«Есть ли у вас план, мистер Фикс?»

Что вам известно про планирование? Вы занимаетесь планированием своих текущих и будущих дел?

Если тебе это незнакомо, мой любознательный читатель, то ты упускаешь многие возможности в своей жизни, и НЛП здесь тоже может стать тебе надежным другом и учителем. Планирование крайне важно для ощущения гармонии и осознанности своего жизненного пути и стратегий развития.

Вокруг меня всегда очень много творческих людей. Все они любят поговорить о планах и целях, а также им нравится помечтать. Вы, наверное, тоже замечали, что некоторые всю жизнь строят планы, но они никогда не претворяются в жизнь, и эти люди так и продолжают говорить о том, что могло бы быть и как могло бы быть, но воз и ныне там. И есть совершенно другие представители нашего сообщества, кто может и не говорить на дружеских посиделках о чем-то грандиозном, но в то же время в их жизни это грандиозное как-то естественно случается.

Как опытный энэлпер, я хочу здесь открыть вам одно несложное правило, которое уже упоминала в этой книге, но не рассматривала подробно. Это правило маленьких шагов.

Когда вы в своей жизни задумываетесь о чем-то грандиозном и верите, что это возможно, и вы сможете, и преодолеете, и пойдете, и добьетесь, – все это прекрасно, но это пока лишь слова, и даже в них я могу услышать и узреть ваше сопротивление, так как, когда звучат слова «добиться» и «преодолеть», – это всегда о трудностях. И обещая себе, что вы сможете, вы уже боитесь, что у вас не получится. Многие сворачивают еще в самом начале или начинают притормаживать и пробуксовывать. Так что же делать, чтобы точно получилось, ведь игра однозначно стоит свеч, перспектива грандиозна! Но именно эта самая грандиозность-то и пугает, и вызывает страх, сомнения и сопротивление.

Сделайте план того, как вы пойдете к своему достижению. Разбейте свой путь на отдельные шаги – подпункты плана.

Давайте сравним то, к чему вы стремитесь, с прекрасным вкуснейшим большим тортом. Вряд ли будет правильным съесть этот торт за один раз, даже если он очень хорош. Скорее получите негативные результаты, чем удовольствие и удовлетворение. Правильнее разделить его на куски и съесть постепенно. И радость испытаете, и растянете ее во времени, и не будет никакого негатива. В общем, результат будет тот, которого хотелось бы ожидать.

Подумайте, сколько понадобится времени для реализации задуманного. Пропишите в своем плане временные рамки, необходимые для его полной реализации, и зафиксируйте календарные даты «от» и «до». Потом так же проставьте даты для каждого шага – пункта плана.

Поразмышляйте, какие ресурсы понадобятся на каждом этапе реализации задуманного. Какие действия? Какие трудности могут возникнуть и как их преодолеть? Не произойдет ли что-то, что перечеркнет всю значимость и актуальность намеченного? Может, когда вы будете очень конкретно составлять свои планы, вы почувствуете, или увидите, или услышите что-то внутри себя либо откуда-то извне, и станет ясно, что это вам не нужно или даже вредно. Такое тоже бывает. Но я уверена, что вы выносили свои грандиозные планы и уже готовы к их реализации, и если этот условный торт поделен на части, то съесть его будет одно удовольствие.

Дерзайте, живите со вкусом и пишите свои планы на прекрасную жизнь, полную возможностей, особенно при правильном, грамотном подходе. Приступайте уже к реализации задуманного.

Что лучше: цели или мечты? Как превзойти свои фантазии

Конечно, все мы слышали фразу «Мечтать не вредно». А я бы даже сказала, очень полезно. Во-первых, потому, что мечты не вызывают сопротивления, именно поэтому они подчас бывают так безграничны, прекрасны и дерзки по своему размаху. Ведь чтобы сесть и выписать свои цели в жизни, вам нужно признать, что в дальнейшем, если вы по прошествии времени ничего не сделаете или сделаете слишком мало, ваша запись будет свидетельством вашей неэффективности. И даже то, что вы сейчас сядете и запишете эти свои мечты и они автоматически превратятся в осознанные цели, уже становится неким обязательством перед самим собой и вызывает сопротивление. Для того чтобы начать их прописывать, нужно преодолеть себя.

