5. Человек и его роль в мире

Человек не может по-настоящему усовершенствоваться, если не помогает совершенствоваться другим.

Ч. Диккенс

Организм – уникальный модуль, реагирующий на внешние природные воздействия. Дисгармоничная работа структур мозга требует новых подходов для гармонизации здоровья. Источником создания психологических гармонизирующих техник может стать вековой опыт народа, философски переработанный для современного использования.

В сущности, вся Природа стремится к гармонии. Чем больше кажущаяся дисгармония, тем сильнее стремление к более совершенному порядку. Возникающие противоречия – это неизбежность движения. Организм – частичка, уникальный модуль Природы. Он подвержен как сильным, так и слабым её воздействиям. Влияние атмосферы, излучения солнца, действие механических и химических факторов в высоких концентрациях являются мощными и действенными факторами влияния Природы на организм. Они способны нарушать гармонические взаимосвязи организма и природной среды и восстанавливать их. А трудно ли гармонизировать состояние организма слабыми воздействиями природных факторов? Гармония здоровья зависит от образа наших мыслей. Это знали не только в России, но и в других странах. Французский учёный и священник Пьер Тейяр де Шарден писал: «В силу качества и биологических свойств мысли мы оказываемся в уникальной точке, в узле, господствующем над целыми участками Космоса, открытом в настоящее время для нашего опыта».

Органом мысли является мозг, в котором, как и в других органах и тканях, каждый структурный элемент выполняет свою роль (поэтому его также можно рассматривать как модуль, компартментно-кластерную систему). Дисгармония в деятельности модулей мозга, по данным китайского профессора Джо Циена, может начинаться, когда ухудшается работа связующего модуля, заставляющего работать весь мозг сообща – это молекулы ДНК. По данным Принстонского университета, в ДНК – это участок связующих молекул NR2В, который контролирует процессы памяти. Данный участок в ДНК в экспериментах на мышах уже удаётся создать введением генного материала в зародыш. После этого рождаются крысы с прекрасной памятью. Рецепторы (NMDA), на которые воздействуют связующие молекулы у человека и животных, одинаковы, и, следовательно, в скором будущем появятся новые средства, улучшающие согласованность в работе модулей мозга. Однако пока можно попытаться улучшить этот процесс более доступными способами. Итак, в наше время становится особенно необходимым поиск эффективных гармонизирующих техник. В настоящее время в обиход возвращаются гармонизирующие методики прошлого. Издавна известно, что для излечения нервных людей и «бесноватых», им рекомендовалось прислоняться к деревьям всем позвоночным столбом. Сохранились легенды о лечебных свойствах древесины «дерева мёртвых». Её использовали для лечения внутрь золой для снятия болей при наружных аппликациях.

Известны способы лечения «камнями Христа» (так называли метеориты). При некоторых заболеваниях считалось достаточным для излечения посмотреть на них или прикоснуться к ним. Восстановление сил при помощи домашних животных дало развитие новому направлению в современной «нетрадиционной» медицине – зоогармонизации, или зоотерапии. Использование верховых поездок на лошадях (иппотерапия) для улучшения самочувствия и улучшения обменных процессов в организме, использование тепла тела домашних кошек и собак для снятия болей в костях и мышцах – вот наиболее распространённые способы этого направления параллельной медицины. Но если целесообразность использования подобных техник ещё требует своего изучения, то сведения, которые каждый может почерпнуть из Библии, а также из опыта монастырской медицины, уже прошли свою апробацию в веках. Попробую изложить часть из них в «светской» манере для чрезмерно материалистичного читателя.

В прошлом в России существовала естественная целостная уникальная природная система гармонизации здоровья, основанная на распространенных в народной среде взглядах. Перечислим основные её признаки.

Вера. Чтобы сохранить здоровье, было принято часто молиться о здравии, в том числе перед каждым приёмом пищи. Наши предки верили в чудо и при этом чётко понимали дисгармонизирующую роль греха и несоблюдения божественных заповедей в возникновении болезней конкретного человека. Христианство и другие религии обновили духовность многих народов, показали, что все общие законы духовного бытия действуют в сознании каждого человека. Религия учит, что при правильных взаимоотношениях с Богом – Он помогает всем, кто ищет исцеления и стремится изменить свой старый образ жизни на новый без страха и отчаяния.

