Настоящие люди веселятся по-настоящему

Моя подруга сделала пост в Instagram, что во время полетов на самолете она наслаждается кое-чем запретным. Что же она делает? Пьет минеральную воду.

Все верно, ее запретное удовольствие – пить минеральную воду. Даже не тоник. Она пьет обыкновенную газированную воду. Что вы теперь думаете о своих тайных желаниях? Моя слабость – не отказываться от больших порций. Вы когда-нибудь съедали целую пачку чего-нибудь, прежде чем замечали на упаковке надпись: «суперупаковка» или «набор для вечеринки»? И эта вечеринка планировалась не для вас одного.

Знаете, очень здорово, что моя подруга награждает себя всего лишь бутылкой минеральной воды. Почему? Потому что удовольствие – это что-то очень личное и может показаться кому-то странным.

Вот почему я зажег кедровую свечку, когда сел за эту главу. Я знаю, что сейчас не декабрь, ведь декабрь – официальный месяц кедровых свечей. Это то же самое, что слушать альбом Мэрайи Кэри в июне, но мне все равно. Я живу по своим правилам. Мне нравится запах кедра. Я понял это, когда купил топор, который, честно говоря, никогда не использовал. Думаю, лес меняет мужчину. Неважно, с чего взялась такая любовь, я большой фанат этого аромата. Он ассоциируется с Рождеством, оленями и счастьем. Поэтому для написания этой книги я купил 60-часовую свечку. И зажигал ее, только когда садился за работу.

Это доказывает, что часто люди используют оба типа мотивации в разные периоды. Например, страх заставлял меня сильнее готовиться к выступлениям, но награда вдохновляла усерднее работать над книгой.

Свечка помогала по двум причинам. Первая – это запах, волшебный, словно дыхание единорога. Вторая – смотреть на тающий воск. Я очень хотел добраться до дна стакана из-под свечи. Я представлял, как положу его на полку, когда свеча закончится. Я бы смотрел на него как на символ своей победы, думая, что в одиночку расправился с этой свечой.

Странно? Определенно да.

Но не менее странно, чем ходить в тренажерный зал пять дней подряд в 5.30 утра, только чтобы получить бесплатную футболку. Вот что двигало людей в моем тренажерном зале во время Адской недели, недельного фестиваля пыток, который заканчивался бесплатной футболкой. Каждый день рядом с вашим именем появлялась новая оранжевая наклейка в виде звездочки (но только если вы выполнили все упражнения!).

Звезды больше напоминали систему поощрения в детском саду, но клянусь, взрослые были в восторге от каждой новой наклейки.

Перфекционизм ненавидит странности. И неудивительно. Представьте, как он к ним относится, если ненавидит веселье? Перфекционизм – это история про соответствие и подгонка качества своей работы до определенного стандарта.

В перфекционизме нет места странностям.

Иногда вместо того, чтобы выбирать между наградой и страхом, вы можете убить сразу двух зайцев. Когда Эмили Бортц и ее сестра бросили друг другу вызов сбросить вес, то проигравшая должна была оплатить выигравшей массаж. В дополнение к тому, что вы хотите получить массаж, вас будет подталкивать страх, что вам придется платить за то, что не получили сами.

Ок, я понял, вас уже достали примеры о потере веса, но что насчет работы по дому? Вот что сказал об этом один из моих читателей, Стефан Назариан.

«У меня был бесконечный список обязанностей по дому в духе “дорогой, сделай это, пожалуйста”. В основном речь шла о делах всего на 15–20 минут (типа того, чтобы разложить тарелки или повесить рамку для фото). Всякий раз в конце рабочего дня, когда мне хочется расслабиться в джакузи, я заставляю себя выполнять несколько коротких заданий. Если я понимаю, что скоро закончу, то включаю воду. То есть когда я заканчиваю дела, джакузи уже наполнено. Я так привык к этому, что теперь не могу принимать джакузи, если не сделал перед этим ничего полезного. Павлов бы гордился мной».

Есть ли что-нибудь более странное, чем использовать джакузи в качестве собственного мотиватора? Уверен, что нет. За это я и люблю Стефана.

Размер вашего вознаграждения может варьироваться, так же как и его тип. Однажды я решил, что во время командировок я целый год буду арендовать крутые тачки. В Сиэтле я спросил у менеджера, сколько это будет стоит. Он посмотрел в свой планшет и ответил: «Я помогу вам пересесть с этой швейной машинки, на которой вы ездите сейчас, на Infiniti за 20 долларов в день». В городе Шарлотт самая новая Volvo стоит 15 долларов в день. В Далласе 20 долларов стоит новый Cadillac.

Возможно, вам не покажется это достаточной мотивацией, но те, кто когда-нибудь ездил в командировки, меня поймут. В Сиэтле я должен был быть за рулем в течение трех часов. А быстрая и классная машина сделает мою дорогу гораздо приятнее, и это будет стоить мне всего 20 долларов. Отличная сделка!

Еще пример. Когда я закончил план этой книги, я купил себе лыжные ботинки. У меня были деньги и до этого, но если бы я купил их прежде, чем достиг этой промежуточной цели, то нарушил бы весь механизм мотивации.

Но что, если для вас мотивацией является страх? Знаю, довольно непросто придумывать себе наказание, но подойдите к вопросу творчески. Основатель сериала «Миллиарды» и соавтор фильма «Шулера», Брайан Коппельман, как-то написал сценарий для фильма, на который не мог найти денег. Люди из шоу-бизнеса говорили, что никому не будет интересна такая мрачная тема. Спонсоры никогда на это не согласятся. Ситуация казалась неразрешимой. В конце концов, после нескольких месяцев фрустрации, он зашел на сайт nike.com и создал себе откровенно уродливые кроссовки. На белой ткани ярко-розовым шрифтом было написано название его фильма. Он носил эту отвратительную обувь до тех пор, пока его не снял. В тот день Брайан решил, что будет принимать по крайней мере одно решение в день.

Странно? Еще бы! Но спросите Майкла Дугласа, понравилось ли ему играть в фильме «Одинокий человек», деньги на который Брайан все-таки получил.

Радиоведущий Дэвид Хупер как-то нанял карьерного консультанта, у которого был очень интересный подход к вопросу страха и наград. Он заставил Хупера выписать чек, который консультант послал бы в поддержку политической партии, которую Хупер ненавидел, если не сможет добиться своей цели. Если он не будет работать достаточно, то кандидат, которого он не переносит, получит поддержку. От него! А хуже всего, что тогда его имя занесут в список сторонников партии. Список, из которого уже нельзя будет себя вычеркнуть.

Так какова же будет ваша награда? Или, если вы мотивированы страхом, какова будет угроза?

Напомню, перфекционизм утверждает, что веселье не считается. Более того, использовать свои страхи или награду в качестве поощрения – сродни мошенничеству. Вы единственный, у кого есть глупые, веселые и странные системы.

Но не вы один.

Например, прямо сейчас я скорее всего готовлюсь к выступлению, чтобы не опозориться. Или зажигаю свечу, которая пахнет лесом, чтобы продолжать писать книгу. А мама-домохозяйка сейчас идет на шопинг, который она пообещала себе в качестве награды за то, что она сбросила вес.

Чем больше веселья ты вложишь в свою цель, не важно, будет ли это угроза или вознаграждение, тем с большей вероятностью ты ее достигнешь.