Составьте список ваших лучших качеств

Книга: BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни

Дальше: Упражнение: создайте лучшую версию своего Я

Перечислите ваши лучшие качества или особенности вашего характера, которые помогают пробудить лучшую версию себя. Примерьте к разным обстоятельствам и ситуациям и посмотрите, как раскрываются в них эти черты. Мы говорим сейчас только о положительных качествах. Чуть позже вы увидите и поймете, что все они принадлежат лучшей версии вас самих, которую я буду также определять как ваше настоящее, Истинное Я – ядро вашей сущности. За время практики у меня было немало клиентов и друзей, которым удалось пережить момент истины, когда они наконец понимали, что их негативные черты на самом деле не были частью их самих, а представляли собой лишь мимолетные чувства и мысли. По сути своей мы все хорошие.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе для начала, но если они не всегда находят у вас отклик, в этом нет ничего страшного. Я просто набрасываю здесь идеи, чтобы вы смогли включиться в работу.

• Проявляете ли вы сострадание к себе и другим людям?

• Являетесь ли вы оптимистом, старающимся во всем разглядеть положительные стороны и увидеть лучик надежды?

• Прощаете ли вы тех, кто причинил вам боль?

• Хватает ли у вас храбрости заступиться за себя или других?

• Обладаете ли вы богатым воображением и часто ли мыслите нестандартно?

• Проявляете ли вы доброту по отношению к другим, даже когда никто за вами не наблюдает?

• Эффективный ли вы сотрудник на работе?

• Люди считают вас верным другом и/или человеком, заслуживающим доверия?

• Вы проявляете заботу и любовь по отношению к своим детям?

• Вы творческая личность и часто выражаете себя через творчество?

• Вы поднимаете мусор, когда видите его разбросанным на улице?

• Стараетесь ли вы улаживать конфликты в случае их возникновения?

Вот список положительных черт, которым можно руководствоваться. Вы можете обвести кружком те, что относятся непосредственно к вам, или добавить их в свой собственный список.

аккуратный активный

бдительный безмятежный безобидный безотказный безропотный безупречный бескорыстный бесстрашный благодарный благодетельный благожелательный благонадежный благопристойный благоразумный благородный благосклонный

вдохновленный вдохновляющий вдумчивый вежливый великодушный великолепный верный веселый взвешенный внимательный воодушевленный восприимчивый восторженный восхитительный въедливый

галантный гармоничный гениальный героический глубокий глубокомысленный гордый гостеприимный грациозный

деловой деятельный дисциплинированный доброжелательный добронравный добросердечный добросовестный добрый доверчивый довольный дружественный

живой жизнедеятельный жизнерадостный

заботливый задорный задушевный защищающий здоровый здравомыслящий знающий зрелый

идеалистический изобретательный изысканный инициативный интуитивный искренний искусный исполнительный истинный

классный коммуникабельный компанейский компетентный комфортный конструктивный красноречивый

лидирующий логичный любезный любящий

милосердный милый миролюбивый мудрый мыслящий

наблюдательный надежный наставляющий находчивый нежный независимый некатегоричный ненавязчивый неординарный неподкупный непоколебимый непосредственный непредубежденный непреклонный непринужденный непритязательный неприхотливый неунывающий нравственный

обаятельный обстоятельный обходительный общительный обязательный одаренный одухотворенный окрыляющий опрятный оптимистичный опытный организованный органичный осмотрительный остроумный отважный ответственный отзывчивый откровенный открытый

патриотичный плодотворный поддерживающий позитивный покладистый полезный полноценный помогающий понимающий популярный почтительный правдивый практичный преданный предприимчивый прекрасный преуспевающий приветливый привлекательный прилежный примирительный принципиальный приятный прогрессивный продуктивный профессиональный процветающий прочный прощающий прямолинейный пунктуальный

работоспособный радушный разговорчивый разносторонний разумный раскрепощенный располагающий расслабленный рассудительный рациональный реалистичный результативный решительный романтичный

самодостаточный самоотверженный самостоятельный свободный серьезный сильный систематичный сконцентрированный скромный смешной собранный содержательный сознательный сокровенный сопереживающий сосредоточенный состоятельный сострадательный спокойный спонтанный спортивный способный справедливый стабильный старательный степенный стильный стойкий стоический стоящий страстный счастливый

тактичный творческий терпеливый толерантный тонкий точный трезвомыслящий трудолюбивый

уважаемый уверенный увлекающий увлеченный умелый умиротворенный умный упорный уравновешенный усердный услужливый уступчивый утонченный ухоженный учтивый

храбрый

целенаправленный целеустремленный целостный цельный ценный ценящий

чарующий человеколюбивый человечный чувственный чувствительный чуткий

щедрый

элегантный энергичный эрудированный этичный эффективный яркий

Запишите все положительные качества своего Истинного Я, которые вы не нашли в приведенном выше списке:

Положительные черты моего Истинного Я _____________________________

Возможно, не так просто взять и с ходу перечислить свои лучшие черты, потому что никто из нас не сидит и не думает постоянно о собственном великолепии. Это не свойственно людям. Мы чаще склонны критиковать и принижать себя. Но я искренне надеюсь, что к концу этой книги вы по-настоящему прочувствуете и признаете свои лучшие качества – это куда более полезное и эффективное занятие!

Очень скоро вы сможете посмотреть на себя объективно, как будто заглянув внутрь, и, возможно, впервые увидите себя по-настоящему. Это требует высокого уровня самосознания и может занять у вас некоторое время. На начальных этапах вы даже можете попросить о помощи человека, которому доверяете. Если вы решите поступить так, убедитесь, что, давая вам советы, он не преследует собственные интересы и не станет препятствием в вашем поиске лучшей версии себя.

Назад: 1 Знакомьтесь, ваше Истинное Я

Дальше: Упражнение: создайте лучшую версию своего Я