Неудачник от слова «удача»

Есть еще неуверенность в завтрашнем дне и в своих силах. «Хуже уже не будет!» – говорит пессимист. «Будет, будет!» – радостно возражает ему оптимист. Это может быть вызвано разными причинами. Возможно, человек вырос в такой семье, где его самооценку все время занижали. Или от него чего-то хотели, и он не оправдал ожиданий. А может, просто человеку был сформулирован такой фокус внимания, когда он обращает внимание на себя только тогда, когда у него что-то не получается. Например, в детстве: «Опять ты копаешься! Опять двойка!» А может, до этого десять раз получилось? И было десять четверок-пятерок? Но случайности складываются в систему, и последовательность закрепляется. Услышав такое пять раз, человек скажет: «Никогда у меня ничего не получается!» А дальше эта системная фраза становится его принципом жизни. На самом деле эта позиция – не верить в счастливое будущее – очень выгодная. Можно не менять и ничего не предпринимать – все равно же ничего не получится! Не надо рисковать, не надо напрягаться, это такая оправдательная фраза.

Хотя другие люди в той же самой ситуации действуют гораздо более энергично. Да здравствуют лягушки, которые сбивают молоко в масло, чтобы обрести опору под ногами!

Да и наши пессимисты, попав в экстремальную ситуацию, удивительным образом мобилизуются и делают все, что нужно! Смешно другое: по выходе из экстремальной ситуации они будут по-прежнему утверждать, что у них никогда ничего не получается. Они не замечают своих побед. Они их не ценят. Неуверенность – это их системный принцип наблюдения за жизнью. Они просто наблюдают ее не с той стороны!

Для них есть очень простой совет: давайте начнем замечать, когда вам по-настоящему повезло. Когда я училась водить машину, я просила инструктора, чтобы он обращал мое внимание, когда у меня что-то получилось правильно. Чтобы я могла этот момент заметить и создать для себя такой шаблон. Чтобы мне было с чем сравнивать. Потому что инструктор мой начал учить меня, как обычно: «Зачем ты резко бросила педаль? Почему опять не включила поворотник?» «Стоп! – сказала тогда я. – Пожалуйста, на это вообще не обращйте моего внимания, а делайте замечания только тогда, когда у меня что-то получилось». Инструктор очень удивился: «А зачем?» Ему и в голову не приходило, что учить вождению можно именно так.

Как зачем? Если ты видишь, что я сейчас все делаю правильно: вовремя переключаю скорости, плавно торможу, ровно держу руль, скажи мне об этом! Я для себя зафиксирую и буду выстраивать для себя цель, которую я смогу достичь реально.

Как, например, думает неудачник, ставя себе цель: «Чтобы не случилось ничего плохого!» Какой здесь фокус внимания? Образы возникают вокруг слова «плохой». И, сответственно, точно так же он для себя формулирует и будущее: хочу будущее, в котором не буду уставать, в котором у меня не будет столько работы. Критерием для сравнения становится эта ужасная усталость и безрадостный труд. Он должен проверить, устал он или не устал, насколько устал, сколько раз у него не получилось, сколько раз он ошибся.

А если переключить свое мышление на позитив и сказать то же самое, только другими словами: я хочу всегда чувствовать себя бодрым и энергичным, я хочу, чтобы меня окружали веселые, улыбчивые, приятные люди? От перестановки слов содержание меняется! Искусство позитивного мышления очень хорошо лечит вот таких неуверенных в себе неудачников. Кстати, «неудачник» – хорошее слово, так же, как и слово «невезучий». Потому что в корнях там все равно образ удачи и везения. Это гораздо лучше слова «пропащий», например. Пусть уж лучше мы будем неудачниками и потом сможем избавиться от приставки «не».

На самом деле нет такой неуверенности, которая бы была клинической. Психотерапевт Френк Фарелли известен тем, что работает в провокативной манере. Приходит к нему человек и говорит, что он не уверен в себе. Тот переспрашивает:

– Правда, что ли, не уверен?

– Да!

– Не может быть! Я все-таки думаю, что ты уверен!

– Нет, не уверен!

– Да ладно, ты прикидываешься!

– Да нет, я правда не уверен!

– А ты уверен, что не уверен?

– Да, конечно! – уже почти кричит человек

– Точно уверен?

– Я абслютно, абсолютно в этом уверен!

– Ну вот видишь, хоть в чем-то ты абсолютно уверен!

Всегда есть стуации, когда мы в чем-то уверены. Допустим, человек робок и нерешителен на работе, но когда он возвращается домой, он очень увренно ведет себя с детьми и уж точно знает, как сделать домашее задание. Или, наоборот, он не уверен никогда и ни в чем – до тех пор, пока не включает свою «машину», где среди цифр чувствует себя как рыба в воде. Давайте обратимся к этим ситуациям как к ресурсу и будем черпать оттуда это чувство. Перед тем как нести в магазин менять обувь, вспомните, что вы человек с двумя высшими образованиями, вспомните, как вы блистали на экзаменах или как на ура прошел ваш последний годовой отчет. И с этим чувством идите менять обувь.

Жил-был один король. Он очень любил свой прекрасный сад. Проводил он много часов, любуясь растениями, разговаривая с ними. Но пришлось ему отправляться на войну. Пришел он к своим растениям и сказал:»Я не знаю, как долго продлится война. Я не знаю, вернусь ли с нее. Но я хочу вернуться в свой любимый сад, и я хочу, чтобы вы, растения, ждали меня и стали еще лучше!» Через несколько лет он вернулся с войны. И, предвкушая чудесную встречу, помчался в свой сад. Его подстерегало ужасное зрелище. Все растения в саду будто сошли с ума: сосны наклонились к земле, на яблонях не было яблок, а розы вытянулись к небу, но были бледны и мелки… Все, абсолютно все утратили свой привычный облик. «Что с вами случилось?!» – в сердцах воскликнул он. Он в отчаянье бродил по ужасному саду, как вдруг увидел маленький и радостный цветочек незабудки. Он сиял и был таким, каким ему и надо было быть. «Как я счастлив видеть тебя, мой друг! – прошептал король. Объясни мне, что случилось с моим садом и как тебе удалось уцелеть?» «Ваше величество, – с поклоном ответствовал цветочек, – дело в том, что когда вы нас покинули, все растения стали стараться стать лучше, чтобы порадовать вас. Сосны так завидовали плакучим ивам, что стали сгибаться к земле, розы, наоборот, захотели уподобиться соснам…» – «А почему же ты тогда остался таким как есть?» – «Я подумал сперва, что было бы неплохо стать геранью, а то я такой маленький и неприметный… Но потом понял, если ваше величество хотело бы посадить герань, оно бы это сделало. А раз вы посадили незабудки, то моя задача просто быть безупречной незабудкой, чтобы радовать вас! Несмотря на то что я такой маленький и неприметный цветочек вы выбрали меня для разговора, и я очень рад: значит, я не зря был уверен в себе!»