Социальные институты хорошо отстаивают законы и внутренние нормы. У них можно многому научиться. Часто они используют «градиентный подход». А именно: ужесточают меры в отношении нарушителя постепенно. Все развивается по схеме: предупреждение – санкции (штраф, вызов родителей) – изоляция (исключение, увольнение).

Каждая организация ясно дает понять: «У нас такие правила. Ты не можешь устанавливать собственные. Если хочешь остаться, их нужно соблюдать». Сделав шаг назад, можно убедиться – мы следуем аналогичной схеме. Беседа относится к мягкому воздействию. Стоп-фразы – более серьезные меры. Когда и это не сработало, наступает время крайних мер – изоляции.

Если нельзя препятствовать нарушению границ, можно исключить из жизни их источник. Некоторые отношения действительно проще завершить, например, найти новое место работы. И начать все с чистого листа. Однако иногда границы нарушают близкие, отношения с которыми действительно дороги. И здесь мы пойдем другим путем.

Начнем дозировать общение с таким человеком. Каждый раз обозначая причину бойкота. На первоначальных этапах речь идет лишь о частичной изоляции: 1-3 дня. Если это не приводет к переменам, можно увеличить срок до 1-2 недель. Далее 1-2 месяца.

Нарушители личных границ словно учат нас любить себя. Жертвы сами растят тиранов, не давая отпор. Систематические нарушители слишком часто встречали тех, кто не считал возможным отстоять личное пространство. И не препятствуя нарушению границ, мы смиренно соглашаемся на новые посягательства. И лишь обозначение персональной территории, создает гарантию высокой самооценки в будущем.

– Один из важных элементов реанимации любви к себе – работа с внешней средой.

– Своевременно необозначенные личные границы – одна из причин низкой самооценки.

– Личные границы индивидуальны. У каждого свое представление о мире, отношениях и допустимых нормах.

– Границы не передаются по наследству и не появляются из ниоткуда, их выстраивают самостоятельно.

– Выражение собственных желаний и чувств приближает к «реальному Я». И дает шанс на подлинно искренние и глубокие отношения с другими.

– Не все нарушители готовы отказаться от посягательств в один момент. Поэтому иногда требуются дополнительные меры для утверждения новых правил.

– Персональные рамки нужно обозначать сразу, пока неуважительное отношение не стало привычным.

– Важный шаг к восстановлению личной целостности – убедиться не перешагиваете ли вы границы того, кто нарушает ваши.

– Если нельзя препятствовать нарушению границ, можно исключить из жизни их источник.