Это распространённая ситуация. Вы понимаете механизм формирования зависимости. Знаете, что главная причина курения – это набор убеждений-заблуждений. Но ничего не делаете для того, чтобы эти убеждения изменить.

В данном случае знать и ничего не делать – всё равно что не знать.

Допустим, у вас в прихожей отклеился уголок обоев. Вы знаете, как решить эту проблему, – нужно купить клей, развести его в воде и аккуратно подклеить обои. Но, поскольку никто, кроме вас, этот дефект не видит, вы постоянно откладываете это скучное дело на потом. То есть проблема вас беспокоит, но не настолько, чтобы сразу её решить. Не хватает стимула к действию.

Неожиданно вам звонит хороший друг и говорит, что зайдёт завтра на чай. Чтобы гость ничего «такого» не подумал, вы покупаете клей и приводите прихожую в порядок.

Знания и возможность были, но не хватало мотивации. Как только она появилась, вы решили задачу.

Курящий человек часто ведёт себя так же. Знает достаточно для решения проблемы, но ничего не предпринимает. Ждёт мощного стимула, чтобы сдвинуться с места и начать действовать.

Не нужно ничего ждать. Ведь ждать можно годами. За это время курение может спровоцировать у вас серьёзное заболевание. Пока ещё не поздно, начинайте действовать.

1. Внимательно прочтите эту книгу.

2. Выполните все практические шаги.

3. Следуйте всем рекомендациям.

4. Гордитесь собой и наслаждайтесь свободой от зависимости.