Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
GOALS.HOW TO GET THE MOST OUT OF YOUR LIFE
by Zig Ziglar, 2019.
© Copyright 2019–Nightingale Conant
© Перевод. Оформление. Издание. ООО «Попурри», 2020
Зиг Зиглар, один из самых искренних апологетов идеи о важности постановки и достижения целей в жизни человека, наблюдая за поведением людей, пришел к выводу, что зачастую финансовые или карьерные успехи недолговечны и влекут за собой ощущение неудовлетворенности. Когда человек достигает определенных целей и за деньги может позволить себе очень многое, то понимает, что ему недостает чего-то важного, того, что купить невозможно.
У вас могут быть значимые цели, которые стоят того, чтобы к ним стремиться. Например, сугубо личные, связанные с вашими отношениями с людьми и миром. Или вы решили упрочить свое финансовое положение либо добиться профессионального успеха, продвинуться по карьерной лестнице. Ни для кого не секрет, что постановка и достижение целей требуют конкретных действий и четкого плана.
Почему же большинство людей не хотят ставить перед собой цели? Многие считают, что в этом нет смысла. Ничего хорошего не выйдет, чуда ожидать не стоит. Однажды полученный отрицательный результат порождает негативную реакцию уже на сам вопрос о возможной постановке целей.
И все же… Приготовьтесь.
Вам предстоит получить положительный импульс, исходящий из реальных историй успеха. Вы убедитесь, что ставить цели можно и нужно, это действительно работает. Данная книга содержит пошаговые инструкции с конкретным описанием того, как можно формулировать любую цель и добиваться ее.
Кто-то однажды сказал, что неудачи – это движение по линии наименьшего сопротивления. Успехи же предполагают сочетание ваших возможностей и готовности. У вас впереди реальные награды и осуществление самых заветных желаний. Ваш наставник Зиг Зиглар обещает: под его руководством вы обязательно достигнете любой поставленной цели.
Вы узнаете несколько простых истин:
• нужно быть «значимым и конкретным», а не «блуждающим общим»;
• следует приложить усилия, чтобы получить выгоду;
• есть четыре основные причины, по которым люди не достигают своих целей;
• вы созданы для свершений и успеха и можете стать великим;
• понятия «деятельность» и «достижение» различны;
• получать максимальную отдачу от жизни – это реально.
Любой успех стоит затраченного времени и усилий, но нельзя останавливаться на достигнутом. Следующий шаг должен заключаться в том, чтобы перейти к чему-то более значимому. И вот тогда четко сформулированные цели побудят вас раскрыться с самой лучшей стороны и продолжать развивать свой потенциал.
Независимо от того, знакомитесь вы с идеями Зига Зиглара впервые или уже являетесь последователем его философии, эта книга станет для вас откровением, которое изменит вашу жизнь.
Прежде чем приступить к чтению главы 1, на минутку задумайтесь, что побудило вас взять в руки книгу, посвященную целям, которые ставят перед собой люди. Напишите пять причин, по которым вам нужно прочитать ее.
1. ___________________
2. ___________________
3. ___________________
4. ___________________
5. ___________________
А теперь постарайтесь ответить на вопрос: какой аспект вашей жизни больше всего выиграет от того, что вы будете ставить определенные цели и стараться их достичь? Может быть, карьера, социализация, финансовое положение, духовный мир, семейные отношения, образование? Постарайтесь кратко сформулировать, почему та или иная сфера особенно вас волнует.
___________________
___________________
___________________
В этой книге содержатся пошаговые инструкции с конкретным описанием того, как ставить и добиваться любой цели, какую бы вы ни выбрали. Прежде чем приступить к чтению, подумайте, согласны ли вы с позицией автора: она вас приятно взволновала, вызвала сомнения или желание доказать ее либо опровергнуть? Ниже кратко сформулируйте свой ответ. А позже вернитесь к этой странице и сравните содержание этих строк с теми выводами, к которым вы пришли по прочтении книги.
___________________
___________________
___________________
Много лет назад в Далласе открылась новая столовая самообслуживания. Мне нравятся такие заведения, поскольку там я могу выбрать то, что хочу. Так что эта новость меня весьма порадовала, ведь появилась еще одна точка, где можно было с удовольствием поесть. Мы с женой, проезжая мимо той столовой, обычно видели очередь посетителей, которая начиналась на улице. Но в один прекрасный день картина оказалась иной: у дверей было пусто.
