Вместо заключения

Мир меняется. После ночи приходит день, а после зимы — лето, из цветка получается ягода, а гусеница становится бабочкой. Человеческая история развивается по спирали: однажды произошедшие события повторяются вновь и вновь, с некоторыми видоизменениями, но сохраняя одну и ту же логику.

Люди всегда сопротивляются изменениям: разрушают машины и сотовые вышки, предают анафеме паровозы и проклинают QR-коды. Человеку свойственно искать виновных, стремясь свалить на них ответственность за адаптацию к изменениям. Свойственно паниковать, ориентироваться на слухи и верить в чудо. Эмоции всегда преобладают над рассудком.

Но изменения происходят вне зависимости от того, как мы на них реагируем. И адаптироваться к ним помогают простые действия:

○ признание самого факта наступления изменений;

○ погашение инерции мышления и связанных с ней необоснованного оптимизма и стремления отрицать очевидное;

○ разрешение самим себе испытывать эмоции, гнев и страх;

○ соблюдение правил инфогигиены;

○ соблюдение дистанции от источников эмоциональных провокаций, выход из толпы;

○ обеспечение своей безопасности;

○ устранение неизвестности;

○ преодоление выученной беспомощности;

○ включение рассудка и принятие на себя ответственности за собственные поступки;

○ анализ предыдущих витков спирали, повтор успешных и отказ от неуспешных действий;

○ определение своей зоны физического и психологического комфорта и выбор пути к ее достижению, внимание к своему организму;

○ учет рисков, управление деньгами.

Уважение к себе. Уважение к близким. Доверие и забота. Так сложно — и так просто.