Вторая чакра. Вода

Разум – как айсберг: лишь седьмая его часть плывет над водой.

Зигмунд Фрейд

Погружение в воду

Вторая чакра открывает перед нами мир ощущений и эмоций, чувств и желаний, движений и сексуальной привлекательности. В этой главе мы рассмотрим следующий из семи основных элементов – теперь это вода, а не земля, то есть мы переходим от твердого состояния к жидкому. Устойчивое основание первой чакры «тает» и превращается в поток энергии, который поднимается вверх вдоль позвоночника. Центр внимания на этом уровне сознания смещается с одиночного я первой чакры к туманной двойственности: есть я и кто-то еще. Стоит заметить, что она может быть прекрасной в той же степени, в какой является уязвимой и проблемной.

Главная цель этой чакры – заставить нас действовать, а также добавить в нашу жизнь удовольствия. Когда мы куда-то двигаемся в пространстве, это вызывает изменения, которые активизируют сознание и помогают нам взбодриться. Физическая активность – танцы, ходьба или гимнастика – помогает крови и лимфе лучше питать клетки, а также выводить все шлаки вместе с потом. Благодаря движению в теле просыпается энергия. Что касается энергетики, эта чакра отвечает за поток тонкой энергии, который пронизывает наше тело. Он возникает, когда мы испытываем сильные эмоции, например, прочитали впечатляющий рассказ или стихотворение или неожиданно встретили друга. Поток энергии также можно усилить, если заниматься йогой или выполнять дыхательные упражнения.

Когда тонкая энергия начинает перемещаться, это обостряет чувства и ощущения и в свою очередь увеличивает наши жизненные силы. Когда энергия движется в теле, она также освобождает эмоции, ранее заблокированные. Эмоции (лат. emoveo, где e – «из», а movere – «двигать») активизируют нашу тонкую энергию и позволяют излучать ее в окружающий мир.

Если вы разобрались со всеми проблемами первой чакры, самое время перейти от вопроса «Что мне нужно сделать, чтобы выжить?» к вопросу «Чего я хочу, когда я в безопасности?» Это состояние подобно тому, как хочется расслабиться вечером после рабочего дня. Или, если перевести на более глубокий уровень, когда вы не волнуетесь за свои финансы, вы начинаете развиваться в других направлениях и следуете за мечтой.

Изображение второй чакры

Вторая чакра изображается в виде лотоса с шестью лепестками и полумесяцем в центре. Полумесяц символизирует энергию, которая, благодаря эмоциям, движется подобно тому, как под воздействием луны движутся приливы и отливы в океане. Мы не контролируем большую часть своих эмоций, и задача второй чакры как раз в том, чтобы научиться их распознавать и управлять ими. Мне также кажется, что этот полумесяц, расположенный концами вверх, напоминает «улыбку» второй чакры – улыбку от удовольствия и удовлетворения.

Животное-символ второй чакры – макара, существо, похожее на рыбу с головой крокодила, которое олицетворяет ненасытное желание. Чтобы поддерживать эту чакру в равновесии, нужно знать, какие желания стоит удовлетворять, а какие нет. В центре символа второй чакры написана ее биджа-мантра – Вам.

Принцип удовольствия

Природа отдала человечество во власть суверенных властелинов – боли и удовольствия.

Джереми Бензэм

Что заставляет двигаться вашу энергию? Возможно, как и большинство людей, вы хотите достичь чего-то лучшего. Это желание буквально отрывает вас от основания (первой чакры) и выбрасывает во внешний мир (отдает во власть второй чакры). И не важно, хотите ли вы попросить стакан воды или получить ученую степень по медицине. Может быть, вам нужно наладить с кем-то отношения или приобрести новый опыт. Обычно мы стремимся к удовольствию и стараемся избежать боли. Удовольствие – то, что нас мотивирует, заставляет двигаться.

