Не ставь жизнь на паузу

Ты откладываешь осуществление какой-то мечты до тех пор, пока у тебя не появится партнер, который со всех ног побежит исполнять твои желания? Если так, задумайся: возможно, ты отказываешь себе в исполнении желаний, дожидаясь человека, которого еще даже не знаешь. Если этого мало, чтобы заставить тебя шевелиться, учти, что, возможно, именно в процессе реализации своей мечты – работая в волонтерской организации, отправившись в велосипедный тур, записавшись на курсы фотографии или уроки сальсы – ты можешь встретить партнера, который разделяет твои увлечения. Даже если никого не встретишь, тебя будет воодушевлять тот факт, что ты отважно живешь своей жизнью.

Элинор нравилось путешествовать больше, чем ее бывшему мужу. Она сумела уговорить его поехать в Европу только раз за весь их длительный брак. После развода она побаловала себя поездкой в Грецию вместе с экскурсионной группой. Она больше не хотела откладывать ее до тех пор, пока не найдет попутчика, чтобы ехать вдвоем. Элинор влюбилась в эту пышущую жизнью страну, наслаждалась достопримечательностями и шопингом с членами своей туристической группы и даже однажды вечером в одиночку ужинала альфреско на берегу океана.

Сюзанна знала, что хочет купить дом, но после развода на пару лет отложила это решение, переехав в съемную квартиру. Подсознательно она не хотела выбирать новый дом, пока не встретит подходящего мужчину. А потом до нее дошло, что, играя в ожидание, она лишает себя и сына дополнительного пространства, кухни с окнами от пола до потолка, веранды с креслом-качалкой и сада с гамаком и батутом, о котором оба мечтали.

– Я больше не желала откладывать наше сегодняшнее счастье ради неопределенной мечты в будущем, – говорит Сюзанна. – А когда встретится подходящий мужчина, пусть он сам придумает, как нам вместе жить в одном доме.

Джина и слышать не хотела о мужчинах после того, как от нее ушел Клейтон. Она с головой ушла в работу, часто даже не заботясь о макияже. Начав снова ходить на фитнес и одеваться так, чтобы выгодно подчеркнуть фигуру, Джина стала лучше относиться к себе, несмотря на то что еще не полностью согнала вес, набранный во время беременности.

– Мое чувство «я» и самооценка выходили из подполья, – говорит она. – Я наслаждалась своей работой и хотела встречать мир улыбкой.

Однажды в среду, задержавшись на работе, Джина расправляла сверкающую черную накидку на плечах Бобби, привлекательного мужчины, которому нужно было подстричься накануне важной встречи. Он сказал Джине, что пришел в ее салон, потому что его постоянный парикмахер заболел. Джина, пока стригла Бобби, делала все не так стремительно, как обычно, потому что ей хотелось подольше с ним поговорить. Как оказалось, под впечатлением от знакомства была не только Джина. Бобби нацарапал на конвертике с чаевыми свой номер телефона и несколько раз попросил ее позвонить ему. Через пару дней она так и сделала.

Цели и мечты – в чем разница?

Мечты могут вдохновлять, мотивировать и преисполнять надеждой. Но и самые смелые мечты не станут реальностью, если ты не сопроводишь их достижимыми целями и не предпримешь действенных шагов по воплощению в жизнь. Самый простой способ заставить мечты стать реальностью – определить конечный срок их воплощения, а затем двигаться назад, к сегодняшнему дню, поэтапно планируя путь к ним. Мечты есть у каждой из нас, причем самые разные – касающиеся финансов и личной жизни, безбашенно смелые и слишком сокровенные, чтобы делиться ими с другими. Сделай свои мечты реальностью, как сделали мы, с помощью постановки целей. Если мечта – это «что», то цель – это «как».

«Я знала, что хочу уехать из родительского дома, но только когда взяла календарь и калькулятор и поставила для себя конкретные цели, эта мечта начала становиться реальностью».

– Айрис

Айрис мечтала не позднее чем через два года перебраться с дочерями из родительского дома в собственный. Ее целью было в следующие полтора года улучшить свой кредитный рейтинг и скопить минимальную сумму в 15 000 долларов для первоначального взноса. Джина мечтала к концу года сбросить весь вес, который набрала во время беременности. Ее целью было худеть на пару килограммов в месяц, кормить Валентину грудью до девяти месяцев и заниматься силовой ходьбой по 45 минут как минимум пять раз в неделю. Мечтой Джейми было скопить достаточно денег, чтобы свозить сыновей в «Мир Уолта Диснея» до того, как старшему исполнится десять лет. Она провела тщательное планирование и подсчеты и выяснила, что ей нужно скопить как минимум 7000 долларов за следующие три года. Она осознала, что если перестанет обедать в ресторанах и будет брать с собой еду следующие три года, то сумеет накопить достаточно денег.

Как создать доску визуализации

Доска визуализации – это некое пустое пространство (например, доска объявлений или мольберт), которое будет служить жизненной картой твоих надежд и мечтаний. Принцип ее работы: чтобы чего-то добиться, надо вначале увидеть это и поверить.

Для начала успокойся и позволь себе помечтать. Потом перерой старые журналы и книги, вырезая или копируя из них слова, картинки и все остальное, что тебя вдохновляет. Предела воображению нет! Прекрасный закат на пляже, дом твоей мечты, отпуск в «Мире Уолта Диснея», твой личный рекорд на марафонской дистанции – все, что вызывает в тебе отклик, заслуживает местечка на твоей доске.

Ищи идеи большие и маленькие, экзотические и обыденные. Думай о том, что тебе хотелось бы сделать – например, устроить тематическую вечеринку, покормить из бутылочки детенышей животных, пробежать пять километров, съездить в Исландию. Вооружись клеем, клейкой лентой и булавками и собери свою доску.

Когда доска, на твой взгляд, будет завершена, повесь или установи ее на видном месте в своей спальне или домашнем кабинете. И, разумеется, всегда можно что-то убирать, а что-то добавлять по мере того, как развиваются твои цели и мечты.

Еще один способ – открыть страницу заметок в смартфоне или купить специальный карманный блокнот, чтобы записывать восхитительные идеи. Короче, это должно быть что-то такое, что можно всегда держать под рукой или в сумочке. Цель этого списка – собрать все твои идеи для «когда-нибудь» в одном месте и дать себе задание действительно их реализовать.

Ставя себе цели, помни о следующем:

• У целей есть крайний срок (в конце месяца, года, недели и т. д.).

• Цели опираются на реальность (они достижимы при наличии решимости и приложении усилий).

• Цели требуют труда (последовательных действий).