От автора

В заключение хочу сказать, что любой кризис рано или поздно заканчивается.

Но в момент, когда мы сталкиваемся с самыми разными трудностями, касающимися нашего душевного или физического здоровья, финансового состояния, отношений с партнёрами или детьми, важно помнить несколько моментов: спокойное, понимающее и доброжелательное отношение к себе, собственным проблемам и реакциям является лучшим выбором в этой ситуации.

Наша главная задача в такие периоды – прожить их с минимальными потерями. Для этого нам нужна гибкость. Именно она позволяет адаптироваться к изменившейся ситуации. Гибкость это не про то, как должно быть или как правильно. Она про то, как это работает. Поэтому, если вы много думаете о том, что будет с вами, если вы заболеете или потеряете работу, и из-за этого лишаетесь сна, погружаетесь в депрессию или начинаете пить больше алкоголя, вероятно, ваши тревожные мысли работают на ухудшение состояния. Или, если вам кажется, что карантин отличное время, чтобы закончить несколько новых курсов, научиться рисовать или совершить какой-то прорыв в работе, но у вас это не получается и вы гнобите себя за это, возможно, вы не совсем правильно оценили ситуацию и свои ресурсы. Кто-то пытается сохранить тот же режим в отношениях с партнёром или детьми, не учитывая естественную усталость в условиях пребывания 24/7 наедине друг с другом. Не бойтесь меняться, договариваться, адаптироваться, тестировать работающие варианты. Только экспериментируя и пробуя разные действия, вы поймёте, что лучше и что работает именно для вас.

Будьте здоровы и осознанны! И удачи нам всем!

Дорогой читатель! Все возникающие вопросы можно задать автору, написав в Direct рабочего Instagram: @alexander_pyatnickiy. Также на базе центра «Равновесие» проводятся регулярные сеансы бесплатной групповой поддержки в онлайн-формате. Всю информацию можно получить, написав в WhatsApp: +7 (911) 298-26-26.