В прежние времена считалось, что если к человеку прилипает так называемая «порча», то значит, он сам настолько духовно нечист, загрязнён ненужными мыслями, поступками, что на него можно воздействовать извне – «сглазить». Вера и любовь – самые сильные охранители от этого. Вспомним латинскую пословицу: «В здоровом теле – здоровый дух». Этот дух накапливается выращиванием добра. Для гармонизации нервной деятельности надо избегать дурных мыслей, не допускать их и, напротив, культивировать положительные мысли. Надо помнить, что дисгармония может быть. Она допустима, но временна. А наша задача – уменьшить отпущенное ей время.

Постоянно нужно помнить о душе. Вот что говорил о ней В. Гюго: «Я душа. Я хорошо знаю, что то, что я отдаю могиле, – не я. То, что есть моё „Я“ – уйдёт не туда. Всё создано для постоянного подъёма от зверя к Человеку, от человека к Богу».

Воспитание и упражнение воли. Этот пункт хорошо объяснён врачом С. Апраскиным: «Жизнь человека, живущего в довольстве, удовлетворяющего всякое своё плотское желание, постоянные отказы себе в плотских желаниях делают человека более сильным, закаляют волю. Отказ от известного рода пищи – пост – в узком смысле этого слова является подобным же стимулом. Опасения, что постная пища может повредить здоровью, не выдерживают научной критики. Как показывают наблюдения, например, за опытом подвижников, употреблявших действительный минимум пищи, является несомненным, что при растительном рационе мы легко можем доставить организму всё нужное для поддержания сил. Обычное ощущение голода при переходе на постную пищу у привыкшего питаться мясом человека есть не что иное, как ощущение недостатка привычного возбудителя, подобно тому, как это бывает у курильщика, отвыкающего от табака, у алкоголика без водки. Обыкновенно спустя некоторое время это ощущение проходит… Укрепляя волю путём воздержания, пост укрепляет волю ещё иным путём, путём улучшения функций головного мозга. При этом пост просветляет разум, а сферу чувств делает более восприимчивой ко всему положительному…» «Кроме трёх основных веществ (белков, углеводов, жиров), в животной пище содержится ещё много так называемых экстрактивных веществ, которых нет в растительной пище или, по крайней мере, нет в таком количестве…» Вот что говорят о влиянии мяса на человеческий организм венские физиологи Лихтенфальс и Фрелих: «Мясо, особенно же бычье, производит, подобно спиртным напиткам, искусственное возбуждение, в большей части случаев непродолжительное, за которым следует понижение жизнедеятельности организма». Касаясь дисгармонизирующей роли для крови и здоровья человека вина, отмечается, что «постоянное присутствие алкоголя в крови человека вызывает резкие изменения в духовной сфере в смысле понижения нравственного чувства, большей наклонности ко всему дурному, ослабления воли и, наконец, познавательных способностей, причём все эти изменения психической сферы наступают ранее, чем успевают развиться органические изменения в органах – сердце, сосудах, печени, нервной системе, почках».

«Таким образом, для души пост является горнилом, очищающим сердце, просветляющим ум и закаливающим волю. Для тела же – предохранительным клапаном, предупреждающим чрезмерное накопление в крови вреднодействующих продуктов неполного окисления белковых веществ. Пост предотвращает развитие многих болезней и преждевременную смерть». Следует добавить, что привычка к жирному мясному питанию вызывает дисфункцию клеток крови, участвующих в жировом обмене, – лимфоцитов. В подобных случаях теряется их важная функция надзора и борьбы с микроорганизмами и опухолевыми клетками внутри человеческого организма. Поэтому у «мясоедов» нередки злокачественные или опухолевые заболевания различных органов и крови. Многие заболевания крови, особенно онкологические, в прежние времена не имели «гематологических» названий. Только с появлением микроскопа открылись новые термины – малокровие и белокровие, с развитием биохимии возникло понимание гемофилии. Раньше считали, что и другие болезни крови – это больше болезни души. Поэтому в качестве одного из важных средств, наряду с лечебными рецептурами траволечения, питания, назначали духовное очищение. Долгую и здоровую жизнь было нелегко сохранить в жёстких природных условиях и в прежние века. Считалось, что одним из средств этого было душевное спокойствие. То, что душевное и физическое состояния человека взаимосвязаны, учит Библия. Для поддержания крови и здоровья сердца рекомендациями «домостроя» в семье предписывалось определённое поведение членов семьи. Жена должна была быть кроткой. Муж также был обязан не возбуждать, как принято говорить сейчас, стрессовых ситуаций. Считалось, что всякая злость меньше в своём вреде для сердца, чем злость сварливой жены. Вредным для сердца считалось бессовестное поведение, «ношение греха в сердце своём», длительная печаль. Наоборот, эмоции радости считались животворящей силой. В современной жизни актуальным для сохранения становится принцип поиска хорошего в плохом. Нередко человек попадает под влияние ухудшающихся условий жизни и неблагоприятных обстоятельств. В таких ситуациях надо настроить себя по принципу Ю. Андреева «превращать поражение в победу». Например, если всё вздорожало, что плохо, следует отказаться от очень дорогих сигарет или вообще от курения. И это для вас уже большой плюс. Если стали очень дорогими лекарства, то следует так построить свою жизнь, чтобы этих лекарств не требовалось. Если вздорожал проезд на транспорте, то разум подсказывает, что следует больше ходить пешком, а это более полезно для здоровья. Если же у вас что-то болит, то следует отвлечься от навязчивых дум о состоянии больного органа. В таких условиях излечение наступит быстрее и, как правило, завершается более стабильными результатами. Необходимо перестать прятаться от жизни за болезнь. Надо поставить перед собой светлую цель и постоянно работать над тем, чтобы приблизить её осуществление.

Влияние родных душ. Подмечено, что доброе отношение взрослых к ребёнку стимулирует его психическое и физическое развитие. Если ребёнка гладит по головке мама или любящий отец, другой близкий человек, как установлено в последнее время наукой, у него ускоряется формирование более глубоких и извитых извилин коры головного мозга, развиваются до более высокого уровня мыслительные способности. Ребёнок, не испытывавший в детстве ласки, вырастая, становится неспособным должным образом воспитывать своё потомство, правильно заботиться о сохранении его здоровья. Доброе отношение к ребёнку важно и для родителей. Это сохраняет им трудоспособность и долголетие. Известно также, что если в омовении или смазывании больного участка тела участвует родной и любимый человек, то, наряду с очищением покровов в зоне больного участка, организм пострадавшего получает мощную полезную «подпитку», как считают ныне – за счёт оздоравливающего информационного воздействия. Было замечено, что нормализацию крови ускоряют положительные эмоции, радость и смех, искренние молитвы. Поэтому в Америке в ряде больниц вместе с врачами трудятся комики и клоуны, больных часто посещают священники.

Труд с удовольствием и отдыхом. Это один из обязательных гармонизаторов работы всех систем и органов нашего тела. Во время работы не следует «причинять неудобства» Природе, засорять земельные участки, оставлять работу незавершенной. Однако, трудясь, следует соблюдать принцип: «устал – отдохни». Один старый философ сказал: «Нет такой печали, которую бы не развеяла часовая прогулка». Важна нормализация режимов труда и отдыха, сна и бодрствования, необходимо давать отдых мозгу в условиях «нетронутой» или сельской природы. Здоровый и достаточный сон был одним из основных условий гармонизации самочувствия человека в России. Но достичь этого вида сна можно было, лишь следуя следующим житейским заповедям: для здорового сна необходимы тишина и покой, отдельная и чистая постель, тёплое и лёгкое одеяло, свежий воздух в спальне. Если вы не боитесь пополнеть, то можно спать и после еды. Следует соблюдать длительность и время сна – у взрослых длительность сна не должна быть менее 8 часов. Ложиться спать нужно до 24 часов, а не после полуночи. Издавна на флоте существует положительный опыт восстановления сил с помощью сна. Там, на кораблях, после обеда предусмотрен сон – «адмиральский час». Следует помнить, что сон при ярком свете не освежает. Если вы просыпаетесь ночью и не можете заснуть снова, приготовьте с вечера и поставьте рядом с постелью стакан воды с сахаром или медом. Когда вы проснётесь ночью, выпейте этот напиток, и сон вскоре к вам вернётся. Сон также укрепляет небольшое количество чеснока или несколько глотков сухого виноградного вина.

Гармония жилища. Чтобы соблюсти гармонию тела и духа, большое внимание следует уделить своему жилищу. Отечественный учёный В. А. Филин, директор Центра видеоэкологии, считает, что если «нервничает глаз – нервничает душа». По его словам, в серых, однообразно застроенных прямоугольными зданиями спальных районах городов высок уровень преступности. Это связано с нервным состоянием органа зрения и души. В старинных районах городов такого глазного невроза нет, поскольку в их архитектуре имеется благоприятные сочетания конструктивных элементов – арок, колонн, башен. Да и окраска этих старых районов иная, в них много естественной зелени и солнечных красок. Внутри жилища также следует создать оптимальные условия для глаза, который раздражается при наличии длинных ровных поверхностей, вытянутых линий и множества прямых углов. Клетчатый рисунок покрытий пола, обои «в клетку или в кирпич», полосатые обои в спальных комнатах дисгармонизируют работу глаз. Наоборот, растительные орнаменты, теплые цвета стен, арочные потолки, картины и подобранные со вкусом иконы, скульптуры улучшают состояние нервной системы и усмиряют «волнение крови».

Не портить кровь себе и другим. По мнению профессора П. В. Бундзена из Санкт-Петербургского НИИ физической культуры, при появлении чувства нездоровья прежде всего следует изменить неблагоприятное психосоматическое состояние. Если когда-то кто-то постоянно портил вам настроение, вы справедливо скажете: «Сколько он мне крови испортил…» Большому числу людей необходимо научиться уходить от «третьего состояния», когда в организме ещё не развилась явная патология, но когда здоровье уже находится на нижнем пределе. Прежде всего следует перестроить ценностную ориентацию человека на здоровье. Можно воспользоваться различными способами достижения этого, один из них – биоэнергопластика. Этот термин подразумевает психофизиологические тренировки в сочетании с физическими. Из опыта прошлого к этой системе следует подключить также перестройку своего мироощущения на преобладание положительных эмоций.

Для сохранения гармонии в системе крови и других системах организма можно воспользоваться и другими простыми способами. Один из них предложен популяризатором здорового образа жизни – Теуном Марезом.

Сохранение гармонии с окружающим миром для человека – во многом зависит от человеческих взаимоотношений. А они являются своеобразной игрой и имеют очень чёткие правила. Беда в том, что большая часть людей портит удовольствие остальным игрокам. Они хотят только выигрывать и в результате лишают жизнь всех радостей – ведь для победы им нужно, чтобы кто-то другой проиграл. «Все мы уникальны, каждый обладает особыми достоинствами. Это значит, что каждый играет в игру жизни в своём стиле. Этот стиль является личной подписью – тем следом, который каждый из нас оставляет в мире, той меткой, которая расскажет о нас другим». Могут помочь сохранить сбалансированными свою жизнь и здоровье следующие правила из книги Теуна Мореза:

1. Чтобы танцевать танго, нужны двое. Перестаньте играть во взаимные обвинения. Научитесь видеть собственную роль в случившемся, свой вклад во всё, что происходит. И тогда никто не сможет вам «портить кровь» своим отношением.

2. Относитесь к любому человеку из своего окружения так, как вы относились бы к незнакомцу. Давнее знакомство часто приводит к привычности и потере уважения! Относитесь к мужу или жене, начальнику, детям, родным и друзьям так, будто только что познакомились с ними. Не забывайте о необходимости вежливости и уважения, даже если вы знаете человека целую вечность.

3. Смиритесь с тем, какой вы. Признавайте свои недостатки и помните, что они являются вашей дорогой к силе и билетом к свободе. Перестаньте делать вид, что лишены потенциальных способностей. Вместо того чтобы постоянно оправдывать свои поступки, научитесь прислушиваться к другим. Самое главное, научитесь прислушиваться к собственным чувствам.

