Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Большое количество выпитой воды – это тоже диуретик, так как заставляет почки работать. Тело выбрасывает лишнюю для себя воду примерно через полчаса после того, как она была выпита. Вместе с этой водой выходят и токсины. То есть на протяжении всего курса надо пить в течение дня больше воды, чем требуется организму. В этом случае начнется активное выведение жидкости.
Порядок действий следующий: после первого утреннего мочеиспускания выпить много воды, чтобы как можно быстрее вызвать следующее. Сразу же после него выпиваем столько воды, чтобы снова создать избыток жидкости в организме и заставить его начать мочевыделение. Таким образом действовать на протяжении всего дня. Увеличивая или уменьшая количество выпиваемой воды, мы можем регулировать частоту мочеиспускания и приспосабливать процесс к повседневным делам.
Многие сорта питьевой минеральной воды стимулируют работу почек. Пить ее нужно регулярно в течение нескольких недель по 1,5–2 л в день. Мочегонный эффект не будет одинаковым для всех. Одни люди на минеральную воду реагируют лучше, чем другие. Иногда, чтобы определить наиболее подходящую марку воды, приходится перепробовать несколько.
Глина и капуста, наложенные в виде компресса на область почек, очищают почечный фильтр и стимулируют их работу.
Воздух, который мы вдыхаем через ноздри, цепочкой путей направляется глубоко в легкие. Пути постепенно уменьшаются в диаметре и все больше разветвляются – их можно сравнить с деревом и ветками. Гортань, трахея, бронхи, бронхиолы и альвеолярные пути следуют друг за другом, чтобы привести воздух в соприкосновение с альвеолярными слизистыми, откуда кислород будет направлен в кровь.
Дорога, которую проходят выбрасываемые легкими отходы, – та же, только проходят они ее в обратном направлении. Выделенные легкими отходы в жидком виде передаются в кровь. Попадая в альвеолы, они преобразуются в газ. Уже в этом виде легко удаляются из тела при выдохе.
Дыхательные пути – это в первую очередь выход для газообразных отходов. Однако могут они удалять и твердые остатки, которые проникли внутрь организма вместе с вдыхаемым воздухом.
Это, например, всевозможный мусор: домашняя пыль, загрязнения из окружающей среды, пыльца и т. д.
Пока дыхательная система работает хорошо, ноздри остаются чистыми, дыхание свободным и легким. Желание высморкаться возникает редко и, как правило, для того, чтобы избавиться от пыли. Когда работа дыхательных путей нарушается, более того, в них начинают проникать твердые отходы, нос оказывается забитым. Из него течет, вдыхать становится трудно, и для того чтобы освободить верхние дыхательные пути, нужно часто сморкаться. Иногда приходится дышать через открытый рот. Начинается кашель, сначала редкий, а потом все более частый и сильный. Присутствие лишних веществ в организме почти не заметно, пока вы не отправляетесь на пешую прогулку. Глубокие движения грудной клетки, вызванные одышкой, провоцируют выброс отходов.
Чтобы очистить легкие, можно попытаться покашлять. Инстинктивно кашлянуть может каждый. Как же выделить мокроту по собственному желанию?
Исторгнуть все за один раз очень активно – значит заставить легкие совершить огромное усилие и испытать шок, который может травмировать слизистые. Лучше все делать постепенно, покашливая легко и небольшими сериями.
Мы можем усилить эффект от этих процедур с помощью лекарственных растений, разжижающих мокроту.
В вертикальном положении сила земного притяжения заставляет мокроту накапливаться внизу легких. Пока мы спим, из-за горизонтального положения тела отходы распределяются равномерно.
Мокрота находится недалеко от входа, и мы можем ускорить ее выведение, наклонившись головой вперед.
После пробуждения, в зависимости от вашей ловкости, можно сделать несколько усилий, чтобы помочь себе избавиться от отходов. Оставаясь в постели, нужно свесить голову и грудь так, чтобы голова коснулась пола, или же лечь головой вниз на наклонную поверхность, используя, например, доску или лестницу. Можно повисеть головой вниз на перекладине. А для самых смелых подойдет такое упражнение, как обратная стойка.
Метод с перевернутой позицией очень простой, и во многих случаях это помогает избавиться даже от большого количества мокроты.
При одышке движение воздуха в дыхательных путях выталкивает отходы наружу. Кашляя и прочищая горло, мы удаляем большое количество токсинов. У большинства здоровых людей одышка появляется во время быстрой ходьбы, катания на велосипеде в хорошем, постоянном ритме, занятия гимнастикой и т. д.
Для всех остальных также существует отличный способ. Вам только потребуются пустая бутылка объемом в 1 л и полая резиновая трубка длиной около 80 см и диаметром 0,5 см. Наполняем бутылку на треть водой, опускаем в горлышко конец трубки так, чтобы он касался дна. Затем нужно начать глубоко дышать в трубку. При выходе ее маленький диаметр и вода создают сопротивление для воздуха. Выдыхать надо с усилием – при этом выдох уносит с собой и отходы. После этого мы восстанавливаем дыхание и начинаем упражнение с начала. Так, в течение дня можно проводить серии из 5, 10, 15 или 20 выдохов в зависимости от вашего самочувствия.
Этот метод хорош еще и тем, что он подстегивает дыхательную систему и стимулирует кровообращение. Процедура не имеет противопоказаний, если действовать разумно, то есть постепенно и без лишних усилий.
Ингаляция Пол-литра горячего настоя грудного сбора наливается в широкий сосуд, над которым мы склоняем голову и стараемся уловить как можно больше целебных паров. Эффективность ингаляции будет еще выше, если накрыть и сосуд, и голову тканью.
Можно также использовать ингаляторы, продающиеся в аптеках.
Вместо того чтобы использовать настой, можно накапать в кипящую воду с десяток капель эфирного масла. Существуют также аппараты, распыляющие эфирные масла на такие мелкие капельки, что они остаются висеть в воздухе. Они также попадают в наши дыхательные пути на вдохе.
Войти с помощью соц. сетей: