Внутренний голос плохого не посоветует

Итак, мы воспринимаем свое подсознание как друга и соответственно действуем, исходя из того, что у каждого поведения есть какое-то позитивное намерение. Другими словами, все делается зачем-то. И если мы вдруг сами себе начинаем резко мешать, надо задать вопрос, какой цели добивается наше подсознание. Сделать это можно несколькими способами.

Первый: спросить напрямую. Так вот взять с самим собой и честно поговорить! «Дорогое подсознание, я понимаю, что ты чего-то хочешь для меня, причем хорошего явно!» Априори подсознание вам «плохого не посоветует», оно по определению действует в ваших интересах, оно – на вашей стороне! Просто оно думает за всю систему в целом, а не только за ту отдельную часть, которая отвечает за карьеру.

Дорогое подсознание, чего ты хочешь? В чем твое намерение?

Может, оно давным-давно ждет этих слов и с удовольствием вам о своем намерении расскажет! Словами ли, покажет вам на эту тему сценку во сне или обратит ваше внимание на подходящую случаю цитату, реплику, которая необъяснимым образом даст ответ на ваш вопрос. Возможно, вы и логически в итоге додумаетесь, как Иван Палыч, который проанализировал «за» и «против» и решил остаться на прежней должности. Да, зарплата, конечно, важна, сказал он себе, но для меня важнее иметь свободное время и не иметь столько ответственности, так что я останусь на прежней должности и просто буду подрабатывать на «левых» проектах. Зато у меня останется время на гору зимой, я смогу отдыхать нормально летом, а не брать отпуск урывками и, главное, буду уходить с работы свободным, а не уносить ее домой в голове. Впрочем, может, наоборот, Иван Палыч скажет: «Я готов к повышению! Если я буду топ-менеджером, у меня будет больше возможностей ездить зимой во Францию или Швейцарию, и ради этих двух недель восхитительных шикарных каникул я готов пахать несколько месяцев».

Но, увы, наше подсознание не всегда готово ответить сразу, потому что оно привыкло, что мы его задвигаем, не слушаем. Тогда есть несколько способов получить ответ. Например, написать сказку. Подсознание очень хорошо понимает язык иносказаний. Попробуйте сами сочинить историю про вымышленного персонажа, с которым происходило то, что происходит с вами. Причем не ставьте себе никаких рамок, а пишите то, что вам хочется написать. И если сказка написана, ее нужно не только прочитать самому, но и дать прочитать друзьям. Причем им не обязательно оценивать ваше литературное дарование, им просто нужно сформулировать, про что эта сказка.

Еще можно нарисовать и перерисовать. Рисование – это тоже язык подсознания. Причем для рисования особых умений не требуется. Можно рисовать просто всякие цветные абстрации – как есть и как вы хотите, чтобы было. И ваша задача – перевести одну картинку во вторую. Например, картинка про то, как вы не хотите, чего вы не можете принять, может оказаться темной и угловатой, колючей, а про то, как вы хотите, – яркой, солнечной, красно-сине-оранжевой. Значит, вам нужно нарисовать несколько промежуточных – от темной к светлой, скругляя в процессе углы.

Следующий метод – это работа со снами, сновидениями. На самом деле это очень интересный способ услышать свое подсознание. Да, я знаю, что на эту тему существует много литературы, но наша задача – не обращать внимания на сонники, потому что эти плоды коллективного бессознательного в нашем случае не помогут. Нам нужно постараться запомнить свой сон и потом проанализировать его. Вообще, вести дневник, куда, в частности, записывать все сны – это очень полезная практика. Можно смотреть, какие повторяются, что там происходит. Можно их сопоставлять с событиями, которые происходят в реальности. В племенах, приближенных к природе, вообще не разделяют сны и реальность. Считается, что все, что с человеком происходит, все важно. Поэтому если ребенок пришел к вам заплаканный со словами, что за ним во сне гнался дракон, надо ему сказать: «Давай продолжим твой сон. Вот он гнался за тобой, ты проснулся. А дальше что было?» – «Да дальше я развернулся и каааак бросил в этого дракона много-много волшебных стрел, и он разлетелся на мелкие кусочки!» – «Ну вот видишь, вовсе все не так страшно!» Таким образом, доводя историю до завершения, можно приучить свой мозг работать в этом направлении.

…Приходит к психотерапевту женщина и, обливаясь слезами, рассказывает: «Доктор, мне каждый день снится один ужасный сон: я иду по коридору, дохожу до одной двери, хочу ее открыть и не могу! Я ее толкаю-толкаю, она не открывается, мне становится страшно, я толкаю ее еще сильнее, она все равно не открывается, а мне очень нужно ее открыть!» Чем больше она говорит, тем больше заливается слезами. Психотерапевт говорит: «Ну хорошо, попробуем погрузиться в ваш сон глубже. Опишите, что там вообще есть, что за коридор, может, на стенах что-то нарисовано, опишите дверь – как она выглядит, какие детали. Может, на ней что-то написано?» – «Хмм, да, действительно, – подумав, говорит женщина, – там какая-то табличка есть». – «И что там написано?» – «Написан номер кабинета – 46». – «А еще что?» – «А еще написано… – тут она начинает истерически смеяться: – Там написано: «Открывается вовнутрь!»

