Условия для возникновения созависимости
Каждый ребенок обладает пятью неотъемлемыми характеристиками: он ценный, ранимый, несовершенный, зависимый, незрелый. Ответственный родитель понимает это и строит свои отношения с ним с учетом этих особенностей, позволяя ему созревать. Однако если родитель забывает о них, требует от ребенка больше, чем тот может, создается благоприятная почва для возникновения созависимости. Посмотрите, какие формы приобретают указанные характеристики во взрослой жизни в первом и втором случае.
Характеристики ребенка, зрелого взрослого и созависимого взрослого
Возникает вопрос: как действовать родителям, чтобы снизить риск развития созависимости у детей? Позитивная поддержка на разных этапах взросления ребенка становятся отличным противоядием. Оказать такую поддержку можно с помощью подтверждений, хотя смысл отношения к ребенку можно выразить и без слов. Я думаю, что список этих подтверждений станет руководством для родителей, которые хотят понять, как выражать любовь к ребенку в соответствии с запросами его возраста.
Стадия 1.
«Быть»
(от 0 до 6 месяцев)
«Я рада, что ты – живой».
«Ты с нами, ты наш».
«То, в чем ты нуждаешься, важно для меня».
«Я рада, что ты – это ты».
«Ты можешь расти со своей скоростью».
«Я люблю тебя и охотно о тебе забочусь».
Стадия 2.
«Делать»
(от 6 до 18 месяцев)
«Ты можешь исследовать мир, экспериментировать, и я буду поддерживать и защищать тебя».
«Ты можешь пользоваться всеми своими органами чувств, когда изучаешь мир».
«Ты можешь повторять что-то столько раз, сколько тебе потребуется».
«Ты можешь знать то, что ты знаешь».
«Ты можешь интересоваться чем угодно».
«Мне нравится наблюдать за твоей инициативой, ростом и обучением».
«Я люблю тебя, когда ты активен, и я люблю тебя, когда ты спокоен».
Стадия 3.
«Думать»
(от 18 месяцев до 3 лет)
«Я рада, что ты начинаешь думать о себе».
«Это естественно, если ты сердишься, и я не буду позволять тебе причинять боль себе или другим».
«Ты можешь говорить „нет“ и сопротивляться столько, сколько тебе требуется».
«Ты можешь научиться думать за себя, а я буду думать за себя».
«Ты можешь одновременно думать и чувствовать».
«Ты можешь знать, что тебе требуется, и просить помочь тебе».
«Ты можешь стать отдельным от меня человеком, и я буду продолжать любить тебя».
Стадия 4.
«Идентификация и обретение силы»
(от 3 до 6 лет)
«Ты можешь исследовать, кто ты такой, и узнавать, кто они, другие люди».
«Ты можешь быть одновременно и сильным, и просить о помощи».
«Ты можешь пробовать себя в разных ролях и разными путями ощутить свою силу, свою значимость».
«Ты можешь видеть результаты своего поведения».
«Все твои чувства хороши в общении со мной».
«Ты можешь понимать, что реально, а что „понарошку“».
«Я люблю тебя таким, каков ты есть».
Стадия 5.
«Структурирование»
(от 6 до 12 лет)
«Ты можешь подумать, прежде чем сказать „да“ или „нет“, и учиться на своих ошибках».
«Ты можешь доверять своей интуиции, которая поможет тебе решить, что делать».
«Ты можешь найти свой путь и поступать так, чтобы твои поступки и действия работали на тебя, а не против».
«Ты можешь усвоить те правила, которые помогают людям жить среди людей».
«Ты можешь научиться, когда и как можно выражать несогласие».
«Ты можешь думать о себе и получить помощь вместо того, чтобы оставаться один на один с несчастьем».
«Я люблю тебя даже тогда, когда мы разные; мне нравится расти вместе с тобой».
Стадия 6.
«Идентификация и отделение»
(подростковый возраст)
«Ты можешь узнавать, кто ты такой, осваивать и практиковать навыки независимости».
«Ты можешь научиться понимать различие между близостью и взрослением и ты можешь отвечать за свои потребности и свое поведение».
«Ты можешь развивать свои интересы, взаимоотношения».
«Ты можешь учиться использовать старые навыки по-новому».
«Ты можешь возрастать в своем мужестве или своей женственности, и в то же время иногда быть зависимым от других».
«Я с интересом жду, каким ты станешь взрослым».
«Моя любовь всегда с тобой. Я доверяю тебе и думаю, что ты попросишь меня о поддержке, когда тебе будет нужно».
Стадия 7.
«Взаимозависимость»
(зрелый возраст)
«Твои потребности важны».
«Ты можешь быть уникальным и высоко ценить уникальность других».
«Ты можешь быть как взаимозависимым, так и независимым».
«Ты можешь расти духовно».
«Ты можешь быть творческим, компетентным, продуктивным и полным радости человеком».
«Ты можешь доверять своей внутренней мудрости».
«Ты можешь говорить „здравствуй“ и „прощай“ людям, ролям, мечтам и решениям».
«Ты можешь завершить любой этап своего жизненного пути и с нетерпением и радостью начать новый».
«Твоя любовь становится все более зрелой, и твоя любовь расширяется».
«Ты любим(а) в любом возрасте».
При всей схематичности приведенного списка позитивных подтверждений я нахожу его весьма полезным.
Обычно проблемы моих созависимых пациентов показывают, что на стадии 3 (18 месяцев – 3 года, «Думать») они не научились говорить «нет» и устанавливать границы. Они не умеют распознавать свои потребности и просить о помощи. Значит, к ним не относились так, как положено в этом возрасте.
Если мы не завершаем одну стадию своего развития, следующая стадия либо не наступает, либо искажается, что приводит к неблагоприятным последствиям. Перескочить стадии невозможно, но можно постараться добрать упущенное.