Войдя вовнутрь, мы поняли, в чем дело: огромная очередь извивалась внутри помещения. Поскольку мы уже припарковались, то решили остаться и перекусить. Стали в очередь. Неспешно продвигаясь, о чем-то говорили. Одно звено очереди, состоящее человек из тридцати, плавно переходило в другое, затем начиналось третье…
Когда я уже мог видеть еду, то стал прикидывать, что бы мне хотелось попробовать из того, что выглядело наиболее аппетитно. «А возьму-ка я это… нет, лучше вот это» – так рассуждал я, стоя в очереди и наблюдая за тем, что выбирали люди. Это было важно – принять какие-то решения уже на подходе, поскольку даже самый голодный не смог бы съесть все, что предлагалось в огромной столовой. Поэтому я присмотрел несколько блюд заранее.
Наконец настала моя очередь взять поднос и столовые приборы. Подойдя к стойке с едой, я уже знал, что буду брать, поэтому тратить время на дополнительные раздумья мне не пришлось. Я попросил положить мне немного этого, немного того, а также сам взял кое-что из выставленных на стойке готовых блюд. Подойдя к кассе, я достал из кармана деньги, однако женщина за прилавком сказала: «Нет, не нужно платить, пока вы не соберетесь уходить». Я даже немного растерялся: «Вы хотите сказать, что я могу съесть сначала все это, а только потом оплатить?» Она ответила: «Да, именно так у нас принято».
☑ Сначала вы прикладываете усилия, а затем получаете бонусы.
В определенном смысле все это очень похоже на саму жизнь. Очередь в столовую… Мы можем выбирать место для жизни, занятие по душе, продукты, профессию. У нас есть невероятное количество вариантов выбора.
В столовой нам предлагается множество блюд, и это тоже наша жизнь, только в другом измерении. В той новой столовой мы сначала присматривались и делали выбор, потом ели и наконец расплачивались. Разница лишь в том, что в жизни вы сначала платите, а только потом едите. Это выглядит приблизительно так. Вы посещаете школу, сидите на уроках, переходите из класса в класс, пока не получите среднее образование. Затем, если вы поступили в колледж или университет, снова учитесь и получаете диплом. После этого можете продолжить обучение в аспирантуре. И наконец приходите на свое первое рабочее место и начинаете работать – неделю, месяц, год и т. д. И вот тогда и только тогда, когда вами пройдены все ступени обучения и вы реализуете себя в качестве квалифицированного специалиста, следует награда – заработная плата.
☑ У вас должны быть цели!
Фермеры вспахивают землю и сажают семена. Затем удобряют почву и ухаживают за появившимися ростками, поливая их, если нет дождей, и уничтожая вредных насекомых. И наконец наступает день, когда фермер может пойти в поле и собрать урожай, а затем отнести собранное на рынок и получить заработанные деньги.
Такова и наша с вами жизнь: сначала прикладываем усилия, а затем получаем за них награду. У вас должны быть цели! Это жизненно необходимо – быть кем-то «значимым и конкретным», а не «блуждающим общим».
Говоря о таком аспекте, как личностный рост, мы должны в первую очередь ответить на вопрос: почему у нас должны быть цели в жизни? Многие люди склонны думать и вести себя так, как в известной истории о муже и жене, которая послала его в магазин купить ветчину. Когда тот вернулся домой и выложил покупку на стол, она сказала: «Дорогой, ты не отрезал у ветчины кончики!»
«Но ты мне ничего не говорила об этом».
«Я думала, ты и без того знаешь, что мы всегда отрезаем у ветчины кончики!»
«Почему я должен был это знать?»
«Мама всегда так делала».
«А давай спросим ее саму».
«Мама, почему вы всегда обрезали ветчину?» – спросил муж у тещи.
«Потому что так всегда делала моя мама».
Супругами овладело любопытство, и они позвонили бабушке: «Бабушка, зачем ты обрезала ветчину?»
«Потому что моя жаровня была слишком мала, весь кусок не вмещался», – ответила та.
У бабушки была веская причина отрезать у ветчины кончик. Но была ли такая же причина у мужа и жены из этой истории? Если вы не знаете, почему что-то делаете, лучше выясните это как можно раньше.
