Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Бизнес как автомобиль – сам катится только вниз.
Б. Ч. Форбс
В этой главе я дам практические советы, как сделать так, чтобы работа приносила вам больше радости и удовлетворения. Особенно ценными они будут для тех, кому приходится слишком напряженно работать. Тексты внушений можно адаптировать под себя, так они быстрее помогут вам улучшить свои перспективы на работе, в обществе и дома.
Введите специально созданные внушения, снимающие стресс, и вы поддержите свою иммунную систему и не будете болеть. Стресс грозит разрушением тела и психики, поэтому прямо сейчас беритесь за дело, чтобы создать новую сильную личность. Вы сможете работать, максимально раскрывая свой потенциал, что сделает вашу жизнь насыщенной, радостной и здоровой.
В том, что касается работы, самогипноз может оказать колоссальную поддержку. С его помощью можно:
• получать удовлетворение от работы;
• избегать стрессов на рабочем месте;
• научиться ладить со сложным начальством и коллегами;
• обрести уверенность в себе;
• изменить деловые перспективы и решить сложные задачи в бизнесе.
Самогипноз наиболее эффективен в такой важной сфере бизнеса, как продажи. В этой главе вы найдете подсказки, как повысить свою эффективность и избавиться от стресса.
Случай из практики
Как-то я провела ряд сеансов гипноза для сотрудников отдела телефонных продаж и была поражена успехом простых гипнотических внушений. Уже через шесть сеансов начальник отдела продаж сказал, что время, потраченное его менеджерами на телефонные переговоры, не просто возросло, а «пробило крышу». Он никогда не видел такой продуктивности за все двадцать лет работы с командой продавцов.
Точно так же, как компьютерный вирус сеет хаос на жестком диске, вирусы сознания тихо работают внутри организаций, разнося инфекцию по всей инфраструктуре. Вирус сознания – это разрушительное изменение в поведении, вызванное внешними стимулами. Перемены далеко не всегда распознаются мозгом как «отрицательные» и часто воспринимаются как норма. Это могут быть негативные мысли и установки или телесные и умственные проблемы. Стресс, усталость, злоупотребление алкоголем и курением – неявные симптомы проблем на работе.
Стресс – естественная реакция организма на избыточное давление, но если с ним не работать, он может привести к болезням ума и тела, толкнуть на прогулы и вызвать потерю производительности. Общеизвестно, что стресс вызывает угрожающие жизни болезни, такие как диабет 2-го типа, сердечная недостаточность и инсульт. Чрезмерная рабочая нагрузка ведет к нездоровому образу жизни – перекусам всухомятку в офисе и сидячему образу жизни.
Люди могут страдать от стресса и даже не понимать этого, пока не будет слишком поздно. Как сообщает «Daily Mail», в 2013 году из-за стресса, тревоги и депрессии компании потеряли пятнадцать миллионов рабочих дней. Хорошо, если и работодатели, и работники предпринимают меры для предотвращения такого развития событий. Даже один человек может существенно повлиять на атмосферу на рабочем месте, и вы можете помочь коллегам, если уменьшите свой собственный стресс.
Помогите себе самогипнозом – он создаст основу для изменений. Гипноз на сегодняшний день является самой успешной терапией для противодействия стрессу, что доказано не раз. Это самый быстрый, безопасный и эффективный путь к релаксации. Он отнимает минимум времени и усилий, ничего не стоит и не требует участия других людей.
Самогипноз на рабочем месте поможет вам создать приятную и продуктивную атмосферу в коллективе.
Запишите внушения, касающиеся работы, на диктофон и регулярно слушайте их. Это действительно очень просто. Самогипноз – прекрасный способ «выпустить пар» в конце напряженного дня. Как только это войдет у вас в привычку, награда не заставит себя ждать, и вы сможете полностью реализовать свой потенциал.
Храните аудиозаписи под рукой и используйте их, когда бы они ни понадобились. Преимущество самогипноза в том, что его можно применять где угодно. Например, после тяжелого совещания или спора с коллегой найдите пару минут и прослушайте внушение «Оранжевая жидкость», чтобы расслабиться. Любое из приведенных ниже внушений поможет, если вам нужно быстро восстановить форму перед важной встречей или публичным выступлением.
