Книга: Пищеварение. Как у вас с ним? Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим
Назад: Микробиота и вес
Дальше: Кишечник – это ключ

Глава 4
Ай! у нашего кишечника проблемы

Мы знаем, что микробиота кишечника стабильна: она формируется на первом этапе жизни и сохраняется почти неизменной у здорового взрослого человека. Когда микробиота сбалансирована и находится в идеальном симбиозе с организмом, все работает правильно. Такое состояние называется «эубиоз желудочно-кишечного тракта».
Хорошо известно, что в ЖКТ должно быть много полезных бактерий, а вредные нужно держать под контролем. Но иногда баланс нарушается (упс!) и возникает так называемый дисбиоз кишечника. В таком состоянии орган уже не может правильно выполнять свои функции. И каковы последствия?

 

Как узнать, что со мной что-то не так?
Ответьте на следующие вопросы. Если на несколько пунктов ответ положительный, значит, существует проблема.
• У вас бывает изжога или гастроэзофагеальный рефлюкс?
• Ваше лицо выражает страдание, как при язве желудка?
• Вас лечили антибиотиками из-за хеликобактер пилори (Helicobacter pylori)?
• После еды чувствуете слабость, усталость, тяжесть в желудке или желание поспать?
• Есть ощущение, что желудок вечно переполнен?
• Ходите в туалет меньше трех раз в неделю?
• Часто появляется тошнота или рвота?
• Мучают боли или дискомфорт в кишечнике?
• Ощущаете вздутие живота после еды?
• Вечером после работы живот вздут как шарик, хотя утром все нормально?
• Стул мягкий и пастообразный?
• Диарея чередуется с запором?
• Трудно усваивается жирная пища и алкоголь?
• Есть непереносимость или пищевая аллергия?
• Был гастроэнтерит в последние несколько месяцев?
• Есть грибок в ЖКТ, на коже или гениталиях?
• Ощущаете зуд в анусе или в данный момент лечитесь от паразитов?
• Страдаете воспалительным заболеванием пищеварительного тракта, болезнью Крона, целиакией?
• Часто принимаете ингибиторы протонной помпы (например, «Омепразол»), так как желудок постоянно болит?
• Стали чаще пить антибиотики или противовоспалительные препараты?
Назад: Микробиота и вес
Дальше: Кишечник – это ключ