Глава 11
Темперамент и время
Тот счастлив, кто живет в условиях, соответствующих его темпераменту, но тот более совершенен, кто умеет приспосабливать свой темперамент к любым условиям.
Дэвид Юм
Мы с вами уже говорили на тему быстроты течения времени. А быстрые ли мы сами? Конечно, разные. Кто-то мчится вперед, сбивая все преграды, кто-то мчится и падает, снова встает и бежит дальше. А кто-то идет размеренным шагом.
У каждого из нас разный темперамент, и кому-то достаточно только намека на дело – он его уже торопится выполнять, а кому-то нужно все взвесить и обдумать, чтобы принять решение, действовать ли. Кто-то может параллельно работать сразу с несколькими проектами, а кому-то нужно сфокусироваться на одном. Кто-то быстро переключается с задачи на задачу, а кому-то это дается с трудом. Такая разница в подходах во многом объясняется особенностями темперамента. И у каждого типа темперамента свои плюсы и сильные стороны. Главное – уметь ими пользоваться.
Темперамент – объединение индивидуальных особенностей личности, в которых проявляются подвижность его нервных процессов, сила и уравновешенность; это тип высшей нервной деятельности.
Темперамент – это врожденные особенности человека. И возможно, вы знаете свой тип. Но знаете ли вы, что он может со временем колебаться в ту или иную сторону? Ведь чистых типов практически нет, а значит, у нас в определенные промежутки времени и при определенных обстоятельствах могут преобладать разные черты: когда-то вы больше проявляете сангвинические качества, а когда-то – флегматические. Типы темперамента меняются прежде всего потому, что меняются физические возможности организма и сам организм.
«Мне вообще кажется, что когда-то я была ярким сангвиником, а сейчас – холерик», – посетовала однажды американская писательница Ольга Топровер.
А стоит ли сожалеть?
В будничных радостях и горестях жизни нужно быть сангвиником, в важных событиях жизни – меланхоликом, относительно впечатлений, глубоко затрагивающих наши интересы, – холериком и, наконец, в исполнении раз принятых решений – флегматиком.
Вильгельм Вундт
Итак, определим свой тип темперамента.
Вы можете воспользоваться готовой формой известного теста Айзенка, найдя его в интернете. Он удобен тем, что за вас будет считать автоматический калькулятор, к тому же надежность его оценивается достаточно высоко. А можете прибегнуть к текстовой версии.
ТЕСТ АЙЗЕНКА
Определение темперамента
Возьмите ручку и бумагу, тест займет у вас не более 5—10 минут. Отвечайте на вопросы «да» или «нет». Постарайтесь представить типичные ситуации и дать первый «естественный» ответ, который придет вам в голову. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет хороших или плохих ответов. Если вы согласны с утверждением, поставьте рядом с его номером знак «+» (да), если нет – знак «-».
1. Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы встряхнуться, испытать возбуждение?
2. Часто ли вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые вас понимают, могут одобрить или утешить?
3. Считаете ли вы себя безобидным человеком?
4. Очень ли трудно вам отказаться от своих намерений?
5. Вы обдумываете свои дела не спеша, предпочитаете подождать, прежде чем действовать?
6. Всегда ли сдерживаете свои обещания, не считаясь с тем, что вам это невыгодно?
7. Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?
8. Как вы обычно действуете и говорите быстро, не задерживаясь для обдумывания?
9. Возникало ли у вас чувство, что вы несчастный человек, хотя серьезной причины для этого не было?
10. Верно ли, что вы почти на все могли бы решиться, если бы дело пошло на спор?
11. Вы смущаетесь, когда хотите завязать разговор с незнакомым человеком?
12. Бывает ли, что, разозлившись, вы выходите из себя?
13. Часто ли бывает, что вы действуете под влиянием минуты?
14. Часто ли вас терзают мысли о том, что чего-либо не следовало делать или говорить?
15. Предпочитаете ли вы книги встречам с другими людьми?
16. Верно ли, что вас довольно легко задеть?
17. Вы любите часто бывать в компании?
18. Бывают ли у вас мысли, о которых неудобно рассказывать другим?
19. Верно ли, что вы иногда полны энергии так, что все горит в руках, а иногда вялые?
20. Предпочитаете ли иметь поменьше приятелей, но зато особенно близких?
