Книга: Даосские практики улучшения зрения
Назад: Методы очищения глаз от токсинов
Дальше: Тренировка зрения для людей с плотным рабочим графиком

Упражнения для укрепления глазных мышц

По причине сильной занятости — учебы, зарабатывания денег, воспитания детей — у нас остается очень мало времени для себя и своего здоровья. Однако даже если вы будете заниматься по сокращенной программе тренировки зрения, рассчитанной всего на пятнадцать минут трижды в неделю, вы непременно достигнете ощутимых результатов. Вспомните, как много времени вы проводите перед «мозгопромывочным устройством» (телевизором). Если очень постараться, можно выкроить сорок пять минут в неделю для поддержания здоровья своих глаз и предотвращения проблем со зрением в будущем. Если вы располагаете большим количеством времени, тренируйтесь по программе средней продолжительности, рассчитанной на два занятия в неделю, по сорок минут каждое. Установите время и дни тренировок и четко придерживайтесь графика! Подробные инструкции по выполнению упражнений, включенных в программы тренировки зрения, вы найдете в главах 2, 3, 4 и 5.

Назад: Методы очищения глаз от токсинов
Дальше: Тренировка зрения для людей с плотным рабочим графиком

Лискова Елена
МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
Анатолий
Отлично