Со всех сторон кричат: «Любите себя!». В купленном вчера журнале написано: «Чаще балуйте себя, например, посещайте SPA». Продавец магазина недвусмысленно намекает: «Эта вещь для избранных, если купите ее, то всецело ощутите собственную ценность и уникальность». Десерт из французского ресторана, без лишней скромности, заявляет: «Съешь меня, получи удовольствие. Ты заслужил, сегодня был сложный день!».

Однако не каждый, кто коротает время на массажном столе, бежит с кредитной картой к кассе модного корнера или с наслаждением уплетает свежий тирамису действительно доволен собой. В современном обществе распространены подмены любви к себе. У нее много оттенков и полутонов.

Если вложить ее смысл в одно предложение, я скажу: «Любить себя – это быть в дружеских отношениях с собой, основанных на принятие и заботе». Но кто он лучший друг и что мы ждем от дружбы? Такой человек поддержит, если вокруг все рушится, возьмет трубку, когда в нем нуждаются и считает нас нормальными при любых обстоятельствах.

От него мы всегда ждем игры в нашей команде. Если нас пытаются критиковать и злорадствуют за спиной, естественным образом отстраняемся и сводим общение к минимуму. Так как интуитивно чувствуем, базовые принципы дружбы нарушены. Игру на чужом поле расцениваем как предательство и переживаем боль разочарования крайне остро.

Дружеские отношения выстроены на доверии, друг знает обо мне все, а я о нем. Рядом с ним не нужно притворяться, можно быть собой, свободно выражать чувства, не боясь осуждений. Лучший друг понимает наши недостатки. И готов безусловно принять как целостную личность, с плюсами и минусами.

Безусловно – значит не задавая критерий, что для общения с ним мы должны обладать чем-то исключительным. И именно эта открытость делает дружбу столь ценной и необходимой. В отношениях настоящих друзей обычно присутствует доброжелательность. Если применить формулу дружбы к себе, то наша личность должна вызывать у нас приятные чувства.

Также нужно помнить, любить – это глагол, постоянный процесс заботы и внимания. Но иногда мы закидываем собственные потребности в дальний угол и создаем для себя невыносимые условия жизни. В то время как хороший друг отличается умением слушать, безоговорочной поддержкой, пониманием и заботой.

Это прекрасно найти друга внутри себя. И прожить жизнь в теплой, эмоционально безопасной атмосфере без постоянного шквала гнета и критики. Получать одобрение собственных действий, даже если что-то пошло не так. Оставаться рядом, когда наступила полоса неудач. Смотреть в зеркало любящим взглядом, а не хмурясь, в поисках недостатков. Поддерживать, а не препятствовать реализации талантов.

Внутреняя гармония тесно связана с принятием себя. Обычно непринятие – это гонка за неким идеалом. Когда мы довольны собой, проще идти по дороге жизни. В момент принятия мы осознаем себя человеком с разными полюсами. Видим недостатки и слабые стороны, однако не сопротивляемся и не закрываем глаза, а даем место в жизни.

Обычно мы проводим границу между внешним и внутренним принятием. Внутренний мир – качества и особенности характера, привычки, способности и черты индивидуальности. С внешним все просто – это отражение в зеркале, телесная оболочка: лицо, вес, возраст, состояние кожи и волос, степень привлекательности, национальная принадлежность. Мы можем любить оба мира, относиться с снисхождением или люто ненавидеть.