Глава 3

Нет! Снова нет… Нет? А почему бы и Да!

В это воскресенье я проспала. Проснувшись, сладко потянулась и посмотрела на будильник – 11:35. О… Боже, сегодня же воскресенье, я опаздываю на встречу! Быстро вскочила и, прыгая на одной ноге, пытаясь надеть вторую тапочку, поскакала в ванную. Собираясь в спешке, решила, что позавтракаю потом, выскочила из дома и побежала к библиотеке.

– Фелиция, представляете, я сегодня проспала! – заскочив в холл, воскликнула я.

– Бывает, – улыбнулась Фелиция, поднимаясь из кресла. – Отдышись. Все хорошо.

– Нет! Вот как так?! Я же и будильник поставила. Не хотела, чтобы вы ждали!

– Как прошла неделя? – спросила она, проигнорировав мои последние слова.

– Знаете, не совсем легко, но мне стало интереснее жить: и общаться, и работать, и учиться. Такое ощущение, что я скинула с себя серую пелену, через которую смотрела на мир, или что мир умылся и стал ярче. – Я улыбнулась собственным словам. – Вам, наверное, такое знакомо?

Фелиция помолчала несколько минут и наконец сказала:

– Ты уже много чего узнала, многое поняла. Но чтобы стать фантастически удачливой, нужно научиться принимать дары Мира и Вселенной, а ты от них отказываешься.

– Нет же, когда это я отказывалась? Я не понимаю… Я готова! Я хочу! – отозвалась я. – Просто я, наверное, не заметила чего-то!

– Чтобы принимать дары и возможности, нужно говорить им «да». А ты постоянно отказываешься.

– Нет же… – Я даже приподнялась из кресла от избытка эмоций.

– Погоди, не перебивай, – строго сказала она.

Я резко села обратно.

– С того момента, как ты вошла, ты сказала «нет» уже с десяток раз. Ты обо всем говоришь через отрицание. И так – сколько я тебя знаю. Я долго наблюдала за тобой. Понимаешь, Вселенная не понимает отрицания, она просто дает тебе то, о чем ты говоришь или думаешь, а ты постоянно говоришь ей «нет» и получаешь то, чего не хочешь. Но есть один секрет…

– Секрет? Какой секрет? – я навострила уши.

Фелиция посмотрела в окно.

– Знаешь, еще с сотворения Мира Создатель вложил нам знание, как получать все, что хочешь, в нашей изобильной Вселенной. Понимаешь: все! Это и есть секрет нашего мира.

Она помолчала.

– Вижу, что не понимаешь. – Фелиция пристально посмотрела на меня. – Ты знаешь, что делать в таком случае.

Да, я действительно уже знала. Нужно искать ответ самой. Я встала, посмотрела по сторонам: везде были книги. Меня привлекла светло-коричневая обложка книги на третьей сверху полке расположившегося за моим креслом стеллажа. Я почему-то хотела взять именно ее. Только когда книга оказалась у меня в руках, я решилась на нее взглянуть, одновременно предвкушая новое удивительное открытие. Присев на край своего кресла, я внимательно посмотрела на книгу и вздрогнула. Secret было написано на обложке. Подняв глаза на Фелицию, я увидела, что она тоже смотрит на книгу у меня в руках. Глубоко вздохнув, я открыла ее где-то посередине и начала читать.

Закон притяжения – это закон природы. Он беспристрастен и не различает добра и зла, он просто принимает ваши мысли и возвращает их вам в виде переживаний и жизненных событий. Закон притяжения дает вам именно то, о чем вы думаете.

Закон притяжения действительно находится под вашим контролем. Когда вы думаете о том, чего хотите, фокусируя все силы и желания, закон притяжения дает вам именно это – и так каждый раз. Если же вы сконцентрированы на том, чего не хотите: «Я не хочу опаздывать, только бы не опоздать», – закон притяжения не понимает, что вы не хотите этого. Он возвращает то, о чем вы думаете, и оно появляется в вашей жизни снова и снова. Закон притяжения не рассчитан на различение «хочу» и «не хочу». Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то – на чем угодно, – вы призываете это в реальность.

В тот момент, когда вы сосредотачиваете свои мысли на том, чего хотите, и удерживаете фокус, вы призываете желаемое с помощью величайшей силы во Вселенной. Закон притяжения не берет в расчет «нет», «не» и любые другие отрицательные слова. Вот какой сигнал получает закон притяжения, когда вы произносите слова с отрицательной частицей:

– Я не хочу пролить что-нибудь на этот костюм.

«Я хочу пролить что-нибудь на этот костюм, и как можно больше».

– Я не хочу плохую стрижку.

«Я хочу плохую стрижку».

– Я не хочу задерживаться.

«Я хочу задержаться».

– Я не хочу, чтобы этот человек грубил мне.

«Я хочу, чтобы этот человек и другие люди грубили мне».

– Я не хочу, чтобы заняли заказанный нами столик в ресторане.

«Я хочу, чтобы кто-нибудь всегда занимал заказанный нами столик в ресторане».

– Я не могу справиться с этой работой.

«Я хочу больше работы, чем могу сделать».

– Я не хочу спорить.

«Я хочу спорить больше».

– Не говори со мной так.

«Я хочу, чтобы ты говорил со мной так и чтобы другие люди говорили со мной так же».

Закон притяжения дает вам именно то, о чем вы думаете, – и точка!

Я закрыла книгу и замерла. К горлу подступил комок, мысли скакали. Значит, так. Я могу получить все, что хочу, притянуть себе… и получается, до сих пор все, что у меня было, я тоже сама к себе все притягивала? Так вот ты какой – цветочек аленький! Вот в чем Секрет.

Все оказалось так просто. Конечно, я слышала, что все зависит от наших мыслей, и старалась думать позитивно. Я вспомнила про игру в радость. Даже мыслить позитивно я до нее, оказывается, не умела. Что же теперь делать? Я закрыла книгу, отвернулась к окну. Говорить было трудно.

– Почему я не знала об этом раньше? – сдавленно сказала я.

– Все приходит в свое время. И знание тоже. Главное – сейчас ты можешь все изменить.

– Но как? – прошептала я.

– Во-первых, перестань отрицать, следи за речью. Говори с осознанием того, что ты говоришь и зачем. Это позволит контролировать свои мысли. Во-вторых, убери токсичные «нет» из речи.

– Токсичные?

– Верно. Отрицание бывает двух типов: информационное и токсичное. Токсичное – это когда, например, тебе дарят подарок и ты говоришь: «Нет, ну зачем?» – вместо простого: «Благодарю». Поэтому в следующий раз ты останешься без подарков: ты же отказалась от возможности получать их впредь. Было такое?

– Да… Я еще удивлялась: почему Макс перестал дарить мне те приятные маленькие безделушки при встречах? Эх… А я думала, он решил на мне сэкономить.

Я понурила голову, вспоминая все те случаи, когда я отказывалась от подарков и добрых слов, отвергая их «из вежливости».

– Вот, ты уже начала понимать, – заметила Фелиция. – Токсичные отрицания нужно убирать из речи. Другое дело – информационные. Это, например, когда у тебя спрашивают: «За окном идет дождь?» – ты смотришь в окно и говоришь: «Нет».

– Но как научиться фильтровать эти отрицания? Отличать одно от другого?

– Первое: попробуй слушать то, что ты говоришь. Слушай и фиксируй отрицания в своей речи. Считай их. Благодаря этому ты сможешь замедлиться, понять, ЧТО, ЗАЧЕМ и КАК ты говоришь. Ты научишься контролировать речь, а потом и мысли, повысишь свою осознанность.

Фелиция замолчала, давая мне время обдумать ее слова. Затем продолжила:

– Второе: слушай, как говорят другие. Фиксируй мысленно, сколько раз ты услышала «нет» в их речи. Так ты станешь внимательнее слушать других людей, и они, поверь, сразу это заметят и оценят. Тебе понравится.

Она снова замолчала и посмотрела на меня.

– А третье? – не выдержала я.

