Книга: Тебе нужно пространство. Освободи рабочий стол, голову и жизнь для того, что по-настоящему важно
Назад: Глава 12 Пространство для роста: Альмантас и его нереализованные цели
Дальше: Заключение
Часть 5
Три ключа к созданию пространства
В заключительной части книги я хочу собрать и резюмировать ключевые темы, связавшие предыдущие двенадцать историй. Так у вас появится список, на который вы сможете ориентироваться, когда будете применять эти идеи в своей жизни. Я зову их «Три ключа к созданию пространства», потому что без этих всеобъемлющих элементов трудно подгонять под себя конкретные уроки из историй. Перед тем как заняться созданием пространства, нужно поработать над каждым из ключей. Это база для всего, что вы будете делать. Без них вы рискуете растранжирить любое пространство, которое создадите. Они связаны с вашей стратегией, продуктивностью и мировоззрением:
Три ключа разработаны так, чтобы обеспечить психологические и практические условия, позволяющие создавать пространство. Во-первых, вы должны поставить всеобъемлющую цель и сформулировать стратегию, которая приведет к ней. Во-вторых, нужно достичь такого уровня эффективности, который ускорит и упростит все то, что вы делаете. В конце нужно будет принять правильное мировоззрение и избавиться от любых несправедливых и вредных предрассудков.
Ключ 1. Создайте личную стратегию
Вы должны знать, куда идете, как и почему. Для этого создайте личную стратегию, которой будете следовать, если не появится веская причина изменить ее. Ваша личная стратегия – это возможность вычислить те вещи, которые требуют концентрации, и посвятить себя им. Отбросьте то, что не помогает, – создайте пространство, которое будете развивать. Оно состоит из трех элементов:
Поставьте цель
Это кажется элементарным: если вы не знаете, куда идете, как же вы там окажетесь? Тем не менее очень мало людей на самом деле имеют четкие, конкретные, понятные цели. Чего именно вы пытаетесь достичь и когда? Будьте строги. Не ставьте слишком много целей, не выбирайте те, что туманны или изменчивы. Примите решение и не сворачивайте с пути.
Составьте план
Как только поставите цель, нужно будет создать план того, как там оказаться. Какие ресурсы потребуются? Какие будут ключевые стадии или промежуточные шаги? Многие проваливают этот этап, даже имея четкую цель. Они не превращают свое видение и надежду в практичную карту из пункта А в пункт Б.
Размышляйте
Третий ключевой элемент стратегии – размышление. Продвигаясь, изучайте, что вы думаете и чувствуете по поводу происходящего. Спросите себя: этого ли я ждал? Чего я хотел? Как мне подкорректировать что-то? Нужно ли снова радикально все обдумать? Выделите специальное время на рефлексию. Это жизненно важно, иначе пространство заполнится другими вещами, и ваша цель будет все дальше ускользать из вашего сознания.
Ключ 2. Повысьте личную продуктивность
Вместе с созданием стратегии, постановкой целей и следованием им нужно работать как можно продуктивнее и эффективнее. Нет смысла применять знания из этой книги, если ваше пространство сожрут неэффективные способы работы. Вот четыре ключевые сферы, которые мы рассмотрели в разных частях этой книги.
Сон
Обязательно высыпайтесь. Сон дает энергию, физическую и умственную, чтобы вы могли, проснувшись, сделать все, что вам хочется.
Ритм
Сон связан с циркадными ритмами тела, и так же с ними связаны наши энергетические циклы в течение дня. Обязательно прислушивайтесь к собственным ритмам и старайтесь как можно тщательнее организовывать свой рабочий день в соответствии с ними. Будьте строги и устанавливайте жесткие рамки при общении с начальством и коллегами.
Одно задание
По возможности дисциплинированно посвящайте себя отдельным фрагментам работы. Постарайтесь свести к минимуму переключение с одного задания на другое и избегать того, что отвлекает, например социальных сетей.
Управляйте временем
Составьте четкий план того, что вы делаете, когда и зачем, и придумайте способ отслеживать и регулярно пересматривать работу. Все, что можно, поручайте другим.
Уделив внимание этим четырем сферам личной продуктивности – сну, дневному ритму, мультизадачности и организованному подходу к тому, «что делать», – вы будете работать продуктивнее. Вам не придется ничего больше делать, чтобы освободить время и пространство для работы над своими приоритетами.
Ключ 3. Начните мыслить «пространствами»
Как только вы поймете свою большую цель и личную стратегию и преданно станете им следовать, настанет время принять так называемое «пространственное мышление». В книге мы изучали, почему это важно и как этого достичь. В конце раздела я перечислю пять центральных пунктов, которые жизненно необходимо держать в голове, чтобы создать пространство теми способами, которые мы разбирали.
Однако вначале нужно немного подумать о том, что такое вообще «мировоззрение». Ваша «мысленная установка» тесно связана с идеей глубинного патогенного убеждения, которая фигурирует в большинстве из двенадцати историй. Можно также назвать ее вашим «психическим пространством» или «внутренним миром».
