Многие думают, что рядом с зависимостью всегда идут и толерантность (вызванная десенсибилизацией потребность в большей стимуляции для достижения того же эффекта), и жестокие симптомы отмены. На самом же деле, ни то, ни другое не является обязательным атрибутом зависимости — хотя современные любители порно часто упоминают них обоих в своих отчётах.

О чём говорят абсолютно все тесты на определение зависимости, так это «продолжение потребления, несмотря на негативные последствия». Это самый надёжный индикатор зависимости.

В этой книге было приведено уже много отчётов любителей порно, которым нужно было всё более экстремальное порно, поскольку их мозги стали менее чувствительными к удовольствию (толерантность).

А как насчёт симптомов отмены?

Во-первых, как уже было сказано, человек может быть зависимым и не испытывать серьёзных симптомов синдрома отмены. Так зависимые от кокаина или никотина могут настолько же плотно сидеть на крючке, но обычно испытывают симптомы отмены в более мягкой форме, чем алкоголики и героинозависимые.

Тем не менее, на форумах я отмечаю, что экс-любители порно регулярно упоминают симптомы синдрома отмены, напоминающие симптомы, наблюдаемые при наркотической абстиненции: бессонницу, тревожность, раздражительность, перемены настроения, головные боли, возбуждённость, утомление, снижение концентрации внимания, депрессию, выпадение из общественной жизни и укротимые позывы. Некоторые также говорят о более пугающих симптомах, таких как тремор, симптомы гриппа (без такового), мышечные судороги или мистическим образом внезапно исчезнувшее либидо, что парни называют «затишьем» (очевидно, что эти симптомы уникальны и проявляются именно при отказе от порно).

«В декабре и январе мне пришлось туго, действительно туго! Была тяжёлая депрессия… абсолютно никакого либидо. И днём, и ночью в голове крутились тревожные мысли. Дошло до того, что я плакал, как маленький ребёнок. Мой бедный маленький друг всё время был вялым, бесполезным дополнением к моему телу, который попросту не хотел, не грезил настоящим женским вниманием».

Синдром отмены при зависимости от интернет-порно отдельно не был изучен, но в 2013 г. Университеты Суонси и Милана опубликовали сообщении о том, что при отказе от пользования интернетом у интернет-зависимых случается своего рода ломка, как у людей, бросающих наркотики. Большинство из объектов этих исследований в интернете либо играли в азартные игры, либо смотрели порно.

Не каждый, кто отказывается от порнографической продукции, страдает синдромом отмены, но некоторые мучаются:

«Когда я бросил, проявились следующие симптомы: повышенная утомляемость, беспокойный сон, боли в мышцах и суставах, жар, лёгкая дезориентация, давление в груди/затруднённость дыхания и тревожность».

«У меня синдром отмены проявляется в беспокойстве ног. Мои ноги не могут находиться в состоянии покоя, когда я просто сижу на стуле. Ещё нарушения сна. Со сном проблемы — просыпаюсь среди ночи, сердце колотится, как сумасшедшее, и не могу снова заснуть. Головные боли. Болит горло и общее самочувствие хуже некуда».

Повторюсь, симптомы, наблюдаемые при отказе от интернета, иногда напоминают синдром отмены при наркомании, потому что при всех видах зависимости происходят одни и те же конкретные изменения на нейрохимическом и клеточном уровне (а кроме них могут быть и уникальные проявления). Отмена запускает каскад нейрохимических изменений, хотя каждый мозг переживает их по-своему.