– Третье: как только хочешь сказать «нет» – перестраивай фразу. Чтобы смысл сохранился, но отрицания не было. Это потребует усилий. – Фелиция улыбнулась. – Предлагаю в первую неделю постараться во всех ситуациях обходиться без частицы «не». Например: вместо «У меня нет на это денег» скажи: «Мой бюджет на этот месяц расписан, но в следующем я это учту» – или поменяй «Я не могу пойти» на «Я могу пойти в другой раз». Даже «Дома нет хлеба» можно заменить на «Хлеб дома закончился или отсутствует». А чтобы мотивировать себя, на каждое «не», которое произнесла или написала, подпрыгни на одной ножке два раза или выплати штраф: положи в копилку один рубль, например. А если ты оговорилась во время серьезного разговора, на деловой встрече, можешь запомнить и «отработать» потом: дома или на прогулке.

«Это может быть забавным», – подумала я и представила себя в офисе: при разговоре с начальником вдруг вскочу и начну подпрыгивать, – и хихикнула от такой картины.

Мы помолчали. Я снова потянулась к книге и взяла ее в руки.

– Можно я еще почитаю? – я посмотрела на Фелицию. Обычно мы открывали книгу только один раз, и этого было достаточно. Но сейчас мне не терпелось продолжить.

– Конечно, читай дальше, – сказала она и снова опустилась в кресло.

Закон притяжения работает всегда – верите вы в него или нет, понимаете вы его или нет.

Закон притяжения – это закон Творения. Специалисты по квантовой физике говорят, что Вселенная возникла из мысли. Вы творите собственную жизнь с помощью своих мыслей и закона притяжения, и ровно то же самое делает каждый человек. Этот закон не приводится в действие только вашим о нем знанием. Он действовал в течение всей вашей жизни и жизни каждого человека в истории. Когда вы поймете этот великий закон, то осознаете, насколько велико ваше могущество – ведь вы ВЫДУМЫВАЕТЕ собственную жизнь, и она становится реальностью.

Он работает все время, пока вы думаете. Ваши мысли текут, а закон притяжения действует каждую секунду. Он действует, когда вы думаете о прошлом; он действует, когда вы думаете о настоящем или будущем. Процесс идет непрерывно, вы не нажимаете на «паузу» или на «стоп». Закон работает всегда – как и ваши мысли.

Осознаем мы это или нет, но мы думаем большую часть времени. Когда вы говорите или слушаете кого-то, вы думаете. Когда вы читаете газету или смотрите телевизор, вы думаете. Когда вы вспоминаете события прошлого, вы думаете. Когда вы прикидываете какие-то планы на будущее, вы думаете. И когда ведете машину. И когда умываетесь по утрам. Многие из нас перестают думать, только когда засыпают; тем не менее силы притяжения продолжают работать над нашей последней мыслью перед сном. Поэтому, засыпая, постарайтесь подумать о чем-нибудь хорошем.

Я остановилась и подумала: всегда ли я засыпала с хорошими мыслями? Обычно это было: «Хоть бы завтра не было дождя» – или: «А вдруг я не успею, вдруг не смогу?» Вот почему и следующие дни были не такими, как я хотела! Работала моя последняя мысль. Интересно… Это нужно было обдумать.

Я попросила у Фелиции лист бумаги, чтобы записать мысль. Этим приемом я пользовалась, когда изучала английский. Пишешь на маленьких листочках слова или правила и носишь с собой в кармане. Время от времени достаешь и пролистываешь. Запоминается быстро. В данном случае это напомнит мне важную мысль, и я обдумаю ее между обычными делами.

То, о чем вы думаете сейчас, творит вашу будущую жизнь. Вы сами создаете собственную жизнь своими мыслями. Поскольку вы думаете всегда, вы всегда участвуете в процессе Творения. То, о чем вы думаете больше всего, на чем вы больше всего сосредотачиваетесь, появится и станет реальностью вашей жизни.

Подобно всем законам природы, этот закон абсолютен и совершенен. Вы творите свою жизнь. Что посеешь, то и пожнешь! Ваши мысли – семена; ваш урожай зависит от того, какие семена вы бросили в почву.