Добро пожаловать в ваш внутренний мир
«Жизнь здорового индивида характеризуется страхами, противоречиями, сомнениями, разочарованиями настолько же, насколько позитивными моментами. Главное – чтобы мужчина или женщина чувствовали, что они живут своей жизнью, несут ответственность за свое действие или бездействие и могут принять похвалу за успех и вину за неудачу… это включает в себя идею жизненного трепета и магии близости. Все вместе прибавляется и к ощущению реальности и бытия, и к опыту, который подпитывает персональную физическую реальность, насыщая ее и придавая ей масштаб. Следовательно, внутренний мир здорового человека связан с внешним или настоящим миром, и все же он продолжает быть личным и обладает собственной живостью».Д. У. Винникотт, «Идея здорового индивида»
Под «внутренним миром» Винникотт подразумевает мир, который существует у нас в уме, в противовес «внешнему миру». Он состоит из мыслей, убеждений, идей, воспоминаний и фантазий, и иногда его называют внутренней реальностью. Что-то из этого сознательное, что-то бессознательное. Наш внутренний мир – место столь же реальное, как и внешний.
Этот мир – не только наши мысли или грезы. Это мощная конструкция, которая, конечно, подвержена влиянию внешнего мира, но также во многом влияет на наше восприятие его.
«Неважно, что ты видишь. Важно, что ты думаешь, что видишь».Ларс Соби Кристенсен, «Полубрат»
У всех есть знакомый, который думает, что мир враждебен, и другой, который считает, что у него все всегда получается. За этой разницей во взглядах лежит целая мысленная установка, которая становится декорацией для психических и межличностных отношений. К счастью, у большинства из нас архитектура внутреннего мира лежит где-то посередине между дурными предчувствиями и наивным оптимизмом.
Именно для того, чтобы заглянуть во внутренний мир, созданы психологические тесты вроде знаменитых «чернильных пятен» Роршаха. Когда вы глядите на загадочную форму и говорите, что приходит в голову, вы проецируете внутренний мир на то, что на самом деле открыто бесконечному числу интерпретаций.
Изображение из знаменитого «теста чернильных пятен» Роршаха
Когда меня учили проводить этот тест, я дал его двум женщинам. Одна увидела серию жутких образов: ведьм с автоматическими винтовками, брызги крови, мертвых животных и монстров. Другая, глядя на точно такую же картинку, увидела веселых клоунов, бросающих цветы, бабочек и играющих детей. Обе были продуктивными, успешными и умными женщинами.
Это простые примеры, которые иллюстрируют мою позицию. Наши внутренние миры очень сложны и противоречивы. Но для нашего внутреннего, бессознательного мира в любом нашем безумном поведении есть логика.
Повышая осознанность на коучинге или на терапии или следуя идеям, описанным в этой книге, часть этих «миазмов» можно устранить.
«Возможно, мы сможем лучше понимать, что думаем о том, что мы думаем».Адам Филипс, психоаналитик
Философы и психологи бесконечно спорят о том, как возникают внутренние миры. Их задает генетика? Они формируются в первые месяцы взаимодействий матери и ребенка? Или они становятся результатом более позднего опыта из детства, юности и взрослого развития? Здравый смысл предполагает, что наш характер и «внутренние миры» – это результат сложного взаимодействия всех трех теорий, и хотя есть пуристы и приверженцы каждой из них, консенсус все еще держится.
«Внутренний мир» важен потому, что объединяет наши «просто мысли» в устойчивую к внешним воздействиям психическую структуру.
Это место на грани воображения, где бродят великие художники, но также обитают и самые простые детские игры. «Взрослые» на «взрослой» работе редко могут позволить себе переключиться из «реальности» в другой мир. Но именно там случаются по-настоящему великие прорывы. Наша задача – на время отринуть прозаическое и учиться быть в пространстве интереса и творчества.
Возьмем для примера стратегическое и инновационное мышление. Если ваш ум полон назойливых фрагментов тактических деталей, как освободить пространство, чтобы придумать что-то по-настоящему необычное и грандиозное? Это требует чистого холста, который вы начнете заполнять после чтения, обдумывания, обсуждения. Но озарению будут предшествовать бесплодные поиски и метания.
Если вас поглощают мелкие мысли и задачи, вы никогда не создадите пространство для рождения большой идеи и ее последующего воплощения в жизнь.
Как же начать строить психическое пространство или внутренний мир, который позволит творить и раскрывать наш потенциал? Есть мысленная установка, в которой собраны пять пересекающихся убеждений. Приведу их вместе с их антиподами. Важно отметить, что эти убеждения не всегда полностью осознанны. Вы могли раньше не задумываться об этом или, по крайней мере, не с такой ясностью.
