Книга: Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
Назад: Десять заповедей антистресс-мышления
Дальше: Заповедь 2. «Всеобщая хвала претит разумному»

Заповедь 1. «Я – не причина негативных эмоций партнера»

Вы можете возразить: «Как так! Он обиделся на мои слова. Значит, я – причина!»
И это так и не так одновременно.
Если мы говорим о взрослом человеке, то возникает вопрос: «Почему он решил отвернуться и молчать, а не обсудить то, что ему неприятно?» Получается, «обидеться» – его выбор. Психологи утверждают, что человек на 100 % отвечает за свои эмоции. Что вы думаете по этому поводу?
Когда мы обсуждали способы эмоциональной разрядки, то говорили о замещении. Напомню. Партнер снимает напряжение не в самой ситуации, а спустя некоторое время, и «срывается» не на человеке, который разозлил, а на ком позволяет себе. Мы можем попасть под руку.
Существует и другое явление – перенос. С ним хорошо знакомы преподаватели, врачи, психологи, руководители. Рассмотрим на примере преподавателя вуза. Допустим, это мужчина 40 лет. Он читает лекцию студентам. Одна девушка постоянно спорит. Преподаватель терпеливо разъясняет. Почему студентка все равно недовольна?
Причиной могут быть ее конфликтные отношения с отцом. Однако он – авторитарен и не допускает сомнений. А преподаватель – лоялен, и девушка «отыгрывает» протест с ним.
Или другой пример, преподаватель – молодая женщина, которая ведет цикл повышения квалификации. Все слушатели старше ее. Одна доктор наук сомневается в опыте преподавателя, критикует ее внешний вид и жалуется на неуважительное отношение.
Необязательно молодая женщина одета вызывающе и нетактична со слушателями. Вероятно, доктор наук не ладит со своей дочерью и переносит отношения с ней на коллегу.
Назад: Десять заповедей антистресс-мышления
Дальше: Заповедь 2. «Всеобщая хвала претит разумному»