Книга: Как бросить курить, если не хватает силы воли
Назад: Кому нужны такие правила?
Дальше: Самоуважение
Часть 2
Заблуждения и ошибки
Бросить на халяву
В данном случае под халявой я подразумеваю желание получить результат, не приложив к этому никаких усилий. К сожалению, такой подход очень распространён.
Сначала человек старательно «удобряет почву» чтобы стать зависимым:
– регулярно вводит в свой организм яды, содержащиеся в сигаретном дыме;
– заботливо оберегает заблуждения, мешающие ему бросить;
– придумывает всё новые оправдания, чтобы продолжать курить.
Он занимается этим годами и вдруг решает стать некурящим. При этом не делает никакой предварительной подготовки, а при первых трудностях сдаётся и отступает. Затем удивляется: почему же не получилось? Действительно, почему?
Когда вы планируете приобрести квартиру, вы понимаете, что за неё нужно заплатить. Вряд ли вы станете серьёзно рассчитывать на то, что продавец вам её подарит.
Но почему, когда речь заходит о том, чтобы бросить курить, вы хотите сделать это «не напрягаясь»? У каждого достижения есть своя цена. За свободу от зависимости нужно заплатить усилиями.
Не беспокойтесь, ничего сверхъестественного от вас не требуется. Речь идёт об умеренных усилиях, доступных каждому человеку:
– создание решительного настроя;
– предварительная подготовка;
– готовность к временному дискомфорту (если он будет).
Слишком дорого? Тогда задайте себе вопрос: вы действительно хотите избавиться от зависимости? Или вы говорите, что хотите бросить, просто чтобы оправдать своё бездействие?
«Смотрите – я действительно хочу бросить, НО…»
Кому-то свобода от курения даётся легче, кому-то труднее. Всё очень индивидуально и зависит от вашего настроя. Не нужно акцентировать внимание на лёгкости или сложности, сосредоточьтесь только на цели.
За получение результата каждый платит ту или иную цену. Если вы изначально не рассчитываете на халяву – вам будет проще.
Назад: Кому нужны такие правила?
Дальше: Самоуважение