Если вы жалуетесь на что-то, закон притяжения послушно притянет в вашу жизнь еще больше ситуаций, на которые можно пожаловаться. Когда вы слушаете чьи-то жалобы, сосредотачиваетесь на них, симпатизируете им и соглашаетесь с ними, вы тоже притягиваете к себе подобные ситуации.

Закон отражает и возвращает вам именно то, на чем вы сосредоточили свои мысли. Теперь, получив это могущественное знание, вы в силах изменить любое обстоятельство и событие вашей жизни, если измените образ мыслей.

– Фелиция, но я же не могу отслеживать каждую свою мысль? Это нереально, я читала, что в день у нас появляется от пятидесяти до ста тысяч мыслей… Это невозможно! Я еще не успела их осознать, а мысли уже поменялись.

Фелиция усмехнулась и сказала:

– Читай дальше.

Нередко люди пугаются своих негативных мыслей, когда начинают понимать Великую Тайну. Но вам следует знать, что позитивные мысли в сотни раз сильнее негативных – это научно доказано. Так что можете перестать беспокоиться по этому поводу…

…Слава богу, в нашем мире между выражением желания и его реализацией есть временной промежуток. Мысли не материализуются мгновенно – иначе мы бы здорово влипли. Элемент запаздывания работает на вас: он позволяет вам пересмотреть решения, подумать о том, чего вы хотите, и сделать новый выбор.

Вся ваша сила, творящая вашу жизнь, доступна вам прямо сейчас, потому что сейчас вы думаете. Если у вас раньше были какие-то мысли, способные принести вам неприятности, то вы можете их изменить прямо сейчас. Вы можете стереть прежние мысли, заменив их добрыми и позитивными. Время ради вас, потому что вы можете подумать о другом и сменить частоту уже сейчас.

«Вот оно что, так легче, – подумала я. – А то вдруг вспомнишь поход в зоопарк, откроешь глаза – а у тебя дома бегемот в ванной, слон в гостиной и обезьянки висят на шторах». Я улыбнулась собственным мыслям и снова уткнулась в книгу.

Одним из способов управления мыслями является успокоение разума. […] Пока я не открыла для себя Тайну, я не понимала, насколько могущественной она может быть. Она успокаивает разум, помогает контролировать мысли и восстанавливает телесные силы. Я обрадую вас: не обязательно посвящать медитации многие часы. Для начала хватит и трех-десяти минут в день – даже эти минуты невероятно полезны для контроля над мыслями.

– Я слышала о медитациях, – обратилась я к Фелиции, – но никогда не пробовала медитировать. Я почему-то думала, что это для тех, кто занимается восточными практиками: йогой, например.

– Что ты! Медитация – это просто способ очистить разум, это помогает настроиться и очистить мысли. Тебе не нужно использовать асаны и проводить долгое время в одиночестве, отрешившись от мира. Для начала попробуй просто молчать, дышать и наблюдать за своими мыслями и своим телом.

– Это все? Так просто? – спросила я.

– Верно, это так просто. – Она помолчала. – Тебе еще кое-что осталось узнать. Дочитывай.

Великая Тайна Жизни – это закон притяжения.

• Закон притяжения гласит: «Подобное притягивает подобное» – и это значит, что, когда вы думаете о чем-нибудь, вы притягиваете к себе подобные мысли.

• Мысли действуют как магниты; они имеют определенную частоту. Когда вы думаете, ваши мысли летят во Вселенную и магнетически притягивают подобное им – все, что находится на той же частоте. Что бы ни было послано в мир, оно возвращается к своему источнику – к вам.

Я остановилась и подумала: «Я магнит своего благополучия и своих неприятностей, о чем думаю, то притягиваю… Почему я не знала об этом раньше, почему нас этому не учат в школе и мои родители об этом не в курсе? Но я точно расскажу об этом своим детям!» – Поток мыслей прервало хмыканье Фелиции, она смотрела на меня так, как будто понимала, о чем я думала. Я улыбнулась в ответ и снова открыла книгу.

…Эмоции – великолепный дар. Они показывают нам, о чем мы думаем.

