Мышцы-антагонисты – это мышечные группы или мышцы, выполняющие противоположные анатомические функции.

Фа́сция – соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц. Если использовать образное мышление, то представьте себе колбасу: мышца – это колбаса, а фасция – ее оболочка.