Переосмысление истории твоего развода

Мы черпали вдохновение в историях знаменитостей, которые обнаружили в своем разводе скрытые возможности и, воспользовавшись ими, обрели успех. Одна из наших любимых исполнительниц, Тина Тернер, могла бы позволить истории насилия определить свою жизнь. Но она нашла способ оставить ее в прошлом. Уйдя от мужа, она была истерзана эмоционально и физически, еще и осталась без гроша. Одна из величайших певиц, исполнившая к тому времени несколько хитов, зарабатывала уборкой чужих квартир, чтобы оплачивать собственную, – и продолжала строить свою карьеру. История насилия стала всего лишь одной из глав жизни Тины Тёрнер.

Техника переосмысления/переработки: попробуй!

1. Выпиши на лист бумаги голые факты, касающиеся развода, а не свои домыслы, в том числе кто кого бросил и что это означало для тебя с эмоциональной и финансовой точки зрения.

2. Запиши историю, которую ты в настоящее время рассказываешь другим. Она позитивна? Негативна? Какие чувства она у тебя вызывает? Вызовет ли она у человека, которому ты ее рассказываешь, желание выпрыгнуть от тебя в окно?

3. Действуй как собственный личный пиар-специалист и перескажи свою историю, расставив акценты на позитиве, особенно на том, как ты выросла благодаря этому опыту и какие возможности получила в результате.

4. Как тебе кажется, хороша твоя история? Обкатай свою переработанную историю развода на близкой подруге и попроси ее дать отзыв.

Уэнди Дэвис (ныне адвокату и политику) было чуть больше двадцати, когда она прошла через развод, оставшись с маленькой дочкой на руках. Чтобы свести концы с концами, она работала в клинике и подрабатывала официанткой в ресторане, учась в общественном колледже. Она не отказалась от своей мечты, несмотря на то что жизнь шла вразрез с ее планами. Впоследствии Дэвис поступила в Гарвардскую юридическую школу и была избрана в сенат штата Техас. Она говорит, что обязана своим успехом трудолюбию и оптимизму.

Арианна Хаффингтон могла бы сторониться внимания общественности после развода с мужем, заявившим о том, что он гей. Вместо этого она представила свой развод как прекрасную деловую возможность, создав невероятно успешное издание – газету Huffington Post. Она могла бы взять щедрые отступные, доставшиеся ей по соглашению о разделе имущества, и поселиться на островах Теркc и Кайкос, но вместо этого решила следовать своей страсти к журналистике и заниматься делом, которое любила, при этом оставаясь в центре внимания.

Одну и ту же историю можно рассказать разными способами. Как известно любому пиар-гуру, ты сама выбираешь факты, которые хочешь вставить в заголовок и осветить в своей истории. Вот основные факты истории Карлотты: она была замужем за Биллом. У них есть дочь по имели Бейли. Билл изменил жене и ушел. Вот версия истории, которую Карлотта рассказывала о своем разводе: «Билл отказался от меня. Он утратил интерес ко мне и влюбился в другую женщину. Он изменил мне и разрушил мою жизнь. Он разрушил наш брак и уничтожил нашу семью». К тому же Карлотта всей душой верила в свою историю и видела в ней доказательство того, что она нежеланна и нелюбима.

Карлотта использовала технику переосмысления/переработки, чтобы пересказать свою историю в позитивном ключе. Теперь она больше не хватается за уход Билла как за спасательный круг. Когда она думает или рассказывает о своем разводе, это не повесть о предательстве. Она отмечает, что была замужем 17 лет, что у нее прекрасная дочь и что она смогла после расставания снова увлечься садоводством.

– Мне понравилось жить одной и делать что хочется, – говорит она. – Каждую весну я крашу входную дверь в новый цвет. В нынешнем это аква.

Факты ее развода не изменились, но подход стал совершенно иным. Карлотта – не единственная наша подруга, которой нужна была помощь, чтобы увидеть свой развод в новом свете.

– Я такая дура! – однажды стенала Джина, подстригая Карлотту. – Кто еще мог поверить, что мужчина, не пропустивший ни одной серии «Настоящих домохозяек Атланты» и просивший мелировать ему волосы, на самом деле натурал? Как я могла пропустить эти знаки? Что со мной не так?

Пока Джина занималась волосами Карлотты, подруга рассказала ей, как переосмыслила собственную историю и в результате стала чувствовать себя лучше. Джина тоже решила попробовать.

– Итак, только факты, – начала она. – Я очень любила Клейтона и вышла за него замуж. Я думала, что он тоже меня любит. Клейтон осознал, что предпочитает мужчин. Он бросил меня, когда я была беременна его дочерью… – тут Джина разразилась слезами. – Извини, мне придется отложить ножницы и отдышаться.

