Эта даосская техника стимулирует циркуляцию крови в глазах, предотвращает слезоточивость, укрепляет веки и мышцу, регулирующую работу слезных желез (orbicularis palpebrarum). Слезные железы вырабатывают жидкость, которая очищает глаза и придает им сияющий блеск.

Для очищения печени и успокоения нервной системы следует произносить целебный звук «ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш» (об использовании этого звука для лечения печени мы поговорим в пятой главе). Если выдыхая этот звук, широко раскрыть глаза, можно снять эмоциональную раздражительность и напряжение в области печени и глаз.

Инструкции по выполнению упражнения

1. Сделайте глубокий вдох и медленно зажмурьте глаза на десять-пятнадцать секунд.

2. Затем медленно выдохните, произнося звук «ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш», и широко раскрывая глаза. Повторите упражнение три-шесть раз.