Во-вторых, все когда-то начиналось с мечты, и только потом становилось целью, и перерастало во что-то большее. Ведь в детстве мало кто из нас знал про целеполагание. И если вы хорошо умели тогда фантазировать, то сейчас это может сильно вам помочь на пути к вашим целям. Ведь у вас в арсенале ваши прекрасные идеи. Так что мечтать очень полезно. Но если вы впоследствии сделаете из каждой своей мечты реальную цель и продумаете, а лучше пропишете, как конкретно ее можно реализовать, то вы имеете прекрасную возможность добиться очень многого в своей уникальной жизни, которая, конечно, дана вам для успеха и счастья, в чем я абсолютно убеждена. Умение мечтать не противопоставляется, а, наоборот, способствует реализации целей. Так что не сомневайтесь, преодолевайте сопротивление, садитесь и делайте первый шаг к своей цели-мечте: правильно прописывайте свои цели. А я, ваш скромный проводник в мир счастья и успеха, обязательно помогу вам и в этом.

Итак, пропишите свои мечты и подумайте, что за цели за ними стоят. Каждую цель сформулируйте простым языком. Выделите главную, глобальную, цель, которая, возможно, служит вашей жизненной миссии или основному предназначению в жизни, реализует ваши самые высокие амбиции. Продумайте, какие цели имеют второстепенное значение, и расставьте их по значимости относительно основной цели. Проверьте, не противоречат ли цели одна другой, а главное, основной вашей цели. Если противоречия есть, то решите, как их устранить, или даже сделайте так, чтобы каждая второстепенная цель поддерживала движение к высшему предназначению и глобальной цели.

Здесь мне очень нравится идея НЛП о богатом контексте. Это когда человек в одном месте и в одно время добивается многих целей одновременно. Если второстепенные цели не противоречат, а поддерживают самую главную цель, то это тоже будет реализовывать идею богатого контекста вашей жизни.

Например, один мой клиент пришел с запросом, что он хочет стать известным политиком, поскольку считает, что только так сможет поменять социальную ситуацию в нашем обществе по нескольким важным параметрам в лучшую сторону, ведь своим предназначением он полагал помощь людям. Мы прописали его цели в нужной последовательности. В то время он занимался преподаванием в институте студентам иностранного языка. Его профессия никак не противоречила и даже способствовала движению к главной цели. И первый шаг в направлении великих свершений мы определили так: стать кандидатом в депутаты своего района, где он жил.

Еще этот человек писал стихи и песни и хорошо пел под гитару, поэтому хотел записать свой альбом лирических песен. Он хорошо знал историю и много интересных фактов боевой славы русских войск в военных действиях разных времен и мечтал проводить семинары для интересующихся этой темой людей с инсценировкой боевых действий. Также он мечтал больше времени проводить с семьей, отдыхать вместе. Как оказалось, все его цели очень гармонично вписывались в основную. Ведь для любого политика знание истории своей страны и своего народа – только плюс. Любое творчество красит человека, к какой бы профессии он ни принадлежал.

В результате мой клиент избрался в депутаты своего района, и все его интересы и увлечения сыграли в этом не последнюю роль. Благополучная семейная жизнь тоже пошла народному избраннику на пользу. В дальнейшем он избрался в Московскую городскую думу, делал много полезного для людей и пошел дальше на повышение, чем я очень горжусь. Параллельно он проводил выездные семинары на патриотические темы и рассказывал о боевой славе наших войск часто прямо в местах былых военных событий, о которых шла речь на конкретном семинаре, встречи эти проводились и для наших соотечественников, и для иностранцев, ведь этот мужчина по профессии был преподавателем иностранных языков. Там же вечерами он исполнял свои песни, к тому времени у него уже был записан авторский альбом. Его семья часто сопровождала его и радовалась его успехам. Он создал патриотический клуб в своем районе, который благополучно работает до сих пор. Конечно, сейчас им руководят уже другие люди, ведь его основатель занимается более масштабными проектами.

На данном примере вы можете видеть, как в жизни реализуется идея богатого контекста. Я могу привести массу примеров, когда такое невозможно, и приходится искать выход из положения, чтобы следовать основной цели.

Так, еще одна моя клиентка, будучи многодетной матерью, стала активно заниматься общественной деятельностью и выступать за семейные ценности: любовь, верность, недопустимость разводов. Она часто бывала экспертом на разных телепрограммах социальной направленности. Однако неожиданно всплыла информация, что эта женщина является блогером, автором нескольких видеороликов фривольного содержания и героиней многочисленных подобных статей, и на этом поприще она тоже имела достаточный успех. Чтобы совместить это несколько сомнительное, хотя и модное увлечение со своей основной праведной деятельностью, ей пришлось громко заявить о том, что она борется за права женщин и возможность их свободного выбора.