Ваши чувства очень быстро сообщают вам, о чем вы думаете. Вспомните какое-нибудь внезапное неприятное ощущение – например, когда вы услышали плохую новость. Мгновенно появляется чувство сжатости в желудке или начинает щемить в груди. Запомните: чувства и эмоции немедленно сигнализируют вам о ваших мыслях.

Нужно научиться осознавать свои эмоции и понимать, что вы чувствуете, потому что это самый быстрый и легкий способ узнать, о чем вы думаете.

…Если вы чувствуете себя плохо и не делаете никаких попыток изменить свои мысли и улучшить настроение, вы на самом деле посылаете сигнал: «Дайте мне еще того, что заставляет меня чувствовать себя плохо. И побыстрее!»

…Это так просто:

– Что я притягиваю сейчас?

– А как вы себя чувствуете?

– Хорошо.

– Отлично, продолжайте в том же духе.

Невозможно одновременно чувствовать себя хорошо и думать о неприятностях. Хорошие ощущения порождаются только хорошими мыслями. Понимаете, вы можете получить что угодно в жизни, ограничений нет. Только одно условие: вам надо чувствовать себя хорошо, быть счастливым. Подумайте, разве это не все, чего вы когда-либо хотели? Закон действительно совершенен.

– Это же так легко! – обрадованно воскликнула я, когда Фелиция взяла у меня из рук книгу и положила ее на столик.

– Да. Теперь обдумай то, что ты узнала, и примени к своей жизни. Начни думать о том, чего хочешь, и убирай из мыслей то, чего не хочешь. Останавливай себя, когда появляются неприятные эмоции: значит, ты настроилась не на ту волну.

– Да, я поняла, буду пробовать. – Я поднялась из кресла, пытаясь сделать это насколько возможно грациозно. – Спасибо вам большое!

– А если ты расскажешь подругам или коллегам, вы сможете помогать друг другу, отслеживать слова и настрой.

Фелиция встала, взяла со стола книгу и понесла ставить ее на полку.

Я еще раз поблагодарила ее, оделась и вышла на улицу. Вспомнила о пропущенном завтраке и чашечке ароматного кофе, подумав, что мне уже сильно повезло так интересно начать утро, улыбнулась свежим приятным мыслям и, посмотрев по сторонам, побежала через дорогу по направлению к кофейне за углом.

Мой урок на сегодня закончился, но мой новый удивительный день только начался.

Упражнения

1. Примите решение неделю не использовать в своей речи частицу «не» и слово «нет». Отслеживайте, что вы говорите и пишете. Фиксируйте количество отрицаний. Перефразируйте их. Что дается легче всего? Отследите, что получается, а что не очень.

(!) На каждое произнесенное вслух или написанное отрицание прыгайте на одной ноге два раза (можно в безлюдном месте или дома) или складывайте штраф в копилку. Слушайте речь людей вокруг: дома, на улице, в магазине, на работе. Обратите внимание, сколько отрицаний у них в речи.

2. Когда фиксируете, ловите себя на желании сказать «нет» или «не», переформулируйте свою мысль. А если не получается – просто промолчите.

3. Привлеките друга, подругу, членов семьи, детей к этой игре. Наблюдайте за изменениями в себе и в них. Запишите.

4. Делайте утром короткую медитацию на 3–5–15 минут. Слушайте свое дыхание и следите за мыслями, как бы со стороны.

5. Ведите дневник. Можно скачать приложение, где вы можете фиксировать эмоции, которые испытывали в течение дня. Обратите внимание, когда вы испытываете негативные эмоции. О чем вы думали? Что можно поменять в мыслях и эмоциях? И как это сделать? Вспомните игру в радость.

6. Просмотрите записи за неделю, оцените свои достижения. Насколько удалось почистить свою речь и свои мысли? Что вы осознали? Какие выводы вы сделали? Что забавного или интересного вам запомнилось в процессе? С какими трудностями столкнулись, а что далось легко?

То, о чем вы думаете сейчас, творит вашу будущую жизнь.

Ронда Берн, «Тайна»