Верное средство: прогуляйся!

Наиболее широко данный процесс применяется для устранения утомления на рабочем месте, но использовать его можно в любое время с кем угодно. Можно делать его с самим собой. Он помогает справиться с бессонницей. Он может помочь человеку, который нервничает по поводу работы или чего угодно другого.

Человек, перед которым постоянно на зафиксированном расстоянии находятся машины, книги или другие предметы, уходит с работы, имея склонность сохранять свое внимание зафиксированным на том же расстоянии, что и на работе.

При этом самым неверным действием будет, независимо от того, работает ли человек библиотекарем, кассиром, клерком, руководителем или машинистом, уйти с работы и, придя домой, сесть и зафиксировать внимание на объекте, находящемся на более или менее таком же расстоянии, как те объекты, с которыми человек постоянно имеет дело на работе.

Например, если вы работаете за компьютером, то отдыхать, просматривая фильм на этом же компьютере, было бы неправильно. Для того, чтобы отдых был более качественным, лучше смотреть фильм на другом, большом экране, расположенном от вас подальше, чем компьютерный монитор, и в другом месте, не там, где вы работаете.

Предлагаемый процесс является одной из разновидностей процессов для восстановления пространства.

ПРОЦЕДУРА

Выходите на улицу и начинаете гулять и смотреть на далекие большие твердые объекты. В городской среде на роль такие объектов больше всего подходят большие дома.

При выполнении этого процесса обнаружится, что поначалу наступает просветление, а потом вдруг наваливается еще гораздо большая усталость. Человек устает до такой степени, что начинает думать, что ему надо срочно пойти лечь спать, и проспать глубоким сном до самого утра. Но это еще не время прекращать прогулку, поскольку это – прохождение сквозь утомление. Это похоже на обострение боли в контактном процессе.

Человек «выгуливает» свою усталость. Важен тот фактор, что он высвобождает свое внимание от своей работы и направляет его на материальный мир, в котором он живет.

Это фантастически хорошая терапия. Работник, который возился целый день с бумагами и чувствует усталость и утомление, а потом выйдет и станет прогуливаться по улице до тех пор, пока не начнет действительно смотреть на окружение, прекратит волноваться и избавится от назойливых мыслей по поводу материалов, с которыми он работал.

Это почти что панацея. Если вы обозлились на свою жену, то правильное действие – выйти и прогуливаться до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. И побудить ее выйти и прогуливаться в противоположном направлении. И делать это до тех пор, пока не будет достигнута экстраверсия относительно данной ситуации.

Древнее народное средство лечения – заставить человека идти по дороге до тех пор, пока он не свалится, потом поднять его и отвести обратно, – весьма эффективно. Оно хорошо справляется с психозом.

Процесс для человека, побывавшего в автомобильной аварии

Одним из неприятных следствий аварии может быть возникновение так называемых спаек при виде автомобиля. Эти спайки могут быть физическими в виде ушибов, синяков, гематом и шрамов, а также могут проявляться на эмоциональном уровне в виде неприятных эмоциональных состояний.

Предлагаемый процесс представляет собой разновидность процесса «Дотронься и отпусти» с автомобилем.

ПРОЦЕДУРА

Выбираете спокойное время, когда вам никто не будет мешать, подходите к автомобилю и даете человеку такую команду: «Дотронься до этого автомобиля».

Проходите эту команду снова и снова, до конечных явлений, до устранения спаек, связанных с автомобилем. Предлагайте человеку дотрагиваться до разных частей автомобиля и/или до разных автомобилей, если это возможно.

Полезно применять этот процесс в сочетании с «Держи, чтобы оно не уходило» («Держи этот автомобиль, чтобы он не ушел») и/или «Что могло быть хуже, чем эта авария?»

Процесс общения для несчастного случая с автомобилем

Используется для пережившего несчастный случай с автомобилем.

ПРОЦЕДУРА

Команда такова:

«Вспомните случай, когда вы общались с автомобилем».

Вам нужно найти случай, когда он действительно общался с автомобилем.

Проходите эту команду снова и снова, заставляя его на каждую команду вспоминать случай и рассказывать вам о нем. Проходить до конечного явления.

Замечания по проведению: Человек может ответить «Аварии, несчастные случаи, дорожные происшествия, счета за ремонт» и «я на самом деле общался с этим», и вам придется прояснить команду. «Нет, случаи, когда вы действительно общались с автомобилем». Он вдруг совершенно неожиданно может понять выражение «с автомобилем» в вопросе. В результате несчастный случай будет терять силу. Это происходит посредством силы общения, предшествовавшего данному несчастному случаю.

Расфиксирование внимания

Это очень простой процесс для снятия фиксации внимания с травмированной части тела или каких-либо неприятных ощущений в теле.

ПРОЦЕДУРА

Команды:

1. «Найди в своем теле что-то, с чем все в порядке».

2. «Какая еще часть тела в полном порядке?»

Проходите эти команды 1, 2, 2, 2, 2, 2, и т.д., до конечных явлений. В качестве конечных явлений может быть, например, сглаживание неприятных телесных ощущений или общее улучшение самочувствия.