Суть этих и подобных этим высказываний сводится к следующей мысли: «Зачем прилагать лишние усилия и тщательно готовиться к избавлению от зависимости? Нужно всего лишь выбрать удобный момент и бросить курить. А если потом произойдёт срыв, значит, не повезло. В следующий раз получится».

Такой подход очень наивен. Конечно, вы можете бросить курить любым способом, который кажется вам наиболее подходящим. Но какова вероятность того, что вы не закурите вновь спустя несколько дней/месяцев?

Курение – это программа мышления и действий в соответствии с этим мышлением. Если благодаря стечению обстоятельств (ухудшение состояния здоровья, невозможность купить сигареты, спонтанно принятое решение и что угодно другое) вам удалось поставить эту программу на паузу – это не значит, что при определённых обстоятельствах она не включится вновь.

Именно поэтому я рекомендую комплексный психологический подход с тщательной предварительной подготовкой. Следуя всем рекомендациям этой книги, вы полностью уберёте вредную программу зависимости из своего мышления. При этом вероятность того, что вы вновь закурите, будет стремиться к нулю.