Заключение

Как видите, ничего сложного в работе со стрессом нет. Это просто механизм, который, несмотря на свою базовую функцию, мешает нам двигаться вперед, достигать своих целей, получать от жизни то, чего мы хотим. Но теперь у вас есть преимущество перед многими другими, кто просто плывет по течению и не пытается что-то изменить. В ваших руках – инструменты по работе с эмоциями и стрессом, используя которые вы берете бразды правления жизнью в свои руки.

Используйте описанные в книге приемы, практикуйте техники, не отступайте и сможете наконец изменить состояние, которое вас не устраивает, а значит, изменить жизнь.

Ну а тех, кто хочет погрузиться в тему лучше, узнать больше и управлять ситуацией еще более уверенно, а также тех, кому нужна помощь в преодолении стрессового состояния и выходе из сложных ситуаций, я приглашаю на свои семинары, вебинары и консультации (подробнее о них вы можете узнать на www.spivak-antistress.ru). Буду рад быть полезен!

И помните: движение вперед – всегда стресс. Если хотите добиться своего, стрессуйте правильно.