Все мы сотни раз слышали о том, как важно грамотно расставлять приоритеты, правда? Но хорошо ли у нас это получается? Один из способов расставить приоритеты – это то, что я люблю называть отказом от лишнего стресса. Это означает решить, из-за чего стоит переживать, а из-за чего нет. Это отказ от стресса по пустякам, чтобы сосредоточиться на вещах, которые принесут значительную пользу.

При сборе тревожной сумки мы сильно ограничены пространством и весом. Какие вещи достаточно важны, чтобы брать их с собой? Какие из них сыграют ключевую роль в ситуации выживания и имеют полное право занять место в вашем рюкзаке? Какие вещи настолько ценны, что вы готовы нести их вес на себе, даже когда голодны, устали, слабы или и вовсе больны и ранены?

Такое же мышление можно применить к стрессу. Какая трудность или информация в кризисной ситуации достойна вашего внимания и расстройства, а что можно отсеять? Нельзя взять в приоритет все одновременно. Только одна вещь за раз может быть в центре внимания.

В ситуации кризиса вы не можете позволить себе игнорировать поступающую информацию. Однако после ее получения и осмысления вы должны определить ее ценность. Не все стоит того, чтобы испытывать тревогу, страх или гнев. Эти чувства могут высасывать из вас драгоценную энергию, выносливость и боевой дух. Подумайте над этим так: если здание разваливается на куски, это важнее вашего голода. Сначала мы разбираемся со зданием и только потом напрягаемся по поводу поиска пищи. Пока не окажетесь в безопасном месте, лучше выбросить голод из головы. Хотите верьте, хотите нет, но при необходимости вы можете жить без еды недели. Снижайте свой уровень стресса из-за того, что загромождает ваши мысли и мешает действовать в свою пользу.