Случай из практики
Когда я еще занималась гипнотерапией как бизнесом, у нас в офисе возникли серьезные разногласия. Поскольку большую часть времени я работала из дома, то сразу заметила разницу в атмосфере, когда пришла в офис. Я предложила опробовать на нас самих групповые гипнотические практики, которым наша компания обучает гипнотерапевтов, чтобы снимать стресс у клиентов. Все согласились, и я придумала внушение для всех наших сотрудников, включая моего партнера по бизнесу. Результат нас удивил и обрадовал – просто изумительно, насколько наши занятия ослабили напряженность и насколько приятнее стала рабочая атмосфера.
В наши дни люди не осознают, сколько времени тратят на мобильные телефоны. Стоит оглянуться вокруг, и вы увидите множество людей, уткнувшихся в маленькие экранчики. Некоторые не отрываются от телефонов даже во время еды, явно не понимая, как это нездорово. Люди поглощены то одним приложением, то другим, их внимание занято сообщениями и новостями. Мозг работает постоянно, как перегруженный компьютер, и в конце концов может сломаться. В режиме многозадачности наш мозг работает по-другому, из-за этого мы постепенно теряем способность думать и эмоционально реагировать и все хуже себя контролируем.
Некоторых людей бросает в холодный пот сама мысль о том, чтобы перевести свой телефон или планшет в режим «не беспокоить». Такой страх напоминает фобии или панические атаки, так что отключать гаджеты таким людям приходится сильным напряжением воли. С самогипнозом вы легко сформируете новые привычки и испытаете облегчение, какое бывает у бросившего курить человека, которого больше не тянет к сигарете. Стереотип поведения слегка изменился – и вот вам уже не хочется так часто проверять свое устройство.
В трансе мозг отдыхает от постоянной бомбардировки информацией и бесконечного мыслительного процесса, переходит в более спокойное состояние, а это, в свою очередь, положительно влияет на здоровье и благополучие в целом. Чем яснее разум, тем выше производительность труда и тем больше вы выигрываете и в личном, и профессиональном плане. Во внушении обозначьте точное время, когда вы будете заняты своим устройством. Оставшиеся часы – время, посвященное еде, общественным делам, семье и отдыху, – должны быть свободными от девайса. Вот пример текста, который вы можете использовать как основу для своего внушения.
Какое облегчение – знать, что все сделано как надо!.. Вы закончили всю свою работу… вам так легко сейчас… ничто вас больше не беспокоит… больше не нужно ни о чем волноваться… вы уже проверили свою почту, новости и социальные сети и посетили все свои обычные веб-сайты… Вы отправили все сообщения, и теперь настало время все выключить… перестать все проверять и работать на своем гаджете… просто сделать перерыв…
Вы убираете в сторону свои гаджеты и прекращаете проверять их… вы понимаете, что мир не изменится от того, что вы постоянно на связи… это годилось только для слуг и рабов в старые времена… Вы больше не раб… не имеющий своей жизни… живите… начните жить… Вы начинаете с того, что придумываете способ оповестить друзей и родственников… что будете отвечать им в только в определенное время (если это не экстренный случай)… Вы решили поставить эксперимент со своим временем… и цените их помощь… когда они понимают, почему вы не сразу отвечаете… на их письма и сообщения… Вы видите, как улучшилась ваша концентрация… Вы легко можете убедить их следовать вашему примеру… заинтересовать результатом… вы знаете, что им это понравится… Вы знаете, что ваши друзья ждут от вас вестей… только в определенное время… вы условились с ними об этом и теперь довольны, что можете соблюдать договор… с этой новой здоровой привычкой… не нужно поминутно проверять сообщения или письма… не нужно беспокоиться… о своих друзьях и работе.
Вам стало легче – вы поняли, что постоянно смотреть в телефон… значит создавать себе лишнюю работу… это просто трата времени… все время проверять почту и новости.
Вы знаете, на что употребите свое сверхценное время, которое привыкли тратить на телефон… вы можете почитать роман… пойти на прогулку… спокойно поговорить с друзьями, не отвлекаясь на проверку сообщений или почты… крепко спать… что за чудесная жизнь без поминутной проверки телефона… теперь работа радует вас… теперь вы свободны от сомнений и страхов и пользуетесь своей заслуженной свободой.
Войти с помощью соц. сетей: