Цели достигаются путем принятия последовательных решений. Каждое наше решение, даже то, которое мы считаем незначительным, ведет нас по определенной дороге. Если мы обращаем внимание на каждое из таких решений и на то, как оно повлияет на конечный результат, мы придем к желаемой цели. Но если мы упускаем из виду влияние мелких решений на общую картину, то легко можем прийти к менее приятным результатам.

Если выработать свой собственный набор базовых убеждений и ценностей, которых вы будете постоянно придерживаться, то они направят вас по верному пути к заданной цели. Но недостаточно просто выработать убеждения и ценности – необходимо принять их и привить самому себе. Если вы способны сделать это, то сможете инстинктивно принимать решения, которые приведут вас к успеху.

К примеру, никто не стремится стать алкоголиком или наркоманом в начале пути. Более вероятно, что эти люди просто потеряли из виду то, как их незначительные решения вели их к этому незавидному положению. В какой‐то момент они с удивлением осознают, где находятся и как они туда попали.

Однажды мне поставили диагноз «анорексия» и истощение в результате голодания. У меня долго были нездоровые отношения с едой, я смотрел на нее с отвращением. В моих попытках сбросить вес, который все равно постепенно возвращался со временем, я разочаровался в себе и, чтобы добиться устойчивых результатов, сел на диету и занялся спортом. Все начиналось хорошо. Я съедал за день определенное количество калорий, плюс донабирал то, что сжигал при физических нагрузках. У меня был фитнес-трекер сердечного ритма, который помогал считать, сколько калорий я сжигаю. Так я сбросил 9 килограммов и вышел на плато. На нем я остановился на восемь недель. Чтобы разогнать метаболизм, я увеличил время тренировок. Я перешел с 60 на 90 минут в день. Я придерживался этого четыре недели. Никаких изменений. Тогда я уменьшил количество дневных калорий, но все так же добирал то, что сжигал на спорте. Так длилось четыре недели. Снова ничего. Я увеличил время тренировок до 120 минут. Ничего. Снова уменьшил калории, плюс то, что сжигал. Ничего. И я снова увеличил занятие, дойдя до 150 минут. Ничего. В итоге я перестал добирать калории от физических нагрузок.

Между корректировками я выжидал месяц, чтобы оценить результат, прежде чем идти дальше. Такими темпами я добрался до тренировок по 150 минут и до 900 калорий в день.

Я только и делал, что думал о калориях. Я ненавидел их. Я не хотел есть, за что и поплатился в итоге. Я знал, что мне надо поесть, и внутренне отчитывал себя за вред, который наносил себе своими руками. Я накрываю себе на стол, ставлю красивую тарелку с чем‐то аппетитным, с чем угодно, делаю три укуса и отставляю ее прочь, не в силах больше съесть ни кусочка. На меня накатывает вина за съеденное, я не заслуживаю эти калории, когда так сильно недоволен своим весом и фигурой. И мне физически плохо от недоедания. Друзья, хуже не придумаешь.

К тому времени, как я обратился к эндокринологу, у меня начались острые приступы мигреней. Кроме них, у меня началась непредсказуемая тахикардия (учащенное сердцебиение) во время интенсивных тренировок. Меня начинало трясти, я бледнел, покрывался холодным потом, и меня одолевала тошнота, настолько сильная, что я стремглав летел в ближайшую уборную. Иногда ко всему этому прибавлялась еще и диарея, а однажды я получил внутреннее кровотечение. Эндокринолог объяснила мне, что, когда организм не получает всего необходимого, он начинает расставлять приоритеты, и те системы, которые в список не попадают, отключаются. Она предупредила меня, что, если я продолжу в том же духе, мои системы начнут отказывать. Организм не может обеспечивать работу всех своих систем без топлива, витаминов, электролитов и минералов.

Я был шокирован осознанием того, что я анорексик, потому что я никогда не обращал внимания на каждое свое маленькое решение, которое вело меня к этой точке. С того момента я слежу за каждым своим шагом в сторону исправления ситуации. Теперь я ежедневно принимаю витамины. Пью много воды, каждый день ем здоровое количество калорий, ограничиваю тренировки 60 минутами и больше не употребляю кофеин и сахар. Именно эти решения помогли мне встать на выбранный путь.

Если вы в походе и идете по незнакомой тропе, вам придется обращать внимание на маршрут, направление, пройденное расстояние и скорость. Время от времени вам нужно будет останавливаться, чтобы сравнить свой реальный прогресс с запланированным.

Каждое принятое нами маленькое решение влияет на общую картину.

Что на счет вашего решения по ситуационной осведомленности? Обращаете ли вы внимание на тенденции и общую траекторию? Вы способны действовать в кризисной ситуации или становитесь параноиком и боитесь появляться на людях? Время от времени стоит останавливаться, чтобы оценить свое текущее положение и направление, следя за продвижением к успеху.

Куда ведут вас ваши решения?