Если вы подолгу сидите перед компьютером, читаете или выполняете любую другую зрительную работу на близком расстоянии, переводите взгляд на удаленные объекты каждые пять-десять минут. Если есть возможность, выгляните из окна. Кроме того, сфокусированно смотрите вдаль, когда вы идете пешком или ведете машину. Это уменьшает напряжение глаз и расслабляет ум и тело, отчего улучшается зрение.