Вывод

1. Ваше настроение и эмоции зависят от вас, берегите ресурсное позитивное настроение.

2. Скажите жизни: «Да».

3. Сделайте сегодня добрый поступок для себя и близких.

4. Делайте то, чего вы хотите по-настоящему. Главный ресурс – желание.

Успешные стеснительными не бывают

Ценить людей надо по тем целям, которые они перед собой ставят.

Н. Миклухо-Маклай

Застенчивость – это сочетание желания понравиться и боязни неудачи.

Пьер Бошен

Я помню мамину фразу с детства: «Он у нас очень скромный». Конец цитаты. Когда мы приходили в гости или меня при родителях о чем то спрашивали, я просто опускал глаза и молчал. Я помню это чувство. Как сейчас. Оно сложное, волнительное и… лишнее. Чувство, от которого однажды нужно избавиться вместе со взрослением. Как сказал немецкий ученый Георг Кристоф Лихтенберг: «Скромность должна быть добродетелью тех, у кого нет других».

Человеку свойственно занижать собственные достижения, ориентироваться на внешнюю оценку (не всегда правдивую) и бесконечно ждать похвалы. Причина в страхе. При этом даже крутой профессионал периодически теряет самообладание. Можно быть суперспециалистом, но из-за заниженной самооценки не решиться заявить о себе, не начать собственный проект, не просить надбавки и т. д. Джуди Картер пишет в книге «Библия комедии. Stand Up»: «Храбрые люди не бесстрашны. Они просто действуют, несмотря на страх».

Кто-то может работать и лучше вас. Но тише. Потому что их страх быть навязчивыми отрицает идею продвижения и саморекламы. По сути, они прячутся от клиентов.

Но пока вы боитесь, кто-то неидеальный идет и занимает ваше место! То, что один предполагает, другой уже где-нибудь делает. Если вы сейчас что-то не умеете, это не значит, что этому нельзя научиться. Еще хуже знать и не делать, просто забудьте, что не умеете, и пробуйте, постепенно погружаясь в знания. Пробовать новое всегда нужно! Кто знает, куда приведет новый опыт и где окажется полезным? Иногда нужно начать все сначала, не слушайте внутреннего критика.

5 способов повысить самооценку и стать увереннее.

1. Разберитесь с голосами в голове

Думайте не о том, почему вам не везет, а как сделать, чтобы повезло. Как известно, разница мышления бедного и богатого человека в том, что бедный ищет как сэкономить, богатый – как заработать.

Если причина ваших сомнений во внешней необоснованной критике, учитесь отстаивать границы и не позволять чужому мнению решать, как вам жить. Открою секрет: вы не обязаны воплощать мечты даже своих родителей. Прокладывайте свои тропы. В нашей голове живут АНМ – автоматические негативные мысли. Пусть они живут своей жизнью. Вышибайте старые и ненужные клином новых идей.

2. Дисциплина и учет времени

Лев Яшин сказал: «Тот, кто хочет добиться убедительных побед, обязан прыгнуть выше головы». Дисциплина не даст вам повернуть назад. В основе успеха – баланс между сферами жизни. Главное, научиться распределять ресурсы по приоритетам. Андрей Курпатов, президент Высшей школы методологии отмечает, что современному человеку некогда думать: «В среднем, каждые три минуты мы получаем новое сообщение – через смс, мессенджеры, звонки, электронные письма, push-уведомления и т. д. На работе нам, в среднем, каждые 7–10 минут приходится переключаться на новую задачу». Тогда как для полноценной работы мозгу требуется 23 минуты на концентрацию. Исключайте все, что отвлекает вас от работы.

Если вам не хватает знаний, найдите время заполнить пробелы. Как в той шутке: «А помните, до изобретения Интернета, мы думали, что причина тупости – недостаток информации?». Пройдите курс, посмотрите обучающее видео, возьмите консультацию ментора, прочитайте книгу по теме. В век онлайн-бизнеса можно круглосуточно поглощать тонны информации. Ваши усилия нужны прежде всего вам.

3. Закрепляйте победы

Есть такая техника «Якорь», используйте ее в промежуточных достижениях. Как в компьютерной игре, когда после каждого противника у игрока есть возможность сохраниться на достигнутом уровне. Пополняйте список достижений. То, что кажется ничтожным для вас, может быть недостижимым для других. И наоборот. Зинедин Зидан признался, что плакал, что у него нет футбольных кед, пока не встретил человека без ног.

Помню, как на 4-м курсе ВУЗа я составил свое резюме. Получилось аж 4 страницы, опыта, правда, почти не было, но различного участия в курсах и конференциях было достаточно. Конечно же, с 4 страниц я сократил до одной, но ощущение, что мне есть о чем рассказать, было приятным. Три недели тому назад я получил звание бизнес-тренера года в самом известном в России независимом рейтинге HR Expo. Рейтинг с 2001 года. В разные годы лучшими становились Александр Деревицкий, Марк Кукушкин, Радислав Гандапас. В 2020-м я. Приятно. Прошел три этапа и среди финалистов стал первым. Приятно. Ранее я признавался лучшим в профессии в 2014, 2016 и 2019 годах и имею три диплома в каждой номинации. Закрепляю. Иду дальше.

4. Пробуйте, рискуйте, живите

Возможно, вы знаете, что я живу в городе Сочи. И решение переехать я принял быстро. Просто решил приехать и пожить. Приехал. Понравилось. Остался жить. Все проще, чем кажется.

Иногда мне вспоминается фраза: «Сильно рискует тот, кто никогда не рискует». Потому что именно такой человек мало что меняет в жизни. А просто живет сомнениями.

Ведь вам никто не запрещает пробовать в жизни новое, ходить новыми маршрутами, жить в другом городе. Вы не заперты. Все замки в вашей голове.

Нет единственно верного пути, не надо ждать, что кто-то придет и скажет, как вам надо поступать. Всем бывает страшно, и никто не идеален. Не бойтесь допускать ошибки, бойтесь их не исправить. Из страха не выполнить задачу на 100 % можно вовсе сидеть на месте и даже не попробовать. Включайте тумблер успеха.

«Конечно, езда на мотоцикле сопряжена с риском: при аварии больше шансов получить тяжелые повреждения, чем когда едешь в автомобиле. С другой стороны, ты постоянно думаешь об этом и становишься более осмотрительным во всех смыслах. Люди порой засыпают за рулем автомобиля, но никогда не дремлют на мотоцикле», – Малкольм Форбс, издатель Forbes.

Но я за автомобиль больше, чем за мотоцикл. Все же риски разные.

5. Хвалите себя

Каждый день отмечайте выполненные дела, пусть самые простые. Если вы считаете, что вам нечем гордиться, может, вы занимаетесь не тем, чем хотите? Тем более нужно начать строить свой бренд. Общайтесь с единомышленниками, старайтесь избегать критиков, которые высмеивают ваши начинания. Потом услышат о ваших результатах. Становитесь опорой для других. Олимпийская чемпионка, рекордсменка, Лариса Латынина говорила: «Никогда не думай, что ты проиграл соревнования, если у тебя еще осталось последнее упражнение».

Если вы в чем-то отстаете от конкурентов, составьте список конкретных навыков, которыми вы уже обладаете. Вы живы, значит, точно что-то умеете. Ревизия способностей покажет, чего вам не хватает и что стоит подтянуть для старта из точки А в Б.