Книга: Как бросить курить, если не хватает силы воли
Назад: Боюсь бросать
Дальше: Несколько неудачных попыток подряд

Все друзья курят

– Как бросить курить, если все друзья курят?

 

Допустим, вы уже бросили. В компании друзей-курильщиков у вас может возникать ощущение, будто вам чего-то не хватает. Всё напоминает о курении. Поэтому первое время лучше воздерживаться от контактов с курящими людьми. Если такой возможности нет – каждый раз, когда вы видите курящего человека, постарайтесь испытать к нему сочувствие.
Вы стали свободным от зависимости, а он вынужден продолжать ей подчиняться. Вам больше не нужно подвергать своё здоровье бессмысленному риску, а курильщик будет делать это ежедневно. Вы перестали кормить своими деньгами табачные компании, а курильщик вновь и вновь будет их спонсировать. Вы избавились от постоянного беспокойства, которое создают сигареты, а курильщик продолжит расшатывать свои нервы.

 

При таком подходе во время встреч с друзьями, которые курят, вы будете гордиться своим достижением. То, что раньше вас провоцировало, теперь будет напоминать о том, что вы сделали правильный выбор.
Назад: Боюсь бросать
Дальше: Несколько неудачных попыток подряд