Карлотта немного подумала и предложила:

– А что, если так? Ты познакомилась с прекрасным мужчиной и влюбилась в него. Он хотел, чтобы ты была матерью его ребенка. Он так сильно любил тебя, что пошел против своего влечения к мужчинам, но в итоге был вынужден быть честным с собой и с тобой.

Джина с облегчением выдохнула, услышав эти слова. В этой версии истории она была женщиной, которая любила и была любима, пусть брак и не удалось сохранить.

Когда Амали приехала навестить Джину и познакомиться с новорожденной, повсюду в доме по-прежнему висели фотографии Клейтона. Ей было трудно скрыть удивление. Среди них затесалась даже одна фотография, на которой он держал на руках новорожденную Валентину. И висела она на самом видном месте – на холодильнике.

– В общем, похоже, что Клейтон ушел… но на самом деле не ушел, – сказала Амали, указывая на холодильник.

Джина вопросительно уставилась на подругу, укачивая малышку.

– Я говорю, – продолжала Амали, – что он бросил тебя как последний подонок, когда ты была беременна его ребенком. Клейтон не заслуживает места ни на твоем холодильнике, ни в твоем доме!

Джина вздохнула:

– Я понимаю, ты говоришь так потому, что ты моя подруга и безумно зла на него. Он действительно ушел от меня, когда я была беременна, но это не единственная правда. Еще он любит меня и всегда помогает, когда мне нужно. Клейтон был рядом, когда родилась Валентина, он заботится о ней, делит со мной все расходы, и именно на этом я фокусируюсь. А еще он очень милый. Он подарил мне вот эти цветы. – Она указала на вазу с тюльпанами. – Я могла бы беситься, но предпочитаю сохранять позитив и стараюсь быть хорошей мамой и выяснить наконец, как пеленать вот этого младенца.

Тем вечером, приехав домой, Амали уставилась на пустые крючки для фотографий в холле. Провела пальцем по одному из них, смахнув слой пыли. На обоях виднелись едва заметные очертания когда-то висевших фотографий. Когда Суджи ушел, Амали сразу же избавилась от всех следов его пребывания и их совместной жизни, сгрузив ненавистные предметы в мусорные мешки и отправив в бак. Теперь же, сидя на диване, держа в руках пиво Coors Light и размышляя о своем визите к Джине, она позвонила сестре Симе и стала вслух обдумывать факты. «Мы с Суджи неплохо уживались вместе, оба любили все, что относится к сфере технологий, но, возможно, не друг друга. Мы поженились потому, что этого хотели мои родители. Он бросил меня, оставив небрежную прощальную записку. Мне не хватает человека, который встречал бы меня у порога, но по Суджи я ни капли не скучаю».

Избегая слова на букву «Р»

Элинор не нравилось называть себя разведенной. «Я не хочу произносить это слово вслух – на нем стоит клеймо неудачницы, – стенала она на встрече Мейплвудского клуба разведенных, проходившей у нее дома. – Я не хочу ставить галочку в этой графе в своих медицинских анкетах. Даже оформлять подписку на журналы и писать перед своей фамилией „мисс“, а не „миссис“ – все равно не хочу!»

Элинор предпочитала называть себя «в настоящее время в неопределенном статусе». Есть альтернативные описания, которые ты можешь примерить на себя. Можешь смело избавиться от «разведена» и заменить его чем-либо из следующих определений: «свободная», «самостоятельная», «расставшаяся, но не побежденная», «снова в официальном поиске», «вернувшаяся по многочисленным просьбам», «от дуэта к соло».

Сима слушала, время от времени посмеиваясь. Амали рассказала ей, что, когда Суджи сбежал в Чикаго, их родители, некоторые друзья и даже ее любопытная соседка Дот были уверены, что Амали сойдет с ума.

– Но знаешь что? Прошло уже несколько месяцев, а я в полном порядке, – говорила она сестре. – Вот моя новая история: мы с Суджи поженились, потому что хотели порадовать родителей. Суджи ужасно расстроил всех, уйдя от меня.

– И еще Суджи пишет с ужасными ошибками, – вставила Сима. – Не забудь об этом!

Амали продолжала:

– Суджи действительно некрасиво поступил с этой его прощальной запиской. Но после его ухода источников счастья в моей жизни меньше не стало. Взять хоть щенка, которого я недавно купила!

Как бы ни разворачивалась история твоего развода, ты все равно можешь придумать для нее счастливую концовку. Мы согласны с социологом Брене Браун, которая говорит, что, когда люди отрицают историю, она их определяет. А если мы ее признаем, то «можем написать собственную смелую новую концовку».

«Когда я вырезала из своей истории кусок, где меня бросили, и просто посмотрела, где я сейчас, до меня дошло, что на самом-то деле живу я очень даже хорошо».

– Амали