Внутренние мотиваторы, в отличие от внешних, связаны с вашими желаниями. Если вас мотивирует уклонение от негативных последствий, но в какой-то момент вы вдруг понимаете, что сможете смириться с отрицательным исходом, то мотивация тут же пропадает – вы просто будете время от времени иметь дело с последствиями.

В некоторых случаях опора на страх работает не так хорошо, как стремление к чему-то любимому и желанному. Поэтому внутренние мотиваторы зачастую работают лучше, чем внешние. Посмотрите на это следующим образом: если вами движет страх или вы сталкиваетесь с существенными негативными последствиями, внешняя мотивация – идеальный вариант, в то время как внутренняя мотивация больше подходит для случаев, когда вы знаете, чего хотите, и вам нечего бояться.

Внутренние мотиваторы – это ваши «почему», побуждающие действовать и прилагать усилия. Представьте себе осла, который идёт вперед, чтобы дотянуться до морковки. Внутренний мотиватор – это морковка, а внешний мотиватор – это кнут. Внешние мотиваторы заставляют вас постоянно двигаться из страха перед чем-то неприятным, в то время как внутренние мотиваторы помогают чувствовать, что достижение цели принесёт награду и ещё множество приятных преимуществ.

Чем больше внутренних мотиваторов вы сможете создать, тем больше у вас шансов довести начатое дело до конца. Задайте себе приведенные ниже вопросы. Определите, какую пользу вы получите, а затем позвольте вашему желанию подтолкнуть вас вперёд. Внутренние мотиваторы, как правило, более однородны, поскольку они говорят об универсальных желаниях и потребностях людей.

Какую пользу вы получаете? Возможно, это материальные блага, ощущение счастья или удовлетворение жизнью. Вы приближаетесь к цели, а это сулит серьезную выгоду.

Как изменится ваша жизнь? Возможно, вы сможете приобрести хороший дом или более красивую машину, если будете зарабатывать больше денег. Или вы сможете побороть подавленность, достигнув более высокого уровня самореализации.

Какую пользу получит ваша семья? Если семья много для вас значит, позвольте им вас мотивировать. Представьте улыбки на их лицах, когда вы подарите им лучшую жизнь. Представьте, что они будут вами гордиться. Ваши дети будут хорошо одеваться, жить в безопасном районе, смогут позволить себе частную школу и колледж.

Какое влияние вы окажете на других? Возможно, вы станете примером для подражания. Вы почувствуете свою значимость и станете лучше к себе относиться. Быть может, вы пожертвуете деньги на благотворительность или подарите нуждающимся одежду и обувь на зиму. Возможно, вы пожертвуете деньги на возведение новых зданий в вашем районе, которые будут названы в вашу честь.

Какие положительные эмоции вы получите? Подумайте о счастье, гордости и самоуважении, которые вы получите от достижения цели. В конце концов, это может быть корнем всех ваших усилий.

Каким образом мои действия приведут к достижению долгосрочных и краткосрочных целей? Что конкретно вы делаете на пути к результату? Представьте, что вам нужно закончить роман. Какие исследования нужно провести? Сколько слов написать? Подумайте, какие шаги вы ежедневно предпринимаете для достижения поставленных целей.

Используя внутренние мотиваторы, вы можете довести до конца любое начатое дело. Даже когда становится трудно и вы хотите сдаться, закончить начатое гораздо проще, если вы сосредоточены на пользе, которую принесут ваши старания. Поэтому всякий раз, когда вам приходится выполнять нелюбимое дело, думайте о том, как это приблизит вас к намеченным целям. Если вам становится скучно или вы устали в процессе, вспомните, какие чувства вы испытаете в конце проделанной работы. Анализируйте как свои цели, так и причины, по которым вы хотите их достичь. Такой подход придаст вам мотивации для дальнейшего продвижения к поставленной цели.

Письменно ответьте на приведённые выше вопросы. Периодически просматривайте ответы, чтобы напомнить себе, почему вы хотите изменить или улучшить свое положение.