Как же правильно сформулировать цель, чтобы она реализовалась?

Прежде чем формулировать, убедитесь, что это ваша цель, а не навязанная социумом или другими людьми. Ведь очень часто мы поддаемся чужим убеждениям в нужности чего-то или каким-то стандартам, определенным системой, в которой живем. Задайте себе вопросы: это мне нужно? Для чего это мне? Что я почувствую, когда добьюсь этого?

Если в результате вы убедились, что это цель ваша и она служит вашим интересам, – вперед!

В своей формулировке цель должна быть утвердительна, не должна иметь отрицания или избегания. Желательно представить цель как уже настоящий факт – в настоящем времени. То есть правильно – «сдаю успешно экзамен»; неправильно – «не провалить экзамен», «избежать провала».

Цель зависит только от вас и находится под вашим контролем и вашей ответственностью. Она реалистична. То есть правильно – «Если я буду хорошим отцом для своих детей и хорошим мужем для жены, то буду чувствовать себя реализовавшимся как мужчина», «Я хороший отец для своих детей и хороший муж для жены и поэтому чувствую себя реализовавшимся как мужчина»; неправильно – «Если бы я мог нравиться всем женщинам мира, я реализовал бы себя как мужчина» (всем женщинам в мире нравиться невозможно, это противоречит реальности, значит, нереализуемо).

Цель подтверждается с помощью органов чувств. Представьте, что она уже реализовалась. Вот вы имеете то, о чем мечтали. Что вы видите, слышите, чувствуете в этот момент? Вам нравится? Например: вы хотите научиться хорошо играть на гитаре. Как вы поймете, что это произошло? Ответ: «Я буду легко и непринужденно играть и получать удовольствие, буду видеть, что слушатели увлечены моей игрой. Когда я закончу, то услышу их овации».

Важен контекст реализации цели. В одном контексте это уместно, в другом, возможно, нет. Например, формулировка «Я буду бескомпромиссна и решительна» вызывает вопросы: где? С кем? «С врагами на поле боя» – уместно в данном контексте. «С домочадцами» – неуместно без конкретизации ситуации. «Я буду бескомпромиссна с домочадцами в случае, если будут манипулировать мной, и тотально игнорировать мое мнение» – да, возможно, но есть смысл поискать более «экологичные» пути решения вопроса и достижения целей. Семья не поле боя, хотя бывает по-разному.

Какие есть ресурсы (люди, возможности, атрибуты, способности, знания, убеждения, мотивация) для реализации цели? Например, вы пишете: «Для того чтобы стать певцом, у меня есть слух, голос и есть гитара, чтобы себе аккомпанировать. Есть знакомый продюсер. И огромное желание действовать».

Возможные препятствия для достижения цели. Что может вам помешать достичь цели? Возможно, есть что-то, что не дает начать двигаться к цели. Как нивелировать препятствия, чтобы облегчить путь? Например, вы пишете: «Я реализуюсь как настоящий мужчина, если буду хорошим отцом и мужем». Но что мешало вам до сих пор реализовать эту цель?

Вариант 1: «Я часто конфликтую с женой из-за своей раздражительности, и дети это видят». Как это можно решить? Цель: «Контролировать себя в общении с женой, возможно, найти причины такого поведения и данных реакций, может, обратиться к семейному психологу».

Вариант 2: «У меня нет пока семьи и детей». Что можно предпринять, чтобы вы добились поставленной цели и почувствовали себя настоящим мужчиной? Цель: «Удачно жениться и обзавестись детьми как минимум. И стать хорошим отцом и мужем» и т. д.

Какими будут ваши первые шаги к цели? С чего вы начнете?

Теперь вспомните про планирование, которое я описала в предыдущей части, и сделайте со своими целями все, что там описано.

Достижение вами цели в карьере, денежных вопросах, творчестве, реализации амбиций в первую очередь будет связано с обладанием необходимыми внутренними качествами, которые помогут получить желаемое. Если вы к чему-то стремитесь, фокусируйтесь на формировании своего эффективного поведения, при помощи которого вы сможете добиться этой цели.

Удачи вам на столь интересном пути личных открытий и преобразований!