Чтобы создать «пространственную установку», нужно осознанно перетянуть себя в левую часть этих крайностей. Всегда будут исключения, конечно. Иногда что-то нужно сделать идеально. Иногда это нужно сделать прямо сейчас. Но в нынешних условиях работы и под воздействием наших глубинных привычек эти «исключения» слишком часто становятся нормой.
Каждый раз, задумываясь над заданием, сделайте шаг назад (создайте пространство) и спросите себя – это действительно исключение? Мне нужно отказаться от пространственной установки? Чтобы сделать это, нужна очень веская причина, и это должно происходить редко. Очень редко.
1. Да, я неумолимо следую моей цели
Это первый элемент пространственной установки, и на нем строятся все остальные. Необходимость создания правильных целей и следования им была объяснена в главе 7. Очевидно, что для этого требуется умение говорить «нет». Некоторым людям это свойственно от природы, однако все мы должны уметь вежливо, но твердо отказывать, если согласие отнимает у нас пространственную установку. Я нахожу, что объяснение причин может творить чудеса даже в разговоре с начальством. «Простите, я вижу, что вы от меня этого хотите, но сейчас у меня в твердом приоритете Х, и мне очень нужно сначала сделать его».
2. Да, «нормально» меня устроит
Противоположность этой установке, конечно, перфекционизм. Да, иногда идеальное исполнение жизненно важно. Может быть, вы нейрохирург или ювелир, который обрабатывает бриллиант для королевской короны. Но большинство из нас может довольствоваться «нормальным» результатом».
«Попытки стать идеалом, даже успешные, плохо скажутся на ребенке. Младенец и подрастающий ребенок нуждаются в матери, которая нормальна, но не идеальна и может совершать ошибки. Ребенок учится справляться с этими ошибками. В конце концов благодаря этому он сможет полагаться на себя и заботиться о себе».Д. У. Винникотт
Стив Джобс очень хорошо назвал эту установку «настоящим искусством». Он бросил камень в огород определенного типа творцов, которые слишком долго возятся со своей работой и никогда ее не заканчивают. Другими словами, он сказал, что не надо ждать идеала – что-то может быть прекрасным, да, но не идеальным.
3. Да, это может подождать
Иногда вместо того, чтобы отказать, мы откладываем до поры до времени то, от чего не можем отказаться. Опять же, некоторым людям от природы проще это делать, но практиковать это нужно нам всем. Иногда ассистентка сообщает, что клиенту «срочно» что-то требуется. Я отвечаю: «Передай, что я смогу заняться им послезавтра, а если есть какая-то проблема, пусть звонит на мобильник». В девяти случаев из десяти никто не звонит, потому что это было совсем не срочно.
4. Да, ошибаться можно
Думать «я не могу ошибаться» – это почти то же самое, что «стремиться к идеалу». Это связывает по рукам и ногам. Признайте факт, что ошибаются все, и ошибки необходимы, чтобы развиваться.
«Ошибайтесь лучше».Сэмюэл Беккетт
Мой опыт показывает, что, боясь ошибиться, вы избегаете попыток и поэтому не получаете знаний, которые приходят с успехом или даже неудачей. Давайте снова вспомним о Стиве Джобсе. Кто-нибудь помнит компьютер «Apple Lisa»? Я так и думал. Вот еще одна из множества его «ошибок»: он был уверен, что люди никогда не захотят телефон, который будет больше габаритами, чем оригинальный iPhone. «Никто не купит… телефон, который не помещается в ладони», – считал он. Apple исправили этот промах, и я очень рад, как благодарный пользователь iPhone покрупнее. Но разве что-то из этого делает Стива Джобса неудачником? Точно так же ни одна ошибка не сделает неудачником вас.
5. Да, я верю в себя
Это основа всех остальных убеждений, но она также важна в других контекстах. Чтобы смириться с «нормальным» и терпеть совершенные ошибки, нужно верить в себя. Этим сильно отличаются люди на психотерапии от тех, кто ходит на коучинг. У первых самооценка обычно лежит в руинах из-за того, что случилось с ними недавно, а еще чаще – из-за событий их трудного детства, воспоминания о которых ожили из-за чего-то во взрослой жизни. Люди в бизнесе, которых я вижу, обычно не достигают высоких постов без крепкой самооценки. Она может колебаться, она может быть взлелеяна долгой рефлексией и неуверенностью в себе, но в корне они ею обладают. Если вы чувствуете, что недостаточно верите в себя и не можете бросить себе вызов, который эта книга постоянно заставляет сделать, попробуйте поработать с книгой Патрика Фаннинга и Мэтью Маккея «Самооценка». На моем сайте www.derekdraper.net также можно найти электронную книгу «Избавься от оков прошлого», которая многим помогла.
Вот каковы пять правил «пространственной установки». Каждый день, пока не привыкнете, просматривайте этот список и напоминайте себе, что нужно придерживаться левой стороны. Так вы создадите необходимое пространство. Если окажетесь на правой стороне, строго спросите себя почему – и сделайте все возможное, чтобы вернуться обратно.