Я – твой страшный сон!

Еще один анекдот: Одной женщине снится ужасный сон: за ней гонится дикий монстр. Она от него убегает, убежать не может, спотыкается, падает, и когда он над ней нависает, она кричит: «Ну что, что тебе от меня нужно?» – «Не знаю, мадам, – отвечает монстр, – это же ваш сон!»

Во сне могут содержаться все подсказки для решения. И дикий монстр появляется там явно не случайно! И если воспринимать сон как диалог с подсознательным, надо задать каждому персонажу несколько вопросов. Надо спросить: какое у тебя намерение и чего ты, как персонаж, хочешь в этой истории? Не от меня! Какова твоя роль вообще? Одной моей знакомой снился, например, такой сон: она жила на большом острове, который ей принадлежал, и сажала маленький цветник на берегу моря. Она очень гордилась тем, что на острове была нефтяная вышка, соответственно она себя чувствовала маленькой королевой. Но в какой-то момент фонтан нефти во сне стал бить сильнее и разливаться по всему острову, угрожая ее цветам. Она пыталась защитить садик от нефти и никак не могла этого сделать: нефть хлестала все сильнее и сильнее. Она просила помощи, но все, к кому она обращалась, пожимали плечами: «То, что нефти больше становится, – это же здорово! Ты еще больше разбогатеешь! Это же хорошо, что нефть поперла!»

Она проснулась в слезах и попыталась понять, про что этот сон. Какие намерения были во сне у нее самой? Она, с одной стороны, хотела чувствовать себя богатой, успешной. С другой стороны, она очень дорожила тем, что создала своими руками. Какие намерения были у острова? Намерение острова – просто существовать в океане, быть неподвижным и стабильным, служить источником нефти и местом для разведения цветов. Какое намерение у фонтана с нефтью? Фонтан намерен бить еще выше, еще сильнее и завоевать еще большую территорию. Какие намерения у садика в контексте сна? Садик во сне был намерен расти и тоже расширять территорию. И все женщину устраивало, пока нефть была под ее контролем. Но оборудование устарело, и оно нуждалось в том, чтобы его заменили на более современное. «Итак, – спросила я женщину, – о чем этот сон?» – «Ну, это понятно, – ответила она. – Фонтан с нефтью – это моя работа, которая дает мне много денег, это карьера, и с ней сейчас все замечательно. А садик – это моя семья. То, что случилось с нефтью, – это работа, которая вышла из-под контроля и стала занимать все больше времени, покушаясь на территорию» – «Тогда давай посмотрим, почему это все случилось-то? Потому что оборудование – устарело! Что такое оборудование в твоем случае?» А она как раз организовала собственную компанию и занималась ею. «Оборудование – это те методы, которыми я руковожу. Я на самом деле делаю это по-старому, и вообще не умею. На самом деле мне надо пойти поучиться и, таким образом, на свою вышку поставить новое оборудование», – сказала она. И добавила: «Но как вариант я подумала, а не продать ли мне этот остров? Не купить ли себе просто садик?» В самом деле, как оказалось, у нее была возможность продать свою компанию или отдать ее в управление кому-то, но она сказала: «Нет, я не хочу!» «Хорошо, давай попробуем мысленно закупить оборудование и установить его!» – решили мы с ней. Она так и сделала. Нефти стало еще больше, ей даже удалось увеличить поток танкеров, которые ее увозили. Садик тоже расцвел еще пышнее: она стала больше времени проводить с мужем, они начали ездить по миру. Поскольку она была сама себе хозяйка, она могла себе это позволить. В своем бизнесе она сделала две кардинальные вещи: пригласила консультантов, которые провели оптимизацию управленческих процессов, и сама научилась организовывать свою работу так, что у нее свободного времени стало больше. Сон стал отправной точкой для того, чтобы понять все это.

Итак, помните: на двери написано: «На себя!» Вы удивитесь, но все решения уже имеются у нас в голове. Кто нам мешает – тот нам и поможет. Нам кажется, что у нас проблема, – но на самом деле в ней же заложено и ее решение, если только покопаться в себе. Все эти ситуации нам и даются именно для того, чтобы мы их решили. Если бы бессознательное не хотело с нами разговаривать, не надеясь, что мы можем их разрешить, оно бы не посылало нам никаких сигналов.

Путь к целостной личности – длительная и сложная задача, которую люди решают годами, но начинается он с простого: мы признаем факт, что бессознательное существует и имеет «право голоса», его намерения – позитивные, оно желает вам только добра, нам надо просто прислушиваться к нему и с ним работать.