Эпилог Мануэля

За несколько месяцев до того, как мы начали писать эту книгу, Нил Доналд Уолш, знаменитый автор серии книг «Беседы с Богом», встретившись с нами в Мадриде и проговорив больше двух часов, сказал следующее: «Этим вечером выступает Муджи (еще один выдающийся духовный гуру современности). Он будет рассказывать со сцены почти то же самое, что говорил сейчас я, только в два раза короче и гораздо проще. Говорю вам это, чтобы подчеркнуть, что мы все согласны в одном, самом главном. А постигнув это главное, каждый должен отправляться своим путем и применять постигнутую истину по-своему».

Мы с Марком тоже совершенно согласны в том, что касается главного. В то время как он делает основный акцент на привычках, энтузиазме и счастье, я больше сосредоточен на способности восстанавливать душевный мир и на важности эмпатии. Но идея одна и та же, просто мы рассматриваем ее с разных точек зрения. Это как две стороны одной монеты.

Жизнь вовсе не состоит из черных и белых полос. Она заполнена тысячей оттенков, и вся тонкость, все искусство жизни заключается в том, чтобы играть этими оттенками, контрастами, светом и тенью. Как в случае с дыханием и сердцебиением, жизненно важные процессы организма, например вдох и выдох, систола и диастола сердца, напряжение и расслабление, а также эмоции радости и грусти, смелости и страха, гнева и спокойствия, наполненности и пустоты – все эти противоположности объединяются в неразрывное целое. Только наш ум, наше Эго стремится разделять, различать, разбивать на фрагменты, оценивать и наклеивать ярлыки: вот это – да, пожалуй, а вот этого – нет, не надо. Когда такое происходит, мы стремимся брать от жизни только удовольствие, а от боли и страданий в ужасе бежим. В результате теряется и ощущение полноты жизни.

Подзаголовок этой книги, «От страданий к счастью за 30 дней», вовсе не подразумевает линейный, без единого препятствия путь, но гармоничный танец между неудачами и успехами, с дальнейшим преобладанием последних. Так как медитация и полезное мышление «здесь и сейчас» превращают привычное удовольствие от результата в удовольствие от процесса, там, где раньше были препятствия, мы видим возможности, там, где раньше были ошибки, мы видим обучение, там, где раньше были мучения, мы видим сострадание.

Тем не менее, как мы говорили выше, не следует все слишком упрощать. Да, все становится проще, когда мы не усложняем, но все дело-то в том, что мы усложняем, а значит, над этим нужно работать. Мысли и эмоции контролировать невозможно. Сложно отучить себя от невротических мыслей, а эмоции следуют за мыслями.

То новое, что мы пытаемся донести на этих страницах, заключается в том, что на самом деле работа с мыслями и эмоциями возможна, нужно только сосредоточить все свое внимание и энергию на собственных убеждениях.

У этого процесса есть свои этапы: смена отношения к жизни, смена убеждений (переход от ограничивающих убеждений к новым, вдохновляющим и придающим сил), пересмотр своих сильных сторон и ценностей и, наконец, повторение одних и тех же действий, то есть появление новых привычек. Все мы знаем, что сначала мы создаем привычку, а потом привычка создает нас. Таким образом, встав на этот путь, мы выстраиваем самих себя через силу привычки, а вернее, вновь открываем свою истинную суть.

Но в любом случае сначала нужно открыть дверь и впустить в свою жизнь перемены. И отношение к жизни тут играет ключевую роль. Нельзя начать новую жизнь, не набравшись решимости. Нам никогда не удастся преодолеть прежние привычки, не сразившись с «четырьмя всадниками Апокалипсиса»; так давайте же избавимся от идеального перфекционизма («все равно не получится так, как надо»), бессмысленного высокомерия («ничего не буду читать и слушать, я и так все знаю»), горьких сомнений («не знаю, стоит ли даже связываться, так что буду делать все кое-как») и вечного ожидания («сейчас не время, может быть, позже»).

Лишь твердая решимость поможет нам стать лучшей версией себя. Требуется немало энергии, чтобы преодолеть инерцию или унаследованные и надежно закрепившиеся паттерны поведения. Не дайте им победить вас («я не справлюсь», «у меня не получится», «я начну, а потом брошу»).

Чтобы добиться той решимости, которая поможет победить, чтобы добиться абсолютной и безоговорочной веры в себя, нам нужна предельная ясность в том, что касается собственных ценностей, сильных и слабых сторон. Нужно знать, чего ты на самом деле хочешь, а что просто «было бы неплохо». Очень полезно записывать такие вещи.

Без должного ухода и техобслуживания ваш автомобиль сломается на первой же кочке. Без знания собственных приоритетов каждое дерево кажется подходящим убежищем, а каждая дорога – способом удачно срезать путь. И мы тратим всю жизнь на поиски комфорта, не осознавая, что, если не иметь четкой цели, все дороги ведут в никуда.

Давайте будем честны с собой, давайте перестанем искать оправданий и быть «снисходительными» к себе. Возьмем наконец жизнь в свои руки, признаем наши обязательства и осознаем собственный потенциал, насладимся тем, что дает нам настоящее, вот это самое мгновение. Это и есть, без всякого сомнения, истинное счастье.

Нам было очень приятно с вами пообщаться. А теперь идите и наслаждайтесь жизнью, вас ждет интересный Путь.

С нами можно связаться по следующим адресам:

[email protected]

Нам нужна ваша помощь

Большое спасибо за то, что купили нашу книгу!

Нам очень интересны ваши комментарии, мы хотели бы услышать ваше мнение о ней. Нет ничего важнее, чем обратная связь. Так мы сможем сделать наши следующие книги еще лучше.

Если вам понравилась книга, пожалуйста, оставьте свой честный отзыв на Амазоне! С его помощью другие читатели смогут найти эту книгу, а мы получим хорошую рекламу.

Большое спасибо!

Мануэль и Марк