21. Вы много мечтаете?
22. Когда на вас кричат, отвечаете тем же?
23. Часто ли вас терзает чувство вины?
24. Все ли ваши привычки хороши и желательны?
25. Способны ли вы дать волю чувствам и вовсю повеселиться в шумной компании?
26. Можно ли сказать, что нервы бывают у вас часто натянуты до предела?
27. Вы слывете за человека веселого и живого?
28. После того как дело сделано, часто ли вы мысленно возвращаетесь к нему, думая, что могли бы сделать лучше?
29. Вы обычно чувствуете себя спокойным, когда находитесь в компании?
30. Бывает ли, что вы передаете слухи?
31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что разные мысли лезут вам в голову?
32. Если хотите узнать о чем-нибудь, то предпочитаете прочитать об этом в книге или спросить у друзей?
33. Бывает ли у вас сильное сердцебиение?
34. Нравится ли вам работа, требующая пристального внимания?
35. Бывают ли у вас приступы дрожи?
36. Если бы вы знали, что сказанное вами никогда не будет раскрыто, всегда бы высказывались в духе общепринятого?
37. Вам неприятно бывать в компании, где подшучивают друг над другом?
38. Вы раздражительны?
39. Вам нравится работа, которая требует быстроты действий?
40. Верно ли, что вам нередко не дают покоя мысли о разных неприятностях и ужасах, которые могли бы произойти, хотя все закончилось благополучно?
41. Вы медлительны и неторопливы в движениях?
42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидания или на работу?
43. Часто ли вам снятся кошмары?
44. Вы любите поговорить настолько, что никогда не упустите удобный случай, даже с незнакомым человеком?
45. Беспокоят ли вас какие-либо боли?
46. Вы чувствовали бы себя несчастным, если долго не смогли бы видеться со своими знакомыми, друзьями?
47. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?
48. Среди людей, которых вы знаете, есть ли такие, которые вам явно не нравятся?
49. Можете ли вы сказать, что вы уверенный в себе человек?
50. Обидитесь ли вы, если покритиковать недостатки ваши и вашей работы?
51. Считаете ли вы, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки?
52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?
53. Вам трудно внести оживление в скучную компанию?
54. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?
55. Вы беспокоитесь о своем здоровье?
56. Вы любите подшучивать над другими?
57. Страдаете ли вы от бессонницы?
КЛЮЧ (расшифровка).
1. Шкала экстраверсия – интроверсия:
«да» (+): 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56.
«нет» (-): 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.
2. Шкала нейротизм – стабильность (эмоциональная нестабильность – эмоциональная стабильность):
«да» (+): 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 24, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.
3. Шкала лжи:
«да» (+): 6, 24, 36.
«нет» (-): 12, 18, 30, 42, 48, 54.
Ответы, совпадающие с «ключом», оцениваются в 1 балл.
Интерпретация показателей:
(Энциклопедия психологических тестов. Темперамент, характер, познавательные процессы / ред. А. Карелин. – М.: АСТ, 1997. – 256 с.)
А сейчас мы будем учиться пользоваться своими плюсами и организовывать время сообразно своему типу темперамента.
Таблица темпераментов и организация времени
ЗАДАНИЯ
1. Определите свой тип темперамента с помощью теста.
2. Внимательно изучите особенности своего типа.
3. Составьте список своих сильных сторон в отношениях со временем с учетом темперамента.
4. Изучите рекомендации для своего типа и составьте список того, что нужно взять на вооружение.
Начните использовать сильные стороны своего темперамента прямо сегодня!
* * *
Темперамент – категория общая, касающаяся любого человека. А вот что общего между мужчиной и женщиной? Насколько мы одинаковы и насколько отличаемся?
Еще в древности было замечено, что это отличие гораздо глубже, нежели некие внешние признаки. Сейчас ученые шокируют нас результатами исследований, которые доказывают кардинальную разницу даже в химическом составе организмов. А когда-то китайцы гадали весьма своеобразно: монеты с энергией инь и ян навечно вошли в предсказательные лидеры.
Каждый из нас видит отличную от других истину, поскольку каждый сам создает то, что видит.
Книга Перемен
Итак, истина в том, что наряду с похожестью в нас много различий, в том числе и восприятие времени.
