Как распорядок дня может мешать вашему прогрессу
Ваши повседневные действия, и в особенности утренний распорядок, могут либо способствовать, либо мешать проявлению вашей истинной сущности. Внеся даже незначительные изменения, вы можете создать для себя новый ежедневный распорядок и ритм, который будет в огромной мере помогать вам в продвижении к Лучшему Я.
Я всегда говорю: улыбнитесь новому дню, вместо того чтобы ждать, пока он улыбнется вам. Заведите перед сном будильник и пообещайте себе, что, проснувшись, вы встретите и проживете этот день с добрыми намерениями.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ВАШИМ УНИКАЛЬНЫМ ПУТЕШЕСТВИЕМ
Время от времени мы все попадаем в ловушку желания сравнить себя с кем-то другим. В современном обществе, помешанном на социальных сетях, кажется, существует больше, чем когда-либо прежде, способов сравнить нашу жизнь с жизнью других людей. Например, я могу открыть страницу интернета и сравнить себя с другими лайф-коучами – теми, у кого намного больше подписчиков и кто выступает по всей стране, – но при этом я буду преследовать лишь одну цель: посмотреть, насколько хуже или лучше дела идут у меня. Нет, спасибо, ведь подобное поведение диктуется эго, а не моим Истинным Я. Конечно, я могу обмануть себя и заставить поверить в то, что я всего лишь провожу исследование или пытаюсь найти что-то новое. Но правда в том, что если я хочу расширить свои знания, чтобы лучше помогать людям, то должен следовать только за теми, кто вдохновляет меня, а не за теми, с кем мне хочется себя сравнить.
Каждому человеку знаком комплекс неполноценности. Время от времени мы все чувствуем себя неудачниками. Это часть нашего пути, и мы должны пройти ее тоже. Я работал с разными семьями по всему миру – богатыми, бедными, средними – и могу сказать вам, что такая борьба всегда носит исключительно внутренний характер. Отыщите для себя инструменты, которые сможете использовать в следующий раз, когда подобные мысли прокрадутся в ваше сознание, – теперь, когда у вас уже есть достаточно знаний, вы можете подобрать индивидуальные решения.
Я также призываю вас начинать свой день с того, чтобы выкроить несколько минут и вспомнить все, за что вы благодарны. Составляя список благодарностей, старайтесь думать о неосязаемых вещах: речь идет не столько о материальных ценностях, сколько о дарах жизни, которые имеют для вас особое значение. Создание списка благодарностей может настроить весь ваш день на нужный лад. Вы можете сделать это утром в любой подходящий момент. Когда я нахожусь дома, то сажусь по утрам в свое любимое кресло, закидываю ногу на ногу и кладу за спину подушку, чтобы мне было максимально комфортно.
Пусть ваш распорядок дня способствует саморазвитию. Спросите себя, насколько сейчас он помогает вам воссоединиться с вашей истинной сущностью. Например, если каждое утро вы просыпаетесь, когда вас зовет ребенок, и у вас нет ни секунды свободного времени, чтобы перевести дух, такой распорядок будет неизбежно препятствовать вашему прогрессу. Очень непросто воссоединиться со своим Лучшим Я, если жизнь с самого утра галопом несется вперед, не оставив вам ни минуты на то, чтобы остановиться и прислушаться к себе. Тогда поразмыслите над списком благодарностей, пока едете на работу или, выбравшись из постели, отправляетесь на прогулку, главное – сосредоточьтесь на этом, когда у вас появляется свободное время, и найдите его для себя самого.
Другие пункты распорядка дня, которые вы можете обдумать, – это список целей на предстоящий день, выполнение упражнений на растяжку и поз йоги, прослушивание медитативной музыки, приготовление полезного завтрака, способного зарядить вас энергией и силами на целый день, а также чтение аффирмаций перед зеркалом после душа.
Какой бы ни была ваша текущая ситуация, я призываю вас поэкспериментировать с новыми пунктами распорядка дня и посмотреть, что из этого будет наиболее отвечать вашим потребностям.