4. Ищите во всём положительные стороны. Сосредоточьтесь на хорошем. Начните отдавать себе и всем окружающим должное за хорошие дела. Критиковать, унижать и подчёркивать неудачи очень легко, но насколько часто вы хвалите себя или других за что-то хорошее? Чтобы продолжать верить в себя, всем нам время от времени нужно, чтобы кто-то погладил нас по голове, даже если этот «кто-то» – мы сами!

5. Определяйте человеческие роли и пол по их потенциальным проявлениям. Если вы – мужчина, то относитесь к окружающим женщинам как к женщинам, а не мамочкам. Если вы – женщина, относитесь к мужчинам как к мужчинам, а не маленьким мальчикам.

6. Уплотняйте время. Старайтесь не тратить время впустую, потворствуя давним привычкам. Учитесь общаться действенным образом: открыто, искренне и безжалостно. Не думайте, что окружающие способны читать ваши мысли и угадывать ваши желания.

7. Верьте в себя и в других. Прекратите считать, что все вокруг пытаются вам досадить. Руководствуйтесь принципом зеркал, то есть осознайте, что окружающие хотят вам помочь, а не превратить в свою жертву!

8. Принимайте во внимание разницу между мужчинами и женщинами.

9. Смейтесь! Жизнь – это веселье! Научитесь видеть во всех своих действиях и поступках других то, чем они являются на самом деле – то есть глупостью. После этого вы будете смеяться намного чаще, чем плакать. Все люди, включая вас, – и в самом деле очень смешные создания!

10. Любые отношения, независимо от их типа, представляют собой серьёзное капиталовложение – вклад в самого себя! Ведь одни «люди гибнут физически, но некоторые умирают эмоционально или душевно. Многие умирают внутренне, теряют какую-то искру жизни, которая исчезает из их глаз и сердец. Они превращаются в ходячие трупы, становятся ненастоящими – просто призраками, мелькающими в нашей жизни».

Могут ли психологические приёмы обустройства своей жизни влиять на кровь? На первый взгляд это представить трудно, однако современная наука утверждает, что кровь может являться переносчиком и активатором вырабатываемых мозгом морфиноподобных веществ, которые обеспечивают хорошую циркуляцию крови, повышение настроения и оптимизацию мироощущения человека, что, в свою очередь, поддерживает высокую функциональную активность организма. В повседневной жизни следует периодически менять приёмы самопомощи в гармонизации здоровья, с тем «чтобы они не надоедали организму», но некоторые общие характеристики этих способов сохранения здоровья должны присутствовать во всех этих технологиях. Позаботиться о здоровье своей души и о сохранении хорошей крови можно путём достижения побед над своими страхами, леностью, корыстью и тому подобными отрицательными качествами.

Китайская медицина считает, что тот, кто ограничивает желанья и уменьшает корысть, тот питает сердце и кровь. Важно активно участвовать в общественно-полезной деятельности, жить заботами семьи, своих близких, стараться улучшить их условия жизни. Это доступная для всех часть методики Л. Яроцкого, называемой аретотерапией, то есть «лечением идеалами». Вспомним древние рекомендации здорового образа жизни. Китайские врачи советуют жить «изгоняя печаль, опираясь на радость», регулярно возвращать себя к этой мысли, ибо «начало без продолжения – есть отступление и потеря своих шансов». В эту систему можно включить и следующие понятия из китайской «Тайной книги Высшего владыки»:

• если прекращаешь мысли – питаешь дух;

• если умеряешь приём пищи и воды – питаешь форму;

• если умеряешь себя в трудах – рождаешь беспорядок;

• если воздерживаешься от разврата – питаешь семя.

Человек и его роль в данном мире с одной стороны сложны и непонятны, а с другой стороны очень просты и понятны. Есть базисные вещи, которые существовали и будут существовать тысячелетиями, – это восход и закат солнца, это прилив и отлив океана, это смена времён года, это мужчина и женщина, это родители и дети, это доброта и любовь!

Это ценно и это вечно!

Данную главу мне хотелось бы резюмировать стихами:

 
И в каждом факте вашей жизни
ищите только позитив,
Гоните напрочь негатив!
Цените каждое мгновенье,
И дай вам Боже озаренье,
Чтобы понять и осознать,
Что вот основа совершенства,
Как вам здоровье сохранить
И долго счастливо прожить!