Прямо сейчас запишите вещи, о которых вам хотелось бы узнать больше или про которые вы всегда говорили, что в один прекрасный день вы обязательно их изучите. Это может быть любая тема, которая всегда вызывала у вас интерес, так что загляните поглубже в свое сознание. Что вас реально интересует?

Если вы всегда хотели выучить иностранный язык, но так и не нашли на это времени, внесите его в список. А может, вам хотелось научиться лепить из глины, поскольку в этом вы видите прекрасную возможность для творческой самореализации. Запишите. Возможно, вы с детства мечтали получить права на вождение мотоцикла, но так и не рискнули. Может, вы недавно смотрели передачу или читали о чем-то, что потрясло вас до глубины души. Возьмите это за отправную точку для дальнейшего исследования.

Все, что вызывает в вас живой интерес и благодаря чему вы можете расширить свой кругозор или обрести новые навыки, должно обязательно попасть в ваш список.

Я хотел бы изучить…

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

4. ___________________________________________

5. ___________________________________________

6. ___________________________________________

7. ___________________________________________

Почему вы не изучаете то, что вам нравится, прямо сейчас? Может, вы убедили себя в том, что уже слишком стары для изучения иностранных языков? Возможно, вам кажется, что вы не сможете выкроить время в своем плотном графике или что вы недостаточно умны, чтобы усваивать новую информацию?

Перечислите причины, почему вещи, которые вы записали в первой части, до сих пор остаются неизученными:

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

Давайте убедимся в том, что вы не просто ищете отговорки. Перечитайте причины, по которым вы не уделяете время изучению любимых вещей, и посмотрите, насколько они обоснованны.

Например, если вы считаете, что стары, постарайтесь выяснить, есть ли еще люди вашего возраста, которые не боятся изучать что-то новое и овладевать новыми навыками. Забегая вперед, могу сказать, что ответ на этот вопрос – да, такие есть, безусловно! Вспомните хотя бы Присциллу Ситиени, деревенскую повитуху из далекой Кении. В детстве она не могла получить образования, поэтому не умела читать и писать. Но у нее было страстное желание поведать будущим поколениям историю своей семьи, поэтому она начала ходить в школу вместе с шестью своими праправнуками… в возрасте девяноста лет! Вера Ванг стала модельером только в 45 лет. Преподавательница английского языка Джой Бехар начала свою карьеру в мире шоу-бизнеса, когда ей было уже за сорок. Харланд Сандерс, которого весь мир знает как Полковника Сандерса, открыл свой первый ресторан Kentucky Fried Chicken, когда ему исполнилось 65 лет. Если эти люди сумели освоить новую профессию и обрести совершенно новые навыки в старшем возрасте, то и вы на это способны. Так что ваше оправдание возрастом звучит как простая отговорка.

Если причиной является высокая загруженность, то постарайтесь найти хотя бы тридцать минут в неделю, чтобы посвятить их изучению чего-то нового. Если вы сможете выделить полчаса – а такое время на себя может потратить каждый, – значит, напротив написанной причины можете смело написать: «Притянуто за уши».

Причина Обведите ответ:

1. ___________________________________________ Реальная или Нереальная

2. ___________________________________________ Реальная или Нереальная

3. ___________________________________________ Реальная или Нереальная

Это упражнение может быть очень поучительным. Суть его сводится к тому, чтобы понять: единственное, что мешает вам учиться чему-то новому, – это ваши собственные отговорки.

Помните, вам вовсе не нужно официально поступать в университет, чтобы продолжать учиться. Существует масса других возможностей. Если вы предпочитаете более неформальный подход, то можете слушать лекции онлайн, смотреть видеозаписи, читать книги или заметки. Если среди ваших знакомых есть кто-то разбирающийся в интересной вам теме, попросите его о помощи.

Существует немало исследований, доказывающих, что постоянный поиск информации, освоение новых навыков или ежедневное решение вашим мозгом нестандартных задач являются одними из лучших способов поддержания его здоровья на долгие годы. Это также способствует замедлению процесса старения, сокращает риск развития деменции и сохраняет ясность сознания в преклонном возрасте. Чем больше вы используете свой мозг, тем больше можете его использовать. Интересная взаимосвязь, не так ли?