Оцениваем свою тревогу

Люди, страдающие от тревоги, как правило, редко чувствуют себя понятыми по-настоящему и поэтому часто находятся в эмоциональной изоляции. Те, у кого нет проблем с тревогой, просто не испытывают эмоций такой силы и поэтому порой не могут понять, почему вы не можете находиться в толпе, почему не можете идти этой улицей, почему не можете того и не можете этого. Как правило, большинство тревожных людей много раз слышали что-то типа «Совершенно нет причины так беспокоиться» или «Просто перестань тревожиться». Многие из-за этого тщательно скрывают свою тревогу и самочувствие, потому что им кажется, что они слабые, они всего лишь реагируют чересчур сильно и надо стараться реагировать поспокойнее.

Есть ли у вас проблемы с тревогой?

Пройдите мой авторский тест и напишите свой балл в комментариях.

4 — очень часто / постоянно

3 — часто

2 — иногда

1 — редко

0 — никогда