно, когда вас ничто не беспокоило и вы были в прекрасной физической форме. Скорее всего, это было в детстве, отрочестве или юности, у всех может быть по-разному.
Покажу на своем примере. Мне повезло родиться на Камчатке и прожить там первые 15 лет. Повезло, потому что это «край Эльдорадо» во всех отношениях: климат, природа, романтика и многое другое. Зимой, как и положено, идет не дождь, а снег, и он не тает, и его много – роскошь для всех зимних видов развлечений. Летом – озера вулканического происхождения, где дно просматривается на несколько метров, лесные дорожки для велосипедов, условия для всевозможных видов активности и повсюду красота, дикая и необузданная. Весной и осенью – тоже нечто особенное, но долго рассказывать.
Повезло еще в том, что в двух шагах от дома начиналась дикая природа, и это способствовало обретению очень хорошей физической формы, причем без усилий, потому что это был не спорт, а именно развлечения. В дикой природе вся физика тела развивается гармонично, как само собой разумеющееся. Не знаю как взрослые, а мы, дети, чувствовали себя в лесу, как дикие звери, будто это наш дом, и ничего не боялись.
Зимой, когда сильная пурга, занятия в школе отменяются, а мы одеваемся, как космонавты, и идем «на работу». Работа заключалась в том, что снега много, поэтому с ним надо что-то делать. Его необходимо рыть, буквально как кротам, строить ходы, пещеры и крепости. Работа достаточно тяжелая, но что поделаешь, надо.
А на санках, на лыжах кататься надо? Ведь это не только катание. Половина работы приходится на карабканье в гору. Тоже затратно. Опять же, прыгать с крыш в сугробы надо? Естественно, никуда не денешься. А орать при этом надо? Обязательно. Как полоумным.
Вот так, уработавшись и извозившись, приходишь домой, но энергию почему-то все равно девать некуда. И родители почему-то за нас не беспокоились. Может, потому что люди на Камчатке тоже какие-то особенные, более оживленные, что ли. Бывает, землетрясение, люстры качаются, так народ из домов на улицу высыпает кто в чем, но не боятся, друг на друга посмотрят – «А-ха-ха!» – и обратно домой как ни в чем не бывало. Как-то все безопасно и весело.
Но то в раннем детстве. В возрасте постарше добавлялись новые спортивные развлечения. Активные дворовые игры, например «ледовые побоища» с деревянными мечами и щитами, улица на улицу, но не агрессивные, понарошку. Летом – велосипеды вовсю по лесным дорожкам, зимой – коньки, горные лыжи. Да не простые лыжи, а сумасшедшие, с фристайлом. Опять же, на сопки карабкаться самим надо, подъемников не было.
Особое удовольствие – купание в геотермальных источниках зимой. Смысл не в том, чтобы просто киснуть в горячей воде, а в чередовании жара и холода: сначала валяешься в снегу, а затем прыгаешь в воду, и так снова и снова. Визжать при этом тоже надо – все визжат, как поросята, потому что других таких острых ощущений не бывает. И для здоровья процедуры лучше не бывает.
Это совсем не то, что сидеть весь день напролет, уткнувшись в смартфон. Мы были бешеные. Особенно мой класс – вообще отмороженные. Однако это была не болезненная гиперактивность, как у современных детей, взвинченных техногенной едой и информацией. Мы хорошо учились и на уроках могли надолго сосредоточиться.
Потом у меня началась спортивная школа, очень хорошая школа, с разнообразными видами спорта. Летом – сборы в военно-спортивных лагерях. Большие армейские палатки в лесу с армейскими койками. Пионервожатые – матросы. Как мне запомнилось, очень интеллигентные и сильные люди, наверно, специально отобранные, которые и нас учили быть такими же.
В общем, благодаря всему этому я был в великолепной физической форме. А потом почему-то весь с головой ушел в физику и математику и в нездоровый образ жизни. Не сказать бы, что сейчас я в плохой форме, но значительная часть ее за долгие глупые годы была утрачена.
И вот, вспоминая все это уже после инсайта, я задал очередной вопрос: а могу ли я вернуть обратно ту прежнюю форму и ощущение себя как зверя в лесу? И получил ответ, будто от сердитого Смотрителя: «Можешь, придурок. Только зачем было все это терять?»
Я затеял этот долгий рассказ с той целью, чтобы вы поняли, что надо все, что было у вас (наверно, у каждого по-своему, но тоже неплохо), хорошенечко вспомнить и зафиксировать СОСТОЯНИЕ, в котором вы чувствовали себя превосходно. Это и будут «базовые настройки». Вспомнить и заново их прочувствовать.
Какими были ваши «настройки»? Как, или даже кем вы себя ощущали?
РЕЗЮМЕ
Прокрутите мысленно жизнь назад и вспомните время, когда вы чувствовали себя превосходно, когда вас ничто не беспокоило и вы были в прекрасной форме.
Вы можете вернуть себе ту прежнюю форму.
Нужно вспомнить свои «базовые настройки» и заново их прочувствовать.
Какими они были? Как, или даже кем вы себя ощущали?
Вопросы и отзывы
«Ваша фраза „можешь, придурок“ – это ахаха. Я всю жизнь слышу голос: „Ну и херней же ты занята“».«Теперь вот смотрю на сына, почти все детство в компьютере, что он вспомнит потом?»
// Надо бы заниматься с ним, вместе активность на природе, отдать его в спортивные секции, кружки и т. д., сейчас много возможностей, чтобы у него не было времени на смартфон.
«50 лет жизни в огромных городах не прошли даром, и ощущение себя старой скрипучей телегой стало появляться все чаще. 3 года назад попала на Камчатку и поняла, что именно здесь мой Дом. Здесь началось возрождение. Все происходит точно так, как мечталось! Скрипучая телега – в прошлом. Сейчас, в 53, большинство моих сверстников проводят время в очередях к доктору, на диване в обнимку с телевизором и не понимают, как можно начать все сначала, научиться чем-то новому, развиваться. У меня же все по-другому. Купание в снегу и горячих источниках, визг и хохот. Откапывание машины зимой – отличная нагрузка, в спортзал ходить не надо. А какой дикий восторг охватывает, когда несешься на горных лыжах или скачешь по берегу океана на лошади, или когда поднялся на вулкан и чувствуешь себя на вершине Мира и что все ограничения только в голове. Здесь счастье никогда не оставляет. Здесь все началось сначала».
// Но надо понимать, что для этого вовсе не обязательно ехать именно на Камчатку или вообще куда-то уезжать. Хорошо там, где мы есть.
Назад: Радикальная цель
Дальше: Эталонное состояние
