Мировой экономический кризис – ухудшение состояния экономики, которое происходило с 2008 по 2013 год. Основной причиной этого события считают активное распространение кредитных сделок, а также нестабильную торговлю и движение капитала. Последствия кризиса сохраняются до сих пор.

Экономика созидания – индустрия, где предприниматели создают цифровые продукты (видео, тексты, подкасты, игры, вебинары и т. д.) и продвигают их в интернете.

Движение F.I.R.E. (от англ. Financial Independence, Retire Early – финансовая независимость, ранний выход на пенсию) – это принцип, согласно которому люди стремятся как можно раньше достичь финансовой независимости и выйти на пенсию. Как правило, они много откладывают, инвестируют и мало тратят.

Великая отставка – добровольные и массовые увольнения, вызванные недовольством предоставляемыми условиями работы. Эта тенденция стала ответом на пандемию Covid-19, когда работодатели отказались обеспечивать сотрудникам безопасность, а также заработную плату в условиях роста стоимости жизни.

Рабдомиолиз – синдром, при котором разрушаются клетки мышечной ткани и появляется почечная недостаточность. Причиной развития рабдомиолиза обычно становится затяжная тяжелая работа и чрезмерное переутомление.

Вэлнес-индустрия (от англ. wellness – благополучие, здоровый образ жизни) – индустрия здорового образа жизни, охватывающая множество сфер (от питания и туризма до медицины и фитнеса).

Скроллинг (от англ. scrolling – просматривание, прокрутка) – перемещение информации по экрану в вертикальном или горизонтальном положении. Этот метод используется при изучении ленты социальных сетей.

Симпатическая нервная система – отдел нервной системы, который отвечает за реакцию организма на стресс и опасность. Он стимулирует затраты энергии, повышает давление, расширяет дыхательные пути, сужает сосуды, повышает уровень глюкозы. Благодаря этому организм быстрее реагирует на опасность.

Парасимпатическая нервная система – отдел нервной системы, который вводит организм в состояние покоя и безопасности. Он замедляет сердцебиение, снижает кровеносное давление, стимулирует пищеварение и перистальтику.

Поведение типа А – тип личности, которому свойственны соперничество, легкая возбудимость, нетерпеливость, повышенная ответственность за профессиональные обязанности, агрессивная борьба за достижение успеха, ощущение постоянной нехватки времени. Подобный тип людей подвержен высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Протестантская трудовая этика – религиозная доктрина, согласно которой труд и работа являются не средством достижения финансового благополучия, а смыслом жизни.

В переводе В.И. Макарова.

Нуклеарная семья – ячейка общества, состоящая только из одного поколения родителей и детей, или же просто семейной пары. Все другие родственники (бабушки, дедушки, тети, дяди и т. д.) исключены. В таких семьях наблюдается влияние патриархата, т. к. вся власть и ответственность может принадлежать мужчине.

Дофамин – гормон, который отвечает за память, внимание, контроль тела и мотивацию. Пониженный уровень дофамина уменьшает энтузиазм, повышает уровень тревожности, снижает мотивацию и удовольствие от жизни.

Эффект новизны – склонность человеческого мозга отдавать предпочтение более новой информации, событиям или явлениям, отвергая устаревшие данные.

Болезнь Крона – хроническое воспаление ЖКТ, которое происходит в связи с нарушениями иммунной системы.

Нервная Нелли – фраза, которая используется для описания человека, находящегося в крайне тревожном состоянии.

Интроспекция – метод изучения собственных психических процессов без использования сторонних инструментов и эталонов. Человек самостоятельно познает природу своих мыслей, чувств, переживаний и т. д.

Процессуальное мышление – тип мышления, при котором человек сосредоточен на выполнении какой-либо деятельности, а не на достижении цели. Людям с процессуальным типом мышления свойственно постепенно расти на определенных этапах процесса и усовершенствовать свои навыки. Процессуально знание дела подразумевает способность выполнять поставленные задачи на автомате, не задумываясь, тем самым умственная энергия сохраняется для выполнения более важных дел.

Звуковая ванна – вид медитации, происходящей под аккомпанемент гонга, музыкальных чаш или человеческих голосов. Эта практика помогает успокоить ум и снять стресс.

Кроссфит – программа тренировок, состоящая из кардио, аэробики, тяжелой атлетики, гимнастики и гребли.

Цигун – китайская система упражнения, разработанная на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик.

Распространенная кличка для собак в США.

Цуй Б. Зачем мы плаваем. М.: Альпина нон-фикшн, 2022.

Электроэнцефалограмма.

Кортизол – гормон, отвечающий за ответную реакцию на стресс.

Окситоцин – гормон, который помогает выстраивать социальные связи. Стимулируется прикосновениями других людей.

Центр по контролю заболеваемости (англ. Centers for Disease Control and Privention, CDC).

Инерция сна – снижение работоспособности при переходе между сном и бодрствованием.

LinkedIn – американская социальная сеть для создания деловых контактов. С 2016 года заблокирована на территории РФ в связи с нарушением правил хранения персональных данных.

Музыкальный фильм «Мэри Поппинс», 1964. Строка из песни «Ложка сахара» (Spoonful of sugar).

Отсылка к басне Эзопа «Черепаха и заяц».