Книга: Как бросить курить, если не хватает силы воли
Назад: Когда можно считать себя некурящим?
Дальше: Бросил или избавился?
Привычка или зависимость?
Все-таки зависимость. И да, терминология снова имеет значение.
Когда вы называете курение привычкой, это способствует формированию у вас беспечного отношения к этому занятию.
Если у вас вечером закончились сигареты – скорее всего, вы пойдёте в магазин за новой пачкой. И неважно, какая сегодня погода и как далеко находится магазин. Похоже ли это на просто привычку? Не очень.
Курение – это зависимость. И она диктует вам условия, которые приходится выполнять.
Признание проблемы – важный шаг к её решению. Поэтому лучше называть вещи своими именами.
Представьте, что человек поехал по делам на автомобиле и проколол колесо. Он выходит из машины, смотрит на колесо и говорит:
– Колесо спустило только в нижней части. Верхняя часть выглядит как обычно. Значит, ничего серьёзного – доеду!
Что произойдёт дальше с резиной и диском, объяснять не нужно. С курением примерно так же: использование слова «привычка» = беспечное отношение = продолжение курения.
Понятно, что дело не только в словах. Но, «приукрашивая» проблему, вы усложняете её решение.
Назад: Когда можно считать себя некурящим?
Дальше: Бросил или избавился?