К сожалению, у 97 процентов людей в нашем обществе нет четко составленного и каким-либо образом зафиксированного набора жизненных целей. Есть четыре основные причины, которые не позволяют им ставить эти цели и достигать их: страх, низкая самооценка, отсутствие стимула и незнание того, как действовать. Рассмотрим каждую причину более подробно.
☑ Более 90 процентов того, что ежедневно вкладывается в наш разум, носит негативный характер.
Первой причиной является внушаемый страх перед ложными доказательствами, кажущимися реальными. В среднем к 18-летнему возрасту человек успевает услышать «Ты не сможешь это сделать» около 148 тысяч раз. К сожалению, и наш внутренний диалог в 77 процентах случаев негативен. Аллан Петерсен в своей книге «Миф о более зеленой траве» (The Myth of the Greener Grass) приводит красноречивые данные компьютерных исследований: более 90 процентов того, что ежедневно вкладывается в наш разум, носит негативный характер. Поэтому многие люди просто и не ставят перед собой цели, основанные на ложных доказательствах.
Принимая собственный внутренний диалог за чистую монету, мы и действуем соответственно. Если же речь заходит о каких-то кажущихся реальными практических моментах, то эффект может быть такой, как если бы это все на самом деле происходило в реальности. Например, я мог бы отправиться в любой город, практически в любую точку мира, не имея в руках ничего, кроме носового платка, и ограбить банк. Все, что мне нужно было бы сделать, – это прижать платок к лицу, сунуть палец в карман пальто, нацелить его через карман на кассира и сказать: «Ну же, быстро выкладывайте все деньги, которые есть у вас в кассе». Доказательства, то есть мой палец в кармане в качестве пистолета, будут ложными, но для кассира банка реальными, он будет думать, что у меня и вправду в кармане пистолет, так что в результате я уйду с деньгами. Меня могут пристрелить на выходе, но, по крайней мере, кассир отдаст мне деньги.
Много лет назад один молодой кубинец угнал самолет на Кубу с помощью всего лишь куска обычного мыла. Он положил его в коробку и сказал командиру экипажа: «Это бомба. Летим на Кубу». И самолет взял требуемый курс. Доказательства были ложными, но они казались командиру экипажа правдой.
Страх не дает многим людям ставить перед собой цели.
Вторая вещь, мешающая многим из нас формулировать цели, – это низкая самооценка. Некоторые не могут представить себе, что когда-нибудь закончат колледж, получат престижную работу, поселятся в хорошем доме, найдут идеального партнера для семейной жизни и т. д. У них не получается позиционировать себя в своем воображении как финансово успешного и застрахованного от всех жизненных неурядиц человека, их низкая самооценка не позволяет им об этом даже помыслить. Все мы действуем в соответствии с образом или картинкой, созданными в нашем мозгу. Позитивное мышление никогда не сработает у того, кто привык думать негативно. И напротив, если мы посмотрим на себя с положительной стороны, нашим возможностям и свершениям не будет предела.
Одна из самых удивительных историй, иллюстрирующих данную тему, – это история Тома Хартманна, участника моего однодневного семинара, проведенного некогда в Оклахома-Сити. Позже я получил от него письмо, оказывается, он пришел на семинар, потому что у его брата был лишний билет, а у Тома – выходной. На семинаре тогда присутствовало примерно полторы тысячи человек, Хартманн сидел в самом центре зала. По его словам, в первые три минуты он чувствовал себя не в своей тарелке.
Вот что он мне писал: «Вы стояли перед аудиторией и говорили какие-то немыслимые вещи: “Вы можете пойти туда, куда хотите, и делать все, что угодно. Можете быть такими, какими хотите”. И я тогда подумал: “Это же какая-то чушь. Я уже слышал таких парней, как ты!” Честно говоря, мне стало немного не по себе, поэтому я огляделся вокруг в поисках способа выбраться оттуда, если станет еще хуже.
Не прошло и трех минут, как вы набрались наглости посмотреть на публику и сказать: “Бог любит вас и желает вам добра”. И я знал, что это тоже чушь! Тогда я еще раз огляделся в поисках выхода и понял, что со всех сторон зажат толпой из шестисот человек, так что не смог бы оттуда выбраться, не причинив неудобства окружающим. Я посмотрел на часы и решил уйти в первый же перерыв. Надеялся, что на этом мои мучения закончатся.