Зигмунд Фрейд назвал это «принципом удовольствия», основой для либидо, которое часто называется сексуальным влечением. Но либидо – это больше, чем просто сексуальное влечение, оно показывает, как мы относимся к своей жизни, насколько мы ее любим. Если мы ведем серую и унылую жизнь и ни к чему не стремимся, то наша жизненная сила меньше, чем когда мы чего-то очень сильно хотим. Мы можем пытаться еле-еле что-то делать, но если нет мотивации, нам неоткуда брать жизненную силу, чтобы двигаться вперед. А если тело испытывает при этом эмоциональную или физическую боль, то оно старается снизить чувствительность, потому что ожидает очередной приступ и хочет его смягчить. В таких случаях, когда мы перестаем чувствовать и воспринимать эмоции, мы разрушаем связь с окружающими.

Если религия, к которой принадлежит человек, отрицает удовольствие, то часто случается так, что он перестает быть эмоциональным и отдаляется от общества. Если вы будете стремиться к удовольствию, то принесете в свою жизнь радость, наполните жизнь ценным смыслом и станете успешно продвигаться к целям.

Эмоциональный уровень развития сознания

Мы не можем выборочно заглушать эмоции.

Вместе с темнотой мы заглушаем и свет.

Брене Браун

Том и Дженет сидели у меня в офисе и разочарованно глядели друг на друга. Она хотела, чтобы он ее понимал и сам научился выражать свои чувства. Но выказывать эмоции для Тома было все равно, что разговаривать на незнакомом иностранном языке. Том был генеральным директором успешной технологической компании и знал себе цену, но он никогда не думал о своих чувствах и не мог их понять, не говоря уже о Дженет. Это не значит, что он не испытывал никаких эмоций, у него просто не хватало слов, чтобы выразить свои чувства. Поэтому они копились внутри него и вызывали беспокойство, потому что он не знал, что делать. И чем больше их становилось, тем больше он замыкался в себе и отдалялся от Дженет.

Вторая чакра относится к нашему эмоциональному уровню развития сознания и отвечает за то, как мы удовлетворяем собственные желания. На этом уровне сознание регулярно проверяет наше эмоциональное состояние и наши чувства: мы счастливы или грустим, мы испуганы или сходим с ума. Мы осознаем это через всю гамму внутренних ощущений.

Эмоции сообщают нам на подсознательном уровне, все ли правильно, хорошо, приятно или неправильно, плохо и болезненно. То, что мы называем «положительными эмоциями», например радость или возбуждение, по большому счету является желанием двигаться вперед, достичь чего-то, как будто подсознание шепчет нам: «Да, мне нужно именно это». А «негативные эмоции», например, злость или страх – это желание избежать чего-то или избавиться от него. Мы можем разозлиться из-за неприятной ситуации, нам грустно, если потеряли дорогую сережку, мы боимся: вдруг что-то произойдет, – так выражаются отрицательные чувства.

Если нам хорошо, мы обычно пытаемся остаться в этом состоянии как можно дольше. Эмоциональный мозг радуется, и тело понимает, что все в порядке. Мы называем это наслаждением или удовлетворением. Это приятное состояние позволяет энергии свободно двигаться в любом направлении.

Но если с эмоциональным состоянием возникают проблемы, оно начинает нас беспокоить, и нам хочется его изменить. Если, например, утром мы просыпаемся в депрессии, то звоним другу или психотерапевту, а то и просто можем пойти напиться. Если это не помогает и нам по-прежнему плохо, мы отгораживаемся от собственных чувств и тем самым закрываем вторую чакру. Затем мы отдаляемся от своего эмоционального уровня сознания и не можем устанавливать и поддерживать чувственные связи. Поэтому мы так любим положительные эмоции, а отрицательные, как правило, используем для того, чтобы что-то изменить в жизни. Если в конечном счете отрицательные эмоции с этим не справляются, то все эмоции притупляются и в итоге мы закрываемся от других людей.

Наша способность распознавать свои чувства напрямую связана со способностью сохранять положительный настрой. Что касается истории Тома и Дженет, то я помогла Тому разобраться в ощущениях, чтобы он повысил свою эмоциональность. Наконец-то он мог сказать: «у меня болит живот» или «я сжимаю челюсть». Затем мы научились распознавать эмоции, например, страх и злость. Но Дженет тоже нужно было научиться подтверждать свои переживания и меньше требовать от Тома. Когда она научилась это делать, Том почувствовал, что ему стало легче изучать свои собственные эмоции.