Желание и воля

Всегда приятно двигаться в потоке второй чакры, который течет по самому короткому пути прямо к удовольствию, но есть области жизни и работы, от которых не всегда и не сразу получаешь удовлетворение. Как бы мы ни хотели, например, построить хорошую карьеру, правильно воспитать ребенка или сохранить брак, часто бывает так, что наши желания и чувства не соответствуют намерениям. В один прекрасный день нам просто не хочется выходить на работу, хочется остаться в постели, а не провожать ребенка в школу. Или же мы никак не можем вспомнить, почему связаны узами брака с человеком, которого каждое утро видим за завтраком.

В такие моменты для нас особенно полезна сильная воля. Когда мы работаем с третьей чакрой, мы имеем дело с желанием и выбором. «Я хочу пойти в ту сторону или эту?» «Я хочу этого достигнуть или нет?» Когда мы активно что-то выбираем и пытаемся достичь чего-либо, мы проявляем волю.

Но желание и воля находятся в сложных отношениях. Они не всегда являются союзниками, и иногда могут даже быть врагами. Когда приходит время выбирать между тем, что мы должны сделать, и тем, чем мы хотим заниматься, желание и воля ведут себя как две скаковые лошади, которые хотят побыстрее вырваться из стойла. Если мы будем делать только то, что нам нравится, воля станет ленивой и желание победит. И тогда нам непросто будет сделать то, что мы должны: вымыть посуду, закончить работу, придерживаться распорядка дня или диеты.

Но когда наша воля слишком сильна и подавляет желания, мы можем утратить интерес к жизни. Мы не радуемся тому, что делаем, и жизнь становится унылой и тусклой. Мы начинаем терять энергию двух нижних чакр, и ее становится недостаточно для воли.

В идеальном состоянии воля и желание должны быть союзниками, и тогда желание будет подпитывать волю. Сравните свои ощущения, когда вы просыпаетесь на рассвете в отпуске и когда вы просыпаетесь на рассвете рабочего дня. Казалось бы, одно и то же время, но когда вы делаете что-то по собственному желанию, то чувствуете в себе больше энтузиазма.

Нельзя забывать, что нам постоянно приходится делать выбор. Если мы твердим и твердим себе «я должен» – «должен сделать уборку в доме», «должен оплатить счета», «должен то, должен это», – то мы растрачиваем свою энергию понапрасну и теряем ощущение, что сами выбрали дело, которым занимаемся в данный момент. Если мы поменяем свои внутренние установки таким образом, чтобы можно было объяснить выбор в каждой ситуации, мы наполним себя энергией. Можно сказать: «Я вымою посуду, потому что я хочу, чтобы моя кухня была чистой». Можно, сидя на диете, выбрать здоровую питательную еду, а не морить себя голодом и чувствовать обделенным.

Чтобы укрепить свою волю, нужно в первую очередь понять, что все, что бы мы ни делали, даже просто для того, чтобы угодить кому-то, мы делаем по собственной воле. Ощущение собственной воли – это первый шаг к тому, чтобы сделать ее сильнее и крепче.

Упражнение: составьте список

• Составьте список всего, что вам «нужно» сделать. Включите в него краткосрочные планы – уборку в доме и долгосрочные – закончить проект или заплатить налоги. Вот так, например.

Я должен:

– постирать,

– написать отчет,

– стать более приветливым с соседом,

– оплатить счета,

– вымыть посуду,

– проводить больше времени с детьми,

– убраться в гараже,

– похудеть,

– питаться правильно,

– увеличить физическую нагрузку.

– Список должен быть достаточно большим. Обращайте внимание на свои ощущения.

– Перечитайте список, поменяйте «я должен» на «я выбираю» и обратите внимание на свои чувства теперь. Можно даже написать «выбираю, потому что…», например: «Я выбираю оплату счета, потому что хочу иметь хорошую кредитную историю», «Я выбираю правильное питание, потому что так я лучше себя чувствую».

Обратите внимание на то, что мы не используем «хочу, чтобы». Если речь идет, например, о налогах или счетах, то выбирать в прямом смысле слова невозможно, однако положительная установка все равно вас укрепит. Если же вы не можете «выбирать» то, что делаете, задайте себе вопрос, зачем вы это делаете.

И помните: можно также выбирать не делать чего-то. Если вы говорите «нет» тому, что вы не хотите делать, это также укрепляет волю.

Период развития третьей чакры

Моя подруга Карен выглядела очень раздраженной. Ее сыну Нейтану было два года – в этом возрасте дети становятся неуправляемыми. Что бы она ему ни предлагала, он на все отвечал отказом, закатывал истерики и отказывался ее слушать. Она была в полном отчаянии.

Каждый родитель сталкивался с подобными сложностями во время развития третьей чакры, когда ребенок проявляет собственный характер и пытается манипулировать всеми вокруг. Укреплять силу воли – хорошее занятие, но ребенок пока еще очень плохо знает окружающий мир и не может адекватно использовать силу воли. Дети не понимают, что играть на проезжей части опасно, что если переесть сладкого, может стать плохо, и если раскричаться в продуктовом магазине, то это разозлит других посетителей.

Задача первой чакры – удержать, второй – отпустить, а третьей – знать, когда удержать и когда отпустить. Важно знать, стоит ли сейчас проявлять свои чувства или лучше сдержать их, говорить или молчать, действовать или нет. В детском возрасте это наиболее явно видно, когда ребенка приучают к горшку: он должен сам понимать и решать, сдерживать ли свои позывы или расслабиться.

Задача здесь заключается в том, чтобы научиться сдерживать свои импульсы. До периода развития третьей чакры дети – сплошная реакция: что в них входит, то и выходит как в прямом, так и в переносном смысле. Они плачут, когда им грустно, кричат, когда расстроены, и не задумываются о последствиях просто потому, что до этого периода развития их мышцы и психика не настолько зрелые, чтобы контролировать собственное поведение.

Однако для социализации (что происходит на следующей сердечной чакре) Нейтану придется научиться контролировать свои порывы, например такие: ударить, стащить, крикнуть, что-нибудь сломать или кого-нибудь обозвать. Но у большинства детей в этом возрасте энергия сразу переходит в действие. Для них мир – это игровая площадка, которую нужно исследовать и от которой можно получать удовольствие. Таким образом, родитель и ребенок вступают в битву характеров, которая продолжается практически весь период развития третьей чакры, примерно с полутора до трех лет (и может возобновиться в подростковом возрасте!).

Когда Нейтан справляется со своими порывами, его как-то поощряют или благодарят. Он также впервые достигает того, чего хочет, и это повышает его самооценку. Когда Нейтан понимает, что справился с задачей, например, сам оделся или сложил игрушки, у него растет чувство уверенности в себе. Ребенок должен осознавать свою силу, чтобы твердо верить в себя, но эта сила должна развиваться гармонично и без вреда для окружающих.

Проблема в том, что некоторые родители ждут слишком многого от своих детей. Тогда у ребенка возникают трудности с контролем, третья чакра истощается и в ней наблюдается недостаток энергии. Дети, которых слишком строго контролируют родители, настолько глубоко отрицают свои позывы, что их спонтанность и игривость исчезают полностью. С другой стороны, у сильно избалованных детей появляется ложное чувство, что им позволено все, что захотят. Вот почему впоследствии общение с другими людьми усложняется.