Но еще через несколько минут вы намекнули на то, что мы будем мертвы дольше, чем будем живы, поэтому нам нужно ставить какие-то долгосрочные цели. И тут же дерзко заявили, что все мы созданы для свершений, задуманы для успеха и в нас посеяны семена величия.
Когда вы это сказали, я опустил глаза и подумал: “По крайней мере, хоть в этом он отчасти прав”. Я будто смотрел на себя со стороны, на свои 183 сантиметра талии и 183 килограмма веса. Совсем недавно я пережил ужасный развод. У меня была работа только потому, что мой работодатель был моим другом, а не потому, что я действительно умел зарабатывать деньги. Много лет я не ходил в церковь. Я был так сокрушен и разорен, что вечером каждую пятницу выписывал чек хоть на какую-то еду.
Я не знаю, что это было, Зиг, но что-то зазвенело в тот момент у меня в ушах. Встрепенувшись, я тут же взял ручку и начал делать заметки в своем желтом блокноте. Я занимался этим весь день, пока шел семинар. А когда он закончился, то понял, что впервые в своей взрослой жизни увидел проблеск надежды».
Далее в своем письме Том писал: «Первым делом на следующий день я сказал своему боссу, что у него больше нет просто друга, который только и знает, что расписываться в платежной ведомости. Теперь у него есть такой же сотрудник, как и все остальные. Я даже сообщил ему, что собираюсь сбрасывать вес. И это заявление при моих 183 килограммах звучало достаточно серьезно».
В тот же день Том отправился в университет Оклахома-Сити и записался на несколько курсов по психологии. Раньше он уже посещал курсы по истории, но сейчас решил переключиться именно на психологию, чтобы узнать больше о самом себе. На следующий день он посетил лечебно-оздоровительный центр с целью разобраться со своим жалким здоровьем и физическим состоянием. А еще через день в магазине мужской одежды он набрал товаров в кредит на 700 долларов, внеся небольшой авансовый платеж.
☑ Кто-то может сопротивляться вам – один, два или даже десять раз, но если вы будете продолжать убеждать этих людей, что они что-то значат в этом мире и могут изменить собственную жизнь, то в конце концов они в это поверят.
Когда владелец магазина увидел, что Том покупает пальто 58-го размера и брюки 56-го, то удивленно спросил у него: «Мистер Хартманн, вы для кого приобретаете одежду?» Том ответил, что для себя, и собеседник глянул на него как на сумасшедшего. Позже выяснилось, что Том действительно покупал это для себя.
И вот что еще он писал в своем письме: «Кто-то может сопротивляться вам – один, два или даже десять раз, но если вы будете продолжать убеждать этих людей, что они что-то значат в это мире и могут изменить собственную жизнь, то в конце концов они в это поверят. Ваше удивительное послание может облететь вокруг земного шара менее чем за десятую долю секунды. И все же иногда требуются годы. Так ваше послание все же дошло наконец и до меня».
Сейчас, спустя 10 лет, Том весит чуть больше 91 килограмма, что почти соответствует норме при его росте 188 сантиметров и плотном телосложении. Каждые выходные он ведет занятия в воскресной школе. Занимается частным бизнесом.
Почему я так подробно рассказал вам эту историю? Для того чтобы вы наглядно представили себе этого человека – банкрота с точки зрения здоровья и физического состояния, банкрота в духовном плане, банкрота в социальном смысле и банкрота как семьянина. Он был банкротом во всех важных сферах жизни. И все же, будучи мотивированным на то, чтобы повысить свою самооценку, смог поставить перед собой цели и достичь весьма впечатляющих результатов.
У вас должны быть цели.
☑ Вы сможете работать, когда работаете, и играть, когда играете.
Третья причина, по которой 97 процентов людей не имеют целей, заключается в том, что по большей части остаются без внимания их реальные заслуги. Я писал эту книгу для того, чтобы вы могли выгодно продать себя в интересах достижения своих целей. И я уверен, что вы готовы к такой сделке. Перед тем как лечь сегодня спать, вы начнете серьезно обдумывать вопросы, касающиеся постановки собственных целей. Более того, если вы не запишете некоторые из своих целей уже этим вечером, то просто не сможете заснуть.
У каждого из нас обязательно должны быть цели, и они работают как на отдельных людей, так и на семьи, компании и даже целые народы и государства. Основная проблема, с которой мы сталкиваемся, – это наш внутренний диалог, наши мысли. Скажем, большинство людей, очень занятых своей работой, в какой-то момент упрекают себя, мол, нужно больше времени проводить с семьей. Но затем, переключаясь на семью, они уже начинают думать иначе: нужно больше работать ради семьи. А когда опять принимаются усиленно трудиться, их мысли снова возвращаются к семье и дому… и так до бесконечности. В результате они сокрушаются: «Мне ни на что не хватает времени!» Неудивительно, ведь они вечно путешествуют туда-сюда в своих мыслях!
Все дело в том, что многие из нас, находясь на работе, мысленно где-то играют, а когда играют, то мысли их возвращаются к работе. В итоге они и не работают, и не играют. Везде, где бы они ни находились, они просто попусту тратят время.
Одно из самых больших преимуществ наличия у человека целей и осознания того, в каком направлении ему нужно двигаться, заключается в том, что он может работать, когда работает, и играть, когда играет. Я не говорю о том, что следует работать усерднее. Но к тому времени, когда вы закончите читать эту книгу, вам, скорее всего, нужно будет меньше напрягаться на работе. Будучи на работе, вы будете именно на работе. Причем труд ваш будет гораздо эффективнее, если вы усвоите, что работа – это работа, а игра – это игра. И ваша жизнь станет сбалансированной. Существует разница между понятиями «прожить жизнь» и «качество жизни».
☑ Направление создает время, а мотивация – энергию.
На самом деле цели есть у всех, но некоторые даже не осознают этого, потому что точно их не определили. Огромное значение имеет степень вовлеченности во все, что связано с нашими целями. Это необходимо для того, чтобы точно знать, что именно мы делаем и почему. Только тогда мы будем добиваться хороших результатов. Вы не сможете достичь успеха как «блуждающее общее». Вы должны стать «значимым и конкретным». Многие ходят на работу, потому что так делали всегда. Но если это и есть та причина, по которой вы собираетесь пойти на работу завтра, то уже не будете настолько хороши, какими были вчера, потому что на два дня уже постареете, совершенно не приблизившись к цели, которой у вас нет.
Многие люди жалуются на нехватку времени. Но на 99 процентов проблема заключается не в недостатке времени, а в отсутствии направления движения. Направление создает время, а мотивация – энергию.
Помните ли вы один из таких дней? Возможно, это выглядело примерно так. Вы рано встали, потому что предстояла важная встреча в 8:30, на которую обязательно нужно было прийти вовремя. Собрались и настроились, однако, выйдя на улицу, заметили, что у вашего автомобиля спустило колесо. Типичное начало одного из таких дней. Вы начали суетиться, нервничать… изрядно вспотев, поменяли колесо. Второпях переоделись дома и привели себя в порядок. На встречу прибыли точно в назначенное время и увидели на двери записку: «Извините, меня вызвали в город. Я все обдумал и пришел к выводу, что меня этот вопрос не интересует. Пожалуйста, не беспокойте меня, в случае необходимости я сам свяжусь с вами».
Приехав в свой офис и войдя в кабинет, вы услышали телефонный звонок. Ваш помощник сообщил, что не придет на работу в этот день. Вы почувствовали, что в помещении слишком жарко – оказывается, испортился кондиционер. А через пару часов стало известно, что ко всему прочему что-то случилось с водопроводом. Мелкие неприятности преследовали вас на протяжении всего дня, который, к счастью, наконец закончился. К вечеру вы чувствовали себя полностью разбитым.
Возвратившись домой, волоча от усталости ноги, вы вошли в прихожую, где вас встретила супруга со словами: «Милый, как хорошо, что тебе не пришлось сегодня работать допоздна! Ты же не забыл о том, что мы собирались сделать уборку в гараже?» В ваших глазах мольба: «О нет, только не сегодня, у меня нет сил!»
Затем позвонил ваш друг и пригласил вас поиграть в гольф. И вы без раздумий с воодушевлением согласились: «Я буду через десять минут!»
