Кофеин стимулирует нервную систему и помогает взбодриться. Вы регулярно получаете допинг и привыкаете к этому.

Когда вы курите и пьёте кофе, то одновременно удовлетворяете две потребности: временно убираете чувство нехватки никотина и получаете порцию допинга от кофе. В результате автоматически создаётся связка «кофе – сигарета».

В первое время после прекращения курения, кофе будет выступать в роли триггера:

Это абсолютно нормально. Ведь теперь, выпив кофе, вы удовлетворяете лишь одну потребность. Чтобы упростить себе задачу, начинайте «ослаблять» этот триггер заранее. За неделю до прекращения курения перестаньте совмещать кофе и сигареты. Разделите эту связку 20–30-минутным промежутком. Этот приём облегчит период отвыкания.

Ваши вкусовые и обонятельные рецепторы начнут постепенно восстанавливаться. Уже через 2–3 недели вы сможете лучше чувствовать вкус и аромат кофе. А значит, будете получать от любимого напитка ещё больше удовольствия.