Вывод: у вас много энергии на то, что вам на самом деле хочется делать. И если вы приучите себя делать то, что должны, когда это необходимо, настанет день, когда вы сможете делать то, что хотите, именно тогда, когда вам этого хочется.
Многие говорят: «У меня нет мотивации что-либо делать». На самом деле все происходит наоборот. Идя вперед и делая что-то, вы чувствуете мотивацию это делать. Мотивация буквально следует за действием, и она же создает энергию. Начните сегодня, прямо сейчас! Запишите свои цели.
☑ Если вы приучите себя делать то, что должны, когда это необходимо, настанет день, когда вы сможете делать то, что хотите, именно тогда, когда вам этого хочется.
Четвертая причина, по которой у большинства людей нет целей, заключается в основном в том, что они не знают, как их ставить. В связи с этим у меня для вас есть как плохие, так и хорошие новости. Начнем с плохих. Если вы действительно занялись постановкой целей, вам потребуется от десяти до двадцати часов, чтобы реально их оценить. А если ваши цели представляют собой достаточно сложный комплекс, то для того, чтобы их грамотно сформулировать, потребуется около тридцати часов. Это, кстати, одна из причин, по которой многие никогда не записывают цели, ведь на это тратится уйма времени.
А теперь хорошие новости. Могу заверить вас, что правильная постановка целей обеспечит вам высвобождение дополнительных 3—10 часов в неделю на всю оставшуюся жизнь. Позвольте повторить: если вы приучите себя делать то, что должны, когда это необходимо, настанет день, когда вы сможете делать то, что хотите, именно тогда, когда вам этого хочется. Наличие целей даст вам очень много времени для того, чтобы заниматься и жить тем, что действительно представляет для вас интерес. Вы будете контролировать свое время, свою деятельность и свое будущее.
И еще хорошие новости. Когда вы научитесь ставить одну цель, то будете знать, как сформулировать и все остальные. Определив цель, имеющую отношение к физическому здоровью, вы сумеете поставить цели, касающиеся ментального и духовного развития, семьи, карьеры, финансов и т. д. Дело в том, что есть определенная схема. Формула для постановки всех целей. Если вы умеете умножать 12 на 12, то сможете умножить и 2865 на 9412, если, конечно, знаете формулу. Точно так же можно применить формулу целеполагания ко всем жизненным аспектам.
Поделюсь с вами небольшой историей. С учетом иностранных изданий моя книга «До встречи на вершине» разошлась тиражом более 2 миллионов экземпляров. Но, если бы не купили ни одного, я все равно сказал бы, что это самая прибыльная вещь, которую я когда-либо сделал, с учетом понятий «прожить жизнь» и «качество жизни». А та книга, которую вы сейчас читаете, на самом деле должна была бы иметь такое название: «Что, на мой взгляд, нужно сделать, чтобы получить от жизни максимум пользы».
Когда я писал «До встречи на вершине», то ощущал, как проясняется мое понимание жизни. Впервые я открыл для себя нечто важное, в результате исследования обнаружил ряд вещей, в которые уже верил, но прежде не мог сформулировать.
Возможно, и вам стоит написать книгу. И не важно, будет она издана или нет. Уже сам факт ее написания послужит достойной наградой. Называться она должна именно так: «Что, на мой взгляд, нужно сделать, чтобы получить от жизни максимум пользы». Такова классическая формула постановки и достижения целей.
Первые слова, которые я тогда написал, звучали так: «Вы можете идти туда, куда хотите. Вы можете делать то, что хотите. Вы можете быть такими, какими хотите быть». Надо заметить, что в то время у меня была талия 104 сантиметра, а весил я более 91 килограмма. Для того чтобы аудитория мне верила и не воспринимала меня как лжеца или лицемера, я должен был подтверждать на практике то, о чем говорю. Иными словами, работать над собой.
И я отправился в лечебно-оздоровительный центр, где прошел первичное обследование. После этого меня вызвал врач и сказал: «Мистер Зиглар, вам, наверное, будет приятно это услышать. Дело в том, что в результате компьютерной обработки информации выяснилось: вы, сэр, не страдаете избыточным весом».
«Неужели?» – удивился я.
«Да, – ответил врач, – но если верить компьютеру, то ваш рост на 14 сантиметров недотягивает до нормы».
«Это плохо?» – растерянно спросил я.
«Нет, на самом деле вы в удивительно хорошей форме для 66-летнего человека».
«Но мне только 46», – прошептал я.
«В таком случае ваше состояние ужасное. Если бы вы были зданием, я сказал бы, что вы подлежите сносу», – заключил врач.
Я спросил его, как можно поправить ситуацию, и он дал мне указания, обрисовал цели и подсказал конкретные шаги, которые нужно сделать.
Когда ранним утром на следующий день бодро зазвонили «часы возможностей» (негативно настроенные люди называют их будильником), я кое-как скатился с кровати. Надел новый модный костюм для бега, распахнул парадную дверь и резво пробежал квартал. Назавтра я продвинулся немного дальше, пробежав квартал и почтовый ящик. Еще на следующий день я пробежал уже квартал и два почтовых ящика. И наконец наступил день, когда я обежал весь квартал вокруг и влетел в дом с радостным воплем: «Угадайте, что сделал папа!» Спустя еще некоторое время я уже пробегал полмили, потом милю, еще потом полторы, две, три, четыре, пять. Мой вес в результате снизился с 91 до 75 килограммов, а талия сузилась до 86 сантиметров.
Если вы думаете о похудении, позвольте дать вам несколько советов.
• Проходите обследование у стройного доктора. Если он (или она) не думает о своей физической форме, вы не будете достаточно мотивированы, чтобы похудеть.
• Если врач намерен выписать вам рецепт, не уходите, а просто бегите от него. Ваш избыточный вес появился не от таблеток, и вы не сгоните его с помощью лекарств.
• Если вам попался негативно настроенный доктор, постарайтесь заменить его на позитивно ориентированного. Первый обычно перечисляет то, что вам нельзя есть. Говорит, что вы не можете употреблять в пищу все, что любите, а должны есть все, что вам не нравится. Мой доктор был кругом положительный. Он сказал мне: «Мистер Зиглар, вы будете в восторге, узнав, что можете есть все, что захотите, я подготовил вам список таких продуктов».
Скажу вам честно, я могу съесть, например, много курицы, рыбы, не ограничиваю себя во фруктах и овощах, салатах. Иногда разрешаю себе полакомиться хорошим постным ростбифом. Да, я могу есть практически все, что хочу в данный конкретный момент. Думаю, что ключевым является именно сочетание диеты и физических упражнений, что и позволяет удерживать вес на одном уровне. Однажды зимой я повредил спину, образовался вынужденный двухмесячный перерыв, я не мог бегать трусцой, поэтому и набрал 3,6 килограмма. Что поделаешь, мое тело все-таки не забыло, что такое мороженое.
Итак, вот четыре причины, по которым у людей нет четко определенных целей: страх, низкая самооценка, отсутствие стимула и незнание того, как их ставить и достигать. Давайте же расправимся со всеми этими причинами раз и навсегда!
Говоря о целях, я обычно вспоминаю Жана Анри Фабра, великого французского натуралиста, и его гениальные опыты с насекомыми.
Он провел серию экспериментов с так называемыми процессионными, или походными, гусеницами соснового шелкопряда, получившими такое название потому, что они перемещаются, исключительно следуя друг за другом и таким образом образуя своеобразную процессию. Однажды он выстроил этих насекомых вокруг цветочного горшка, в центр которого положил несколько сосновых иголок – пищу, которую потребляет этот вид. Час за часом, день за днем, ночь за ночью в течение 7 суток они ползали друг за дружкой вокруг горшка с иголками, пока не начали умирать от голода и истощения. До их любимой еды было меньше 15 сантиметров, а они умирали от голода, потому что путали деятельность с достижениями.
☑ Дело не в способностях, а в нашем мышлении и направлении деятельности.
Многие люди ведут себя точно так же.
Я не знаю, где вы живете, но позвольте рассказать вам кое-что о вашем городе. Местные жители занимаются тем же бизнесом, что и вы. Одни работают хорошо, а другие нет. И не важно, что это за бизнес, дело не в местоположении и не в способностях, а в нашем мышлении и направлении деятельности.
На самом деле многим людям неведомо, что это такое – жить и двигаться в определенном направлении. Вы можете их увидеть в любом трудовом коллективе. Они приходят на работу и создают видимость гиперактивности на протяжении всего рабочего дня. Они и здесь, и там. Они везде. Они чем-то постоянно заняты. Но в конце рабочего дня оказывается, что на столе такого работника по-прежнему лежит огромная кипа бумаг и нет никаких доказательств того, что он хоть что-то сделал за весь день. Это потому, что в его так называемой деятельности нет никакого направления.
Самый выдающийся пример постановки целей, о котором я когда-либо слышал, связан с японцами. В 1950 году измученная войной, опустошенная Япония, страна, потерявшая на войне больше молодых людей, чем любая другая за последние сто лет, выбрала направление движения. Ведь у Японии нет своих существенных природных ресурсов – ни железной руды, ни угля, ни нефти. Но в 1950 году лидеры правительства, бизнеса и промышленности собрались вместе и решили идти в едином направлении, заявив, что они хотят стать страной номер один в мире по производству текстиля. И в 1950-х они достигли этой цели.
В 1960 году японцы поставили перед собой еще одну, казалось бы, невыполнимую цель – стать страной номер один в мире по производству стали. Для этого им пришлось построить сталелитейные заводы и импортировать железную руду и уголь из стран, расположенных за тысячи миль от них. У себя дома они производили сталь и переправляли ее на рынки сбыта опять-таки за тысячи миль, где успешно ее продавали, играя на понижение цен для устранения конкурентов. Немыслимо! Но японцы не обращали внимания на то, чего у них не было. Они делали ставку на то, что у них было, а именно на готовность работать. И трудились не покладая рук. В результате они достигли и этой цели.
В 1970 году была поставлена новая цель. Теперь задачей японцев на предстоящее десятилетие было стать страной номер один в мире по производству автомобилей. Год они собирались с мыслями, но уже к 1980-му их автомобильное производство стало крупнейшим и самым передовым в мире.
И наконец, в 1980 году они поставили перед собой цель стать в течение десятилетия страной номер один в мире по производству электроники и компьютеров. И сделали это!
Цели работают как на отдельного человека, семью, компанию, так и на целые страны. Я абсолютно уверен в том, что твердые цели делают нас сильнее, а сильные – значит свободные. Цели работают на все сто.
☑ Очень многие американцы тратят уйму времени на планирование свадьбы, а не жизни в браке.
Мне нравится история сэра Эдмунда Хиллари. Он был первым человеком, который совершил восхождение на Эверест. После того как он спустился, репортер спросил у него: «Скажите, сэр Эдмунд, и как это – взбираться на самую высокую гору в мире? Как все-таки удалось вам это сделать?» Вы думаете, он ответил, мол, я просто решил сегодня прогуляться? Нет, конечно же, нет. Это абсурд, нелепость. Он планировал свое восхождение на Эверест днями, неделями, возможно, на протяжении месяцев и даже лет, ставя цели на каждый отрезок пути. А многие люди никогда не планируют никаких важных событий в своей жизни.
Очень многие американцы тратят уйму времени на планирование свадьбы, а не жизни в браке. На составление планов того, как получить работу, вместо планирования того, как успешно и продуктивно работать на этой работе.
У вас должны быть цели. Бизнесмен Джей Си Пенни сформулировал это так: «Дайте мне кого-нибудь с целью, и вы получите того, кто сделает историю. Дайте мне кого-нибудь без цели, и вы получите биржевого клерка».
Отнеситесь к этим вопросам серьезно, напишите ответы и действуйте.
Вы записывали или набирали на компьютере ваши цели?
___________________
___________________
___________________
Есть ли у вас объяснение, почему вы хотите достичь этих целей?
___________________
___________________
___________________
Вы определили препятствия, которые вам придется преодолеть, чтобы приступить к достижению своих целей? Что-то стоит между тем, что у вас есть, и тем, что вы хотите, в противном случае вы бы уже были на пути к реализации задуманного. Распознайте преграды, выберите способ преодоления каждой из них.
___________________
___________________
___________________
Вам удалось выяснить, что мешает начать работу в направлении достижения целей?
___________________
___________________
___________________
Вы определились с людьми, сообществами и организациями, с которыми вам нужно будет работать ради достижения ваших целей?
___________________
___________________
___________________
Вы разработали конкретный план действий по достижению целей?
___________________
___________________
___________________
Вы установили для себя дедлайны достижения каждой из ваших целей?
___________________
___________________
___________________
Войти с